Wątek: Always look on the bright side of life :-)

Kurcze Madziu, podziwiam cie za to, ze w Polsce nie tyjesz...a nawet jest tendencja spadkowa i zapal do cwiczen...ja sie w Polsce calkiem rozleniwiam!!! a jutro juz przeciez jedziemy

Madziu
spac przez 200 dniowke nie moglas???

HEh w koncu cie przegonilam
Ale to tylko chwilowe niestety

ja jakos nie widze ponad 1200 kcal w twoim wczorajszym jadlospisie...

Tak się tylko może wydawać, ale ja widzę te 1200 kcal
Tost, salami, łosoś, czekolada ... ziarnko do ziarnka i zbierze się miarka
I dużo zdrowego białka!

Super menu Madziu

Ale super Ci sie dzien zaczal! tylko naprawde wczesnie. jak zobaczylam na studniowce o ktorej sie mierzylas, to nie moglam uwierzyc

oby taka dobra passa trwala do wieczora. a ja pije kawe i ide sie mierzyc. dopiero wstalam jest prawie 12...

No nie wiem właśnie co mi się stało, ale zrobiłam nawet dzisiaj wszystkie ćwiczenia z 8-minutowych filmików Znaczy się na ramiona, nogi, tyłek, brzuch + rozciąganie. I do tego trochę orbiego. No ale nie narzekam, tak by mogło być

A co do wczorajszych kalorii to już piszę dokładniej co i jak
44 g morela - 19 kcal
26 g tost trzy ziarna - 61 kcal
90 g wędzony łosoś - 129 kcal
22 g czekolada 90% kakao - 119 kcal
270 g czereśnie - 193 kcal
300 g szczawiowa - 120 kcal
93 g jajko - 145 kcal
100 g mleko 1,5% - 46 kcal
260 g budyń waniliowy - 169 kcal
17 g salami - 63 kcal
3 g masło pomorskie - 15 kcal
26 g tost trzy ziarna - 61 kcal
71 g jogurt naturalny - 48 kcal
164 g truskawki - 53 kcal
razem: 5195 KJ, 1241 kcal, T47,7 g, W129,9 g, B62,2 g

Wcale nie było tego tak mało
Teraz też zjadłam sobie LOOOOOOODY śmietankowe z bakaliami :P

Ojej, lody

Ja też chcę ale ostatnio staram się powstrzymywać

Bo to jest jeden z tych dni:

" Start early and begin raising the bar throughout the day"
Bruce Jenner, athlete

Madziku, do kiedy jetes w PL ?

Bo moze bysmy w koncu się spotkaaaaaaaały

Madzia miazdzisz oby wiecej takich dni dla kazdej z nas

bardzo fajne menu