Wątek: 15kg?-co to dla mnie!

hallo tagotta-juz myslalam ze mnie kochaniutka opuscilas a tu taka niespodzianka bedziesz moim wzorem dietkowym do nasladowania .mam do ciebie jeszcze jedno pytanko ale raczej nie dotyczy dietki.mieszkasz jeszcze w niemcach?bo wiesz ja bym poczebowala od ciebie malej pomocy.otoz ja mieszkam tu dopiero od roku i nie jestem za bardzo zorientowana w nie ktorych rzeczach.moim problemem po przyjezdzie tutaj jest nie tylko nadwaga ale rowniez problem z wlosami.bardzo mi wypadaja i zrobily sie cieniutkie.chcialam sobie kupic na nie jakies witaminy ale kompletnie niewiem co.moze ty sie bardziej orientujesz w tych srodkach niemieckich.bylabym ci bardzo wdzieczna za pomoc

kiniucha-ja mam termin w srode ale z powodu okresiku chyba go przesune.mi strasznie sie w tym czasie waga podnosi i nie chcialabym z tego powodu sie zniechecic.wiec raczej przeniose to wazonko i mierzonko na poniedzialek.ja juz jestem po jabluszku i pomaranczce .jak tam po cwiczonkach?ja oczywiscie dzisiaj tak jak wspomnialam nawet paluszkiem nie ruszylam

viki-co myslisz o tym zeby z powodu naszych okresikow przeniesc wazenie na poniedzialek?

wiktoria444 och... nie martw sie ja też dzisiaj nie cwiczyłam

witaj kiniucha-widze ze nie tylko ja wczoraj mialam leniuszka .oj dzisiaj sie wezme za siebie bo do maja nie daleko a czas ucieka.ja jeszcze nic nie jadlam ale zaraz cosik zjem.zauwazylam ze cos malo nas tu dziewczyn dopinguje .tylko w pierwszy dzien bylo ich duzo.no coz same tez damy rade.pozdrawiam cie i zycze udanego dietkowania.

hej Viki Na brak czasu cierpie, wiec jak sie czasem nie bede odzywac, to nie mysl, ze Cie opuscilam
Co do wlosow, to akurat wczoraj rozmawialysmy z dziewczynami u mnie na ten temat Ja biore od okolo dwoch lat REGULARNIE drozdze w tabletkach i kwasy OMEGA 3 (tran). Mozesz kupic w kazdym Schleckerze.
Drozdze w tabletkach: BIERHEFE - 500 sztuk okolo 2, 70 euro (bierzesz okolo 6 tabletek dziennie )



OMEGA3 - czyli tran (zwany tez Lachsöl), jest dosc drogi, ale to tez w zaleznosci od firmy



srednio 250 tabletek za 25 euro , ale bierzesz tylko jedna dziennie, wiec nie jest zle

Nie pamietam juz dokladnie ale gdzies po okolo pol roku brania chyba zauwazylam juz, ze rosna mi nowe wlosy. Teraz mam nawet taka 3 cm grzywke, bo mi calkiem nowe wlosy wyrosly

tagotta-dzieki kochaniutka,jestes aniolem :P .bardzo sie ciesze ze o mnie nie zapomnialas.bede tutaj zawsze grzecznie na ciebie czekala.ja wlasnie jestem po lekkim sniadanku,dietka idzie mi ladniutko.no z cwiczonkami wczoraj zawalilam ale dzisiaj to nadrobie .napisz mi jak znajdziesz chwilke czasu jaka byla relakcja znajomych na twoja nowa figurke.pewnie byli w szoku .tak na koniec to z jakiego miasteczka jestes?pozdrawiam cie goraco i zycze udanego dzionka.

Jesteśmy jesteśmy
coś o mnie
mam na imię Kamila mam 23 lata i 170 cm wzrostu
to nie jest moje pierwsze dietkowanie wcześniej byłam na diecie 1000 kalorii a teraz już nie liczę tak skrupulatnie tych kalorii myślę że się mieszczę w 1000-1200 tak z poprzedniego dietkowania mi już w głowie zostały te wartości i wiem co mogę jeść.
Oj ale przedemną teraz najtrudniejszy okres no bo właśnie będę miała okres
I już trudno jest mi się kontrolować
Już czuję jak puchnę uuuuuuuuuuuuu nie znoszę tego

Pozdrawiam miłego dnia

Viki Jak tu przyjechalam, wazylam jakies 62 kg.....wiec znajomi poznali mnie raczej "normalna" Potem dopiero sie roztylam, wiec jak zaczelam wracac do chudosci, to zauwazyli ze schudlam, ale szokiem to wielkim nie bylo Gdzies tam po katach sobie pewnie szeptali Bylo pare smiesznych uwag typu : dobrze, ze schudlas, bo te nogi to juz takie grubasne mialas" Ale co tam To juz bardziej moja rodzina w Polsce byla zaskoczona, bo znali mnie zawsze z wagi 52-56 kg, potem przytylam do 72 jak mnie widzieli , przy 78 to sie im nawet nie pokazalam i tu nagle przyjezdzam po roku i waze 55 To byl szok dla nich No co tu duzo gadac - ja sie widze codziennie w lustrze i sie jeszcze nie przyzwyczailam, a co dopiero jak ktos cie nagle po roku zobaczy
Wiki, ja mieszkam w Kolonii (Köln)....z duzymi przerwami okolo 4-5 lat. A Ty gdzie sie zakotwiczylas?

witam cie zlota-oj widze ze my tutaj wszystkie w tym samym czasie mamy dostac okres .widze ze mamy tak sama wage z ta roznica ze ja jestem przy tobie kurduplem i napewno przy tej wadze i wzroscie wygladasz duzo lepiej odemnie.napisz jak ci idzie dietkowanie i kiedy sie wazysz i mierzysz.u mnie juz zjedzonych ponad 400kcal i tez czuje sie jakas napuchnieta ah,kobietki,wszystkie mamy przerabane z tym okresikiem.fajnie ze jednak zdecydowalas sie odwieszic moj watek i dolonczyc do wspolnego dietkowania.ja juz sie obawialam ze zaniedlugo zostane tu sama.wieczorkiem wpadne tutaj zeby wam zdac relacje z mojego dzisiejszego odchudzanka i przeczytac wasze.trzymam kciuki .buziaczki :P

tagotta-ja mieszkam w dinslaken.mam nadzieje ze wiesz gdzie to jest a tak w nawiasie to wlasnie nie daleko köln .powiem ci ze moi znajomi niezle mi daja popalic z powodu tego ze przytylam .caly czas mi dogryzaja i prawia glupie komentarze typu:jak ty sie spaslas itd.nawet z wspolnego sylwestra zrezygnowalam bo sie wstydzilam jak jestesmy same to nic nie mowia,wystarczy ze jakies meskie towarzystwo pojawi sie w poblizu i sie zaczyna.dlatego po czesci tez z powodu nich chce schudnac to jest taka gorsza czesc mojej mobilizaci.

Heyka )

Przesyła gorace pozdrowionka
Moje dietkowanie przebiega tak sobie. Nie bardzo mam pomysł na wybranie odpowiedniej dla mnie diety.Tak jakoś czepiłam sie SB, ale niestety nie udaje mi sie zawsze w 100 % przestrzegać jej zasad, ponad to czuję, że nadmiar białka też może sie kazać dla mnie nie najlepszy, wiem, że pozostaje mi liczenie kcal, ale... tak jakoś za tym nie przepadam - no ale jeśli chce sie schudnąć i spełnic swoje marzenia.
Zwarzę się w piątek po po weekendzie waga nie była zbyt łaskawa, mam nadzieję, że chociaż do piątku wszystko wroci na swoje miejsce.
Jeśli chodzi i ćwiczonka to... jest źle.

Pozdrawiam