Wątek: Moj wlasny pamietnik z odchudzania

och zmeczona ... zaraz sie klade ,bo jutro kolejny intensywny dzien mianowicie po praktyce prawdopodobnie na silownie
Kurcze ja az tyle nie wypilam ,ale jutro sie poprawie ,obiecuje
w ramach grzechu dzsiaj byla kawa z mc ,ale ze slodzikiem i activia
zaraz jeszcze zrobie brzuszki i ide lulac
pozdrawiam was mocno ,zmykam zobaczyc co tam u was)
Rejazz jak sie ciesze ,ze jestes...

Wpadłam żeby się pożegnac i zyczyć, żeby następne dni były bardzo pozytywne

:*

ps. Dzisiaj znów obie idziemy na siłownie

Duży buziak na udany wtorek

Witam w kolejny piekny sloneczny dzien wlasnie dotarlam do biura ,kawka juz jest ,wiec nie pozostaje nic tylko wchodzic na forum
Dzisiaj tez caly dzien poza domem ,wiec cale zarelko mam ze soba :
*sniadanie: mus ze zmiksowanych na papke ananasa i banana z 2 lyzkami platkow kukurydzianych (pyszne polecam)
*pozniej: 2 male jablka, batonik z gorzkiej czekolady, barszcz z kubka , deserek gerber,activia,1 wafel ryzowy ,buleczka pelnoziarnista z wedlina ,salata i papryka,a no i jeszcze kawka 2 w 1 (nieslodzona) i to by bylo na tyle mysle ,ze wystarczy wczoraj bylo ok po praktyce ide na silownie ,cos moj Krzys marudzil ,ale pewnie pojdzie ze mna ciuchy i butki mam ze soba ,wiec dodatkowe spalanie z dzwigania tego "bagazu"
pozdrawiam moje kochane dziewczynki ide was poodwiedzac

Miłego dnia więc życzę

Miłego dnia i baw się tak dobrze na siłowni, jak ja się dziś bawiłam biegając

kurcze jakiegos glodomora mam dzisiaj musze sie opanowac ,bo jeszcze troche tu przeciez posiedze no ,ale cos tam zostawilam na pozniej ,poza tym wlasnie wciagnelam barszczyk i jakos po nim tak cieplo i pelno w brzuszku...i dobrze .

Spalisz wszystko na silowni. Zaloz sobie tak: zjem wiecej, to cwicze dodatkowo 10 minut na silowni.Trzeba to spalic .Tylko zeby Ci nie wyszlo tak ,ze z silowni wyjdziesz nad ranem .
Buzka

Wrocilam w koncu do domu.Jej moja mama chyba musi myslec ,ze jestem corka marnotrawna dom jak hotel haha,ale jeszcze tylko 2 takie ciezkie dni a pozniej zobaczymy...
Na silowni bylo duzo ludzi ,ale wypocilam sie porzadnie i zmeczylam tez .Swietnie sie czuje ze swiadomoscia ,ze zrobilam cos dobrego dla siebiea nadprogramowo zjadlam jabluszko i banana ,wiec nie sa to jakies wielkie grzechy i sobie wybaczam
Pozdrawiam Wszystkie laseczki ,wpadne wieczorem poznym

hej
kochana jakie grzeszki??? niby te owoce?
faktycznie możesz sobie podarować dla zdrowia
a po siłowni trzeba cos zjeść
pozdr.
c.