Wątek: Moj wlasny pamietnik z odchudzania

Hej kochana! a ja już czekam na Twój powrót mam nadzieje, ze miło spedzisz czas, odpoczniesz pscychicznie, zeby z nową energią zabrac się za diete ja musze do diety wrócić ojjj, bo weekend był niegrezczny ale tak miło spędzony

Weroniczko to zaczynamy obie.

Jutrzejszy dzień to także pierwszy dzień mojego dbania o siebie. Zamierzam postawić na rozwój psychofizyczny
Jutro siłownia, zdrowe, pełnowartościowe jedzonko, nauka angielskiego (co najmniej 1 h dziennie). Sprostam zadaniu, jeśli tylko będę chciała. Więc wszystko jest w moich rękach.

3maj proszę kciuki. Zreważuje się tym samym.

Udanej niedzieli

Hej!
Wpadłam życzyć powodzenia na jutro Będę wpadać częściej i sprawdzać, jak Ci idzie i pamiętaj, że nie mam do Ciebie daleko jakby co U siebie opisałam mój jutrzejszy jadłospis, jakbyś miała ochotę wpaść. No i jutro rano się zważę i pomierzę, żeby móc obiektywnie ocenić skuteczność naszej esbeckiej dietki.
Pozdrawiam!

Czesc Laski
Wpadam ,oczy na zapalkach ,ale musze przyznac ,ze bylo poprostu super!!
Bardzo sympatyczni ludzie ,duzo zobaczylismy ,wszyscy zaliczyli prace z mikrofonem w autokarze ,a wieczorem...hmmm slowackie piwko i siedzenie do 3 nad ranem
Dietowo wogole nie bylo ,coz serki sznurki je sie tylko na slowacji ,ale odpoczynek od dietki ,wiec wyrzutow sumienia brak
Jutro poczatek nowej przygody ,zaraz zobacze u dziewczyn co ciekawego mozna zjesc i bede kombinowac.Mam jutro pare spraw do zalatwienia na miescie ,ale mam nadzieje ,ze choc na chwile wyjde na rowerek i z pilka tez sie poturlam
Dobrej nocki ,wpadne do was jeszcze na sekunde ,a pozniej spaaaaaaac uff

Antestor juz lece ,moze wpadnie mi w oko cos z Twojego jedzonka Ja tez sie pomierze ,powaze (chociaz po tym weekendzie moze nie byc kolorowo...) i dzialamy

Notteczko widze ,ze plan poprostu doskonaly -teraz tylko wprowadzac w zycie

Meegus kochanie juz jestem ,lece do Ciebie

Corsic ja widze ,ze ten romans z Montim to cos powazniejszego sie kroi...

ChceBycChuda no wlasnie esbeki jaaaa jak to brzmi <lol> to straszne

Caroll no wlasnie chce sprobowac -jak nie sprobuje to nie bede wiedzec czy mi odpowiada czy tez nie ,wiec trzymaj kciuki mocno

NO TO DO WALKI Z SB
A MY TRZYMAMY KCIKI

Hej! To dzis ten wielki dzien, początek SB czekam na Twoje jadłospisy bo ostatnio sama sie zastanawialam nad jakas konkretna dieta, bo cos nie moge wrocic do1000kcal ,tomoze zaserwuje sobie jakąs zmiane?

Ciesze sie,ze dobrze sie bawilas, teraz masz dobre nastawienie na dalsze dietkowanie

Witaj w poniedziałek
kciuki moje od rana zaciœnięte
fajnie, że wypad udany
energii zyczę na cały tydzień
c.

Weronko, miałaś wspaniały wyjazd, zazdroszczę

Trzymam kciuki za SB - powodzenia!!!!!!!!!!!

Miłego dnia

Hej Hej dzien zaczety Sb-kowo
relacje jedzeniowa zdam wieczorkiem ,zeby bylo wszystko jasno i przejrzyscie.
Na wage rano nie weszlam ,bo @ przyszla :/
Bylam juz w miescie ,musialam dostac opinie do skzoly o praktykach
oczywiscie ocena celujaca i zaproszenie na praktyki w przyszlym semestrze nawet koszulke dostalam hahaha.
Przez @ sie czulam jakas taka niedociumana ,wiec po drodze weszlam do kawiarni z kawa na wynos ,zapytalam czy mozna prosic w odrobina mleka 0% hehe i dostalam ,ale zeby nie bylo za pieknie to oblalam sobie bluzke (jasna!!) ta kawa i wracalam przytulona do torebki:/
No ,ale ...
Zaraz zmykam na ostatnie zajecia z kursu ,mam nadzieje ,ze nie bedzie padac po drodze :/
Brzuch boli ,ale pilke wieczorem postaram sie pomeczyc
No i tak wogole to nie takie SB zle jak je maluja hihi
zegam do wieczorka

Ja też na razie na chwilkę, widzę, że entuzjazm Ci nie opadł i Sb nie przeraziło. A pewnie, przeciwż całkiem fajna dietka. Tylko jestem troszkę słaba, nie wiem, jak Ty... ale jem często, trzymam się, po cichu podliczam kcal i wyjdzie mi mniej więcej podobnie jak zwykle (koło 1300), a produkty esbeckie, więc liczę na ładny spadek wagi. W końcu po coś sobie odmawiamy tych bułeczek, makaronu, ryżu, płatków, batoników, jogurcików... o, sorry
Wpadnę wieczorem