Wątek: Moje kilogramy... new begining!

Dziękuję kochane za wsparcie Musze wam powiedzieć, że takie sytuacje są dla mnie najgorsze. Kiedy już się łamię i zaczynam jeść myśę sobie ze skoro tyle już zjadłam to mogę jeszcze coś (stąd wzięły się dziś te małe laysy...)
Po tym jak już napisałam ten post siedziałam w domu i się wkurzałam. No a potem zaczęłam obsesyjnie myśleć, że zjadłabym lody czekoladowe (moje ulubione) i myślałam o tym i już prawie je chciałam kupić jak w sklepie byłam ale na szczęście sę w porę opanowałam... Gdybym je zjadła pewnie jutro na śniadanie też bym się złamała i po całej diecie by było... Ale na szczęście się pochamowałam i czuję, że teraz będzie już lepiej
W ogóle to kiedyś jadłam pół takiej pizzy a dzisiaj były dwa kawałki. Musze przyznać, że była pyszna (najlepsza pizza z Da Grasso) ale jestem zła na siebie że zamiast jeść ją powoli i się delektować zrobiłam to za szybko. Mogłam przecież mieć z tego więcej przyjemności. Poza tym chyba mi się żołądek skurczył bo te dwa kawałki maksymalnie mne zapchały :/ Więc jakbym jadła powoli to może skończyłoby się na jedny tylko.
No ale piszę i piszę a nie cofnę się w czasie i głupoty nie naprawię.

No to mły bilansik - eh
1. Na dzień dobry: płatki fitness (z owocami) i mleko /ok 200 kcal/
2. Śniadanie: dwie kromeczki chleba ciemnego, parówka, pół pomidora, 1/4 łyżeczki majonezu /ok 250 kcal/
3. Wielkie żarcie: dwa kawałki ostrej pizzy, piwko, pięćdziesiąta balsamu pomorskiego, laysy małe cebulkowe /baaaaardzo dużo kalorii/
RAZEM: ZDECYDOWANIE ZA DUŻO (poprawić się!)

A w ogóle najlepszy motyw był taki że do mieszkania kumpli wparowała sąsiadka i zaczęła krzyczeć, że jakaś libacja i w ogóle i że jakieś panienki (heh, zaliczam się do nich) wyją i w ogóle... Zaczęła krzyczeć że zadzwoni na policję itp

No dobra nie pisze już głupot
:*

Było, minęło, nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem. Gratuluję zdanego egzaminu!!! I od jutra grzecznie mi tam Z lodami dobrze zrobiłaś, że nie kupiłaś, grunt to opanować się w odpowiednim momencie.

Trzymam kciuki za jutro

popatrz na to pozytywnie : wiesz do czego takie sytuacje mogą prowadzić i wiesz, że można się hamować :*

oj to dzisiaj chyba cos w powietrzu ,bo moje dzisiejsze dietkowanie to porazka ,ale TY przynajmniej masz wytlumaczenie a ja nie
hehe ,ale wazne jest nie lamac sie tylko dalej walczyc uporczywie o kolejne sukcesy
a no i wielkie gratulacje z okazji zdania - zdolniacha

dołączam sie do gratulacji a co do diety szybko wyjdzisz na prosta!

DZIĘKUJĘ, DZIĘKUJĘ, DZIĘKUJĘ ZA WSPARCIE! JESTEŚCI CUDOWNE, BEZ WAS NIE DAŁABYM RADY. JESTEŚCIE PO PROSTU CUDOWNE I NIEZASTĄPIONE

Co do dietki to powoli wychodzę na prostą. Zjadłam normalne (w sensie dietkowe) śniadanko no i póki co stabilizuję mój rozbudzony wczoraj apetyt. Zaczęłam nawet ćwiczyć z ukochanym mięśniakiem ale przyszła babcia i mi przerwała :/

No i ciągle tak strasznie ciesze się ze zdanego egzaminu Sesja za mną - ufff...
To teraz mogę spokojnie wyczekiwać 10.02 - wyjazd na deskę

Milutkiego wtorku wam zyczę dziewczyny :*

gratuluje egzaminku no i cieszymy sie ze wrocilas na prosta droge

Zrobiłam sobie małą analizę siebie Oto wyniki (tylko to co wydało mi się ciekawe)

Założyłam że mój cel to 60 kg (podobno 53 to powazna niedowaga, heh)
- Przy optymalnym tempie (chudnąc 0,7 kg na tydzień) taką wagę powinnam osiągnąć 27 kwietnia.
- Natomiast w maksymalnym dopuszczalnym tempie (1 kg na tydzień) 3 kwietnia
- Z kolei jeśli nie zmienię niektórych nawyków zywieniowych w lutym 2009 będę ważyć 74 kilogramy

A oto zalecenia:
- Jeszcze bardziej pobudzić w sobie chęć osiągnięcia wymarzonej sylwetki
- Zjadac śniadanie od razu po przebudzeniu (czyli tak jak teraz)
- Musze jeść 4-6 posiłków (obecnie jem 5)
- Nie jeść przed snem (czyli tak jak teraz)
- Pic dużo wody (ciągle mam z tym problemy, ale skoro to takie ważne będę starać się bardziej)
- Ograniczyć kawę/herbaę (nie wiecej niż trzy filiżanki dziennie!)

W sumie nic bardzo odrywczego się nie dowiedziałam ale fajne wykresiki mam na temat tego jak szybko mowinnam chudnąc (żeby ograniczyć ryzyko jo-jo)

Własnymi siłami się analizowałaś czy znalazłaś jakiś ciekawy program/stronę www które Ci w tym pomogły?

Potrzebuję pilnie (bardzo pilnie) domu dla kota, a właściwie kotki. Ma około 3-4 lat i jest ruda w biale łatki, albo na odwrót Będzie po wstępnych badaniach weterynaryjnych. jest bezdomna i biedna. Ma coś (nic poważnego) z oczkiem i nie chce żeby jej się coś stało. Sama jej nie mogę wziąć bo mam dwa koty, z czego jedną dorosłą kotkę która innej nie zaakceptuje PROSZĘ, POMÓŻCIE!!! Jestem z Warszawy i kotka oddam chętnie nawet jutro!
P.s Oddam ją tylkow dobre i troskliwe ręce