Wątek: Moje kilogramy... new begining!

hula hop też kupię skoro polecasz

naprawdę jeszcze raz gratuluję spadku wagi - musiałam przyjść i to powiedzieć, no musiałam, choć już raz mówiłam.

i masz takie ładne tikerki - wręcz emanuje od nich silną wolą :*

a czipsy zjedz - jak Cię najdzie ochota :]

Klajdusia jak sie ciesze, moje gratulacje to superrrr wynik BRAWO!!!! tak trzymac
Z chipasami tez dobrze wykombinowalas taka nagroda to tez dobry pomysl ale najbardziej spodobalo mi sie to hula-hop chyba pojde z Twoim przykladem. pozdrawiam i jeszcze raz gratuluje

No to tak...
Ticerki zmieniłam bo na poprzednich nie było ułamkowych wag... a 67.7 brzmi znacznie lepiej niż 68
Co do hula-hop no to po prostu byłam w sklepie sportowym zobaczyłam i kupiłam spontanicznie Strasznie się cieszę bo to dobra zabawa... A poza tym tydzień temu chyba w 'Jesteś tym co jesz' widziałam ze ta pani doktor takiej kobiecie na brzuch własnie hula-hop radziła...
A jeśli chodzi o chipsy to zjadłam DWA Otworzliśmy dzisiaj z moim M i wzięłam dwa i tak się nimi delektowałam, że chyba je pół godziny jadłam... hehe No i stwierdziłam że mi starczy

Biansik jedzenia:
1. Na dzień dobry - Płatki Fitness (z owocami) z mlekiem /ok 200 kcal/
2. Śniadanie /255 kcal/ w tym:
- dwie kromki z twarożkiem czosnkowym, pomidorem i cebulą /2*59 + 50 + 17 + 15 = 200 kcal/
- pomarańczka /55 kcal/
3. Obiad /ok 270 kcal/ w tym:
- pierś z kurczaka (oczywiście bez skóry bo nie znoszę) /ok 200 kcal - chyba.../
- surówka z czerwonej kapusty /75 kcal - też chyba.../
4. Podwieczorek (czyli nagroda) /ok 210 kcal/ w tym:
- MylkyWay Minute (ten z czekoladą mleczną i truskawkami) /ok 190 kcal/
- dwa duże chipsy /ok 20 kcal/
5. Kolacja - dwie mandarynki /32 kcal/
RAZEM: 967 kcal
(zjadabym jeszcze ciastko bo by się zmieściło w tysiącu ale za późno już...)

W ogóle nie poznaję samej siebie... Na stoliku obok mnie leży talerz pełen ciastek i faworków i nawet pachną a mnie to jakoś nie rusza. Nawet tego MilkyWaya tak trochę jadłam bez większego entuzjazmu bo (nie wiedziałam że kiedyś coś takiego powiem/napiszę) bo za słodki był...

Ćwiczeń nie było ale od jutra szaleję z moim nowym hula-hopem

No to buziaki dziewczynki i dobranoc :*

ps. Z wagi się cieszę - BARDZO DZIĘKUJĘ ZA GRATULACJE

Witaj klajdusia


Gratuluje tych kg super oby tak dalej


Ja też chce hula - hop, ale narazie pozostaje mi samo kręcenie biodrami, kiedyś zakupie

A jeśli Ty posiadasz to szalej

Pozdrawiam i do jutra

ach to radzenie sobie z pokusami jest takie przyjemne ,prawda? Ja naprzyklad swietnie sie czuje panujac nad tym co jem a nie szamajac wszystko jak odkurzacz.
widze ,ze Ty tez wczoraj bylas otoczona przez pizze i pokusy ,ale nie dalysmy sie jestesmy super bo kazde takie wyrzeczenie i nie zlamanie sie to jest maly sukces ,maly plusik ,krok do przodu w walce
bojowniczki rullez
pozdrawiam i dobrej nocki zycze

aaa a przepis na ciasteczka jutro

Piękny tickerek!!! A zwłaszcza ta waga na nim - jestem z Ciebie dumna!!

I tych tylko dwóch czipsów też gratuluję... u mnie jak trudno z silną wolą, to (o ile nikt nie patrzy) zatykam nos i tak je jem... jak nie pachną to smakują już byle jak i łatwiej się powstrzymać przed całą paczką.. no ale to stara jak świat metoda na obżarstwo, tak tylko polecam na przyszłość i trudniejsze chwile, bo szkoda by było takiego ładnego spadku kilogramów

Miłej nocki!

Gratuluje samozaparcia

no ja od jutra staram sie ograniczac slodycze jeszcze bardziej i troche wiecej ćwiczyc


mam pytanie hula hop na cos szczegolnie dziala, czy tylko na krecenie bioderkami hihi ? pozdrawiam Wsyztskie
Miłej nocki / miłego dnia

A ja w ogóle nie potrafię kręcić hula-hopem

Umiem kręcić na szyi, na ręku, na nodze.. ale w pasie nijak - a mam szeroką i miękką oponkę, niby hulahopowi powinno być wygodnie

WITAJ KLAJDUSIU
piszesz ze radoscia od mojego watku emanuje a Ty nie lepsza hehe
gratki z okazji takiej olewki na faworki no i ten milky way juz za slodki był hehe to lepiej sie przezuc na inna słodkosc hehe ...
Bardzo pieknie wyszła Ci niedziela
A co do hula hop jakos wole pobiegac
Buzaiczki i udanego dzionka: