Wątek: Moje kilogramy... new begining!

Jest coraz piękniej W biuście i tak nie spada Ci aż tak dużo, więc może nie będziesz chciała od nas uciekać :P Mam nadzieję... ja tym razem już na pewno zobaczę przy biuście dwucyfrowy wynik... chlip. Ale dla dwucyfrowych bioder jestem w stanie się poświęcić

Trzymam mocno kciuki za naukę... i za II ETAP

Moja najdrozsza gdzie jestes tego deszczowego wieczora??

hej wpadam na chwilke i juz uciekam.

Pozdrawiam i caluje :P :P

No i jestem Musiałam pożegnac sie czule z moim M. (w końcu zobacze go dopiero pojutrze albo za trzy dni) i pzy okazji troszkę kalorii spalić
No ale najpierw bilansik!

PONIEDZIAŁEK, DZIEŃ 1 (TYDZIEŃ 3)

I. Jedzenie
- budyń waniliowy (2/3 kubka), kawka z mlekiem /150+30 = 180 kcal/
- dwie kromi chlebka ciemnego, plasterek sera żółtego, dwa małe plasterki szynki, dodatki (pomidor, papryka, ogóre, rzerzucha) /120+40+80+10 = 250 kcal/
- jabłko, mandarnynka /70+25 = 95 kcal/
- pierś z kurczaka, czerwona kapusta, dwie łyżi lodów /200+100+70 = 370 kcal/
- kromka ciemnego chleba, makrela, pół małego pomidorka /60+40+15 = 115 kcal/
RAZEM: 1010 kcal (+ pół kostki czekolady z okazji imienin, dostałam od marcina...)

II. Ruch:
- a6w dzień 8
- 20 minut hula-hop
- 10 minut bieżni

III. Coś dla siebie:
długa kapiel z peelingiem kawowym, prysznicem naprzemiennym, aseczką witaminizującą na twarz i maseczką z jedwabiem na włosy, potem balsamowanie

************************************************** *********************
Dzień minął pozytywnie Troszkę się pouczyłam, trochę poopieprzałam, no a wieczór spędziliśmy z M na przytulankach i misiaczkowaniu sie
Szkoda tylko, ze ciagle nie robi się ciepło, bo mam ochotę na trochę ruchu na świeżym powietrzu... może w przyszły weekend. No a jutro siłownia - już nie mogę się doczekać
A jeszcze co o czekolady, to marcin postanowił uszanowa,ć moją dietę i zamiast czekolady dostałam tylko kostkę czekolady... Podzieliłam się z nim!

************************************************** *********************
Wroteczko - No to już wiesz co robiłam... Ale deszczu też nie lubię :/ Musimy go jakoś przegonić... Są pomysły???

Tussiu - A co to jest taki fitness flyer?? Bieżni nie lubię, bo szybko się męczę i mnie to wkurza strasznie. Ale obicałam sobie trzy razy w tygodniu po 10 minut a potem zobaczymy :*

Grubasek - Jesteśmy wspanialsze niż tylko wspaniałe

Qqułka - Dziękuje Teoretycznie chyba już w normie... Ale do 59 kilogramów mam jeszcze kawałek drogi... Obym tylko dotrwała do tej chwili!

Unforgiving - Ktoś, kto wymyślił to fomum powinien Oskara dostać

Meeg - Zrobienie tabelki nie jest trudne A faktycznie fajnie widac na niej efekty. Kryzysy sa po to, żeby je przezwyciążać! Damy radę kochana

Rejazz - Mój M. się załamie jeśli dojde do dwóch cyferek a ja dupę mam już dwucyfrową tylko w brzuchu za dużo Ale przecież jestem tutaj o t, żeby tosię zmieniło!


Mam nadzieję, że jutro wstanę na tyle wcześniej, żeby rano tu jeszcze zaglądnąć
Kolorowych snów dziewczynki
:* :* :*

Bardzo dużo dzisiaj zdążyłaś zrobić! Tylko pozazdrościć

No i zdążyłaś też zrobić mi apetyt na budyń Muszę jutro sobie zaoszczędzić ze 200 kcal na smaczny podwieczorek

..a gdybyś jutro nie zaglądała, to...

WSZYSTKIEGO NAJ NAJ NAJLEPSZEGO Z OKAZJI IMIENIN!!!!
- zgrabnego brzuszka
- wymarzonej wagi
- piątki z kolosa z niemieckiego
- rowerowego weekendu z M.
i jeszcze czegoś o czym marzysz

Uczcijmy to bezkalorycznymi (bo wirtualnymi ) lodami :P :P :P

Kochana Klajdusiu ja nie wiem jak ja wytrzymam bez Ciebie te pare dni tak mnie pozytywnie nastawiasz ,ze ho ciesze sie ,ze spedzilas fajnie wieczor i ta kapiel heh moze ja jutro w koncu wyprobuje ten peeling kawowy. Dobrze ,ze Twoj Marcin rozumie i Cie wspiera i tylko kosteczke ,zeby Cie nie kusilo daje fajny facet musi byc
A ja tez jutro bede sie pocic na silowni ,wiec telepatycznie mozemy popocic sie razem
a i jeszcze jedno"misiakowanie"-slowo jak cukiereczek
Bede tesknic ,sciskam Cie czule i zycze dni bez wpadek,zebys jak wrocisz mogla pochwalic sie pieknymi jadlospisami

najbardziej podoba mi się punkt 'coś dla siebie'. Chyba też to wprowadzę))))

No pięknie klajdusiu

Ja już wprowadziłam do siebie ten punkt, czyli masaż i balsamowanie codziennie
Może pomyśle jeszcze nad czymś
Wszystkiego co najlepsze kochana i żeby wszystkie Twoje najskrytsze marzenia się spełniły

Dobranoc

To ja tez wszystkiego naj z okazji imienin
A z dwucyfrowym wynikiem, to ja bym paniki nie siala, mi juz tam chyba spadlo z 5 cm w sumie, a szanowny slubny roznicy nie widzi (a straszylam go,z e zobaczy, jak sie male zrobia ).

bardzo ladnie ci wczoraj poszlo

buziak na mily wtorek;*