Wątek: Piękna/Młoda/Bogata i silownia :) fotki str. 56,57 i 59:)

hihihi a jednak suwaczek przesunelam w prawo waga oczywiscie znowu pokazala dwa rozne wyniki: 66kg potem 66.25 no ale to i tak jest caly kilogram

Udo: 58,5cm (bylo: 61/60/59,5/59)
Biodra: 102cm (bylo: 105,5/105/103/103)
Brzuch: 98cm (bylo: 100/100/99,5/9
Talia: 76,5cm (bylo: 81/80/78,5/7
Biust: 94cm (bylo: 99/98/96,5/94)

jestem happy ze nic nie stracilam w biuscie moze jush cala tkanka tluszczowa w niego wyparowala i pozostala ta reszta co powinna zostac

z kolei jak widac strasznie cieshko traci mi sie w brzuchu... (dziwne bo zawsze cieshko tracilam w biodrach)... wiec tak to jest ten wymiar pod pepkiem - podbrzusze, czyli to co nam rosnie gdy mamy okres chyba wiec... hmmm... codziennie bede robila callanetics stomach - na brzuszek... to tylko 20 minut

a w ramach robienia sobie dzisiaj dopsze - ide na plaze - sama czy z kims ide na plaze godzinka na przod godzinka na tyl

motywacja na ten tydzien - w piatek jade na osrodek mojej cioci nic nie musze tam pokazywac, bo i tak pewnie waze wiecej nish rok temu, ale motywacja jest ten wyjazd - mam byc piekna , zadbana, z dobrym humorem - wiec ten tydzien - te piec dni ma byc dla mojego samopoczucia robie co chce - nie robie tego na co nie mam najmniejszej ochoty

pozdrawiam

Gigii dobre rozumowanie,trzeba czasami być "egoistką" ,robić coś tylko dla siebie
Gratuluję kolejnego kilograma mniej

Dzięki za e-maile

Miłego dnia

Giggi dzięki za emaile, które poprawiaja humorek.
Ja już znowu dzis zaczynam, za 3 tygodnie wesele, wiec troszke trzeba zrzucić.
Wymiary u ciebie nieżle sie zmniejszają, trzymaj dietkę, a bedzie jeszcze mniej.

Pozdrawiam :P

Ps.Nad jakie jeziorko chodzisz?

od dzisiaj rozpoczelam tydzien wlaczania nabialu - od razu czuje sie lepiej na sama mysl ciesze sie ze niby wytrzymalam tamte 4 dni bez konkretnego nabialu (nie liczac lodow i ciasta) - jakos dla mojego sumienia to lepiej

dzisiaj tesh stalam sie egoitka - bylam 3 godziny sie opalac - z tego troszkie poplywalam czytac --> zamaczalam sie godzine - kapalam 10 minut i uslyszalam kilka komplementow, ze ladnie mi z opalenizna hihihi

wzielam rower od dziadka z garazu - pomeczylam ssie na stacji z pompowaniem i potem przejechalam 4,4 km z czego wszystko prawie pod gorke :/ moje osiedle jest na gorce :/ (a propos to te osiedle co trabia czasami w roznych programach o nich z powodu afer z prezesem spoldzielni - nawet byl caly artykul w newsweeku)...

zjadlam dzisiaj:

Śniadanie:
jablko (198g) 91,1kcal
chlebek zytni light (52g) 97,2kcal
serek wiejski light (14g) 11,3kcal
pomidor (26g) 3,9kcal

2 Śniadanie:
jogurt pitny z firmy "oborniki" - po protu przepyszny (400g) 328kcal

Obiad - co jakis czas kupuje mieszanke warzywne z marchewka i brokulami z nadzieja ze moze jush je polubilam i stwierdzam stanowczo - zjadlam polowe tego co zrobilam a gotowanej marchewce i brokulom mowie stanowcze NIE!
warzywa na patelnie z przyprawa wloska (250g) 100kcal
makaron (30g) 104,4kcal
arbuz (204g) 73,4kcal

Kolacja:
maca razowa (36g) 127,8kcal
ser Edamski (34g) 106,4kcal
pomidor (60g) 9kcal
rzodkiewka (20g) 2,3kcal
kalarepa (60g) 14,4kcal
brzoskwinia (180g) 82,2kcal

razem: 1155,5 kcal

tak poza tym... polecam filmik na ktorym bylam w kinie - wojna swiatow - dobry filmik - warto obejrzec w kinie - a wierzcie mi ze nie bedziecie w stanie nic na nim jesc

pozdrawiam

Gosiu, słonko ty moje kocham ciem normalnie! Egoistko ty moja ulubiona no i troszkę Misiaczka.
I żebyś mi z tym egoizmem do końca życia taka dzielna była.
Gdzie Ty mieszkasz, bo ja to raczej z Białymstokiem Cię kojarzę, a tu czytam - spacer po plarzy (mój wymarzony)!!
Gorąca, gorąca i jeszcze raz gorąca buźka
Kaszanka

hihihi jestem big egoistka dzisiaj wyciagnelam z tego egoizmu tate na zakupy do reala kupilam 3 kilo arbuza, pasztecik sojowy (amcia amcia , baniak wody i inne takie duperelki

tata sie oczywiscie na mnie wkurzyl, ze za dlugo w lazience siedze, ale... same wiecie ile trwa wyszorowanie sie rekawica (lub gabka), zelem, balsamem itp.. wychodzac z lazienki wiec mu rzeklam: odchudzam sie.. jesli nie bede siedziec tyle w lazience to bede miala dushy cellulitis

a propos cellulitisu - stosuje zel lirene, masaz rekawica i zel ujedrniajacy z oriflamu (na uda, pupe, piersi i rece od strony pachy - tam wyzej ) i potem na cale cialo tani balsam z rossmana (500ml za 3,5zeta) i musze powiedziec, ze... zauwazylam ze moj cellulit jest mniejszy

dzisiaj jedziemy z kolezanka nad jeziorko sie kapac - ale dopiero po 16, bo teraz jest pogoda nie do wysiedzenia... makabra

kaszanno --> jestem z Olsztyna - tutaj gdzie nie pojdziesh to jest bardziej lub mniej czyste jeziorko
--> studiuje w Bialymstoku - misiek tesh, ale zaocznie - znaczy mu jush zostalo tylko napisanie pracy i obrona (on jest starszy ode mnie 4 lata)...
--> no a misiek z kolei jest z Augustowa - tego Augustowa gdzie jest slynny kanal augustowski i tam jeziorek tesh jest od cholery i ciut ciut chyba wlasnie dlatego jak bedziemy jechac na weekend sierpniowy to pojedziemy nad morze

pozdrawiam

Cześć gigii
Też chciałabym obejrzeć ten film,na pewno jest super.
Nad jeziorko z chęcią bym się wybrała,ale zaczęły mi się te ciężkie dni

Ja używam peelingu pod prysznic z lirene,też szoruje się taką rękawicą,faktycznie takie zabiegi długo trwają

miłego jeziorkowania
buziaki

Dziewczyny

Imprezka jest

Bierzemy ze sobą dobry humorek, szcoteczkę do zębów i wpadamy....







pozdrawiam Hyde

no i gdzie ta imprezka? :>

kolejny dzien na drodze do egoizmu... bylo tak goraco, ze szok, a ja egoistycznie wynioslam przed klatke wiadro z woda, gabke i baniak z woda i... wyszorowalam swoj piekniusi rowerek mam sliczny rowerek teraz ktorym potem przejechalam 18 km - no ostatnie 2 kilometry przeszlam, bo...

.. spotkalam moja mame w parku z pundlem palaca papierosa - tak wiec ja na cale gardlo: PSA WPEDZISH W NALÓG!!! a mama ze smutkiem w oczach - myslalam ze sie dopsze ukrylam (dopsze sie ukryla ale zdradzilo ja szczekanie piesa )

w jeziorku lacznie plywalam moze 20 minut.. za to moja kolezanka i jej brat - oni moczyli sie kolo 2 godzin... ja to polozylam sie na brzegu i flirtowalam z mala dziewczynka - golasem - rowniesh gosia.. ktora ciagle podchodzila do mnie i sie usmiechala

jutro wybieram sie opalac na dwie godzinki denerwuje mnie to, ze ogolnie opalenizne mam ladna, ale jak sciagne ciuszki to... jest starsznie nierownomierna

podsumowujac - zjadlam dzisiaj 1093,1kcal - przejechalam 16 km na rowerku i plywalam 20 minut dzien zaliczam do udanych

i popieram bardzo udany dzień fajnie się na rowerku jeździ, nie ja uwielbiam i każdemu polecam

w sumie ciekawi mnie Twój sposób na cellulit....ja z doswiadczenia moge powiedzieć że żel czy serum lirene sa naprawde w porządku, peeling tez bardzo dobry i skótka po nim taka gładka że aż milusio dotknąć.....ale obecnie straciłam wiare w cudowne żele i balsamy i łykam sobie CLA.....trochę na próbę a trochę w nadzieji że pomoże....jakichś wyraźnych efektów można się sodziewac po 8-12 tygodniach stosowania więc poczeklamy zobaczymy

buźka