Wątek: Zwalczanie dietooporności :-)

Moj maz ma problemy ze spaniem 'od zawsze'

Dziewczyny, melduje, ze poorbitrekowalam. A zaraz potem na jednym kalkulatorze stopnia zatluszczenia (nie fittogether, bo nie moglam sie zarejestrowac) 'zmierzylam' ile mam tego tluszczu i wyszlo mi, ze 33%
Jestem jeszcze bardziej zalamana, bo toto podalo mi prawidlowa wage = 47 kg To jakis zart chyba...

Ziutka, 47 kilogramow to troszke malo. Pomierz sie jeszcze raz.

Ziutka, no chyba nie wierzysz w te 47 kg, to jakaś bzdura przecież

Ile masz wzrostu?

Ja mam 160 cm i dzisiaj zrobiłam sobie test Brocka i przy moim wzroście waga idealna to 54 kg a normalna 60 kg

Mam jeszcze w takim razie 1,5 kg do zrzutu muszę się ostro za siebie wziąć

Ziutka, nie ma co sobie tymi bzdurami - pomiarami głowy zawracać. Zbyt duże tam chyba uproszczenia się odbywają.
Zresztą, tak naprawdę, to chyba własne odczucia i samopoczucie są najlepszym wskaźnikiem. O ile psychika niezaburzona.

To tym razem życzę głębokiego snu.

Mam 1.65m...

Lyknelam wczoraj na noc dwie tabletki i pierwszy raz od nie pamietam kiedy przespalam zdrowo cala noc Ale suuuper.
Dzisiaj piatek, dzien wazenia. Wlazlam na wage, a ta pokazal wiecej niz tydzien temu. Suwaka jednak nie przesuwam, bo ja mam poczatek @, wiec ten wynik uznaje za nie miarodajny Zwaze sie za tydzien i wtedy na pewno ustawie suwak pod wynik.

No przy tym tescie to mi tylko kazali podac wiek, wzrost, wage w kg i zmierzyc szyje, pas i biodra. I wedlug tych danych prawidlowa waga to 47 kg. Uwazam, ze wygladalabym okropnie przy takiej wadze, nie pamietam, w podstawowce chyba tyle ostatnio wazylam i to nie w ostatnich klasach...
Olewam to wiec i dalej walcze.
Poniewaz dzisiaj wieczorem ide na film do ambasady, to juz teraz Wam wypisze, co bede spozywac.

Sniadanie juz za mna: wasa, wiejski, ogorek
na lunch mam: fasolke szparagowa z dorszem z grilla
na kolacje pojde sobie na sushi.

Cwiczen dzis nie bedzie, bo wroce kolo 22:00-23:00.

O, a teraz weszlam na kalulator [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
I BMI mi wyszlo takie, jak na suwaku. Zawartosc tluszczu 24.9%, a idealna waha 53.6 kg. To juz jakos realniej wyglada... Chociaz z drugiej strony twierdza, ze mam tylko 3.5 kg nadwagi

No, ta waga już bardziej realna. Te 47 kg to jakieś bzdury. Mój pies waży 32 kg a do dużych nie należy
Trzymaj się , pa

Jak tam z tym wyjazdem do Australii Ziuteczko? W jakim miescie bedziesz?

WITAJ
NIE PRZEJMUJ SIE TYM, MNIE TEZ TAK WYSZLO
JA JESZCZE W MOIM WIEKU TYLE BYM MUSIALA WAZYC
TOTALNA BZDURA
BAW SIE DOBRZE

Hello :P
A mnie wyszło wg tego kalkulatora, że mam 20,8 % tłuszczu i mieszczę się w grupie fitness :P :P i że powinnam zjadać dziennie minimum 1754 kcal i 89 g białka

Ale nie widzę tam wagi, jaką powinnam mieć, czy ja ślepa jestem? mówi do mnie tylko, że nie powinnam chudnąć, bo wagę mam teraz dobrą

Miłego seansu wieczorem