Wątek: Pokonać siebie :)

12.03.2007 podsumowanie

I śn : owsianka z cynamonem i kakao,herbata zielona
II śn: jogurt truskawkowy,jabłko
Obiad : sałatka, udko z kurczaka
Podwieczorek : pomarańcza,jogurt truskawkowy
Kolacja : serek brzoskwiniowy,kakao,2 chlebki z serem białym

Ćwiczenia
ćw. na nogi
rower stacjonarny - 60 minut

Ide poczytać jaką książkę i spać, jutro znowu mam później do szkoły :/

Dobranoc

A z czego się owsiankę taką robi... Bo ja jakaś niedoinformowana jestem
Dzień ja zwykle super - dobrej nocki :*

no bardzo ladnie poradzilas sobie wczorja z jedzonkiem

milego wtorkowego dnia;*

Miłego i udanego dnia :*

nusiaaa i grubasek1992 dziękuje bardzo I wzajemnie


Klajdusia ja robie tak: do miski wsypuje płatki owsiane błyskawiczne,jakieś inne płatki bądz musli, cynamon lub kakao, bądz też rodzynki, orzechy,otręby pszenne co tylko chcesz i zalewam wodą bo nie lubie z mlekiem.Taka najbardziej mi smakuje

Właśnie zjadłam taką

Jak dzisiaj ciepło,super

hej

to już drugi wątek gdzie piszą o owsiance
narobiłam sobie ochoty na owsianeczkę, musze kupić płatki i spróbować

pozdrawiam

a ja nie wyobrazam sobie owsianki z woda:/

Reklama owsianki-tak trzymac


Miłego dnia

A tam grubasek to spróbuje co Ci szkodzi

13.03.2007


I śn: owsianka z kakao,cynamonem i płatkami,actimel truskawkowy,herbata zielona
II śn : serek wiejski z truskawkami
III śn: pomarańcza
Obiad : jabłko,jogurt pitny
Podwieczorek: ryba gotowana + włoszczyzna
Kolacja : kakao,2 chlebki z serem białym,serek homogeniowany z wanilią,mleko o smaku truskawkowym

Ćwiczenia :

rower stacjonarny - 60 minut
100 brzuszków
a6w 1 seria po 6 powtórzeń

No to na tyle, a i jeszcze jedno, obiad taki znaczy się zamieniony z podwieczorkiem bo w tych godzinach byłam w szkole, a chciałam coś ciepłego zjeść

No to dobranoc

no i jak zwykle piekne jedzonko i cwizonka;D
tak trzymac;D

no i zycze milego slonecznego dnia;*