Wątek: Pokonać siebie :)

wytrwasz wytrwasz

buziak na mila niedziele;*

Dziękuje grubasku

Uda się bo niemożliwe nie istnieje Święte słowa

w naszym słowniku nie ma słowa NIEMOŻLIWE

damy radę

Super Inez, ciesze się, że masz takie podejście


Podsumowanie dzisiejszego dnia :

Zjedzone

śniadanie : serek waniliowy,jabłko,herbata bez cukru
drugie śniadanie : jogurt truskawkowy, herbata zielona
obiad : marchew gotowana,buraki gotowane,pieczarki duszone,schab gotowany
podwieczorek : mandarynka
kolacja : 2 wafle ryżowe z serem topionym i pomidorem, jabłko gotowane,jogurt naturalny

Ćwiczenia

1 seria a6w po 6 powtórzeń
schodek - 10 minut
ćw.na nogi
brzuszki - 50

No u Ciebie jak zwykle bomba
Żadnych grzeszków, samo zdrowe jedzonko... Tylko brać przykład.

Kolorowych snów życzę :* :* :*

no i bardzo ladnie bylo wczoraj;D

buziak na mily poczatek tygodnia;*

Jeju, jak ja bym chciała móc tak zdrowo jeść! Ale brak funduszy :P Musze wcinać to co jest w lodówce, grrr a tam malo zdrowych rzeczy jest...

Pięknie Ci idzie Pozdrawiam :*

mam takie podejscie dzięki temu że mam wspaniałe towarzyszki w odchudzaniu między innymi Ciebie

Dzięki Inez, gdyby nie wy i to forum zapewne nie trzymałabym się tak jak teraz

Nusiaaa u mnie zawsze było takie jedzenie, nawet jak nie odchudzałam się w lodówce zawsze była zdrowa żywność, bo moja rodzinka na szczęście nie jada często szybkiego żarcia uff

Dziękuje grubasku

Wczoraj zaliczyłam a6w 1 dzień, a dzisiaj już 2 zaliczony Jeśli dam rade będę dalej to ćwiczyła choć powiem, że już wyszłam z wprawy.Teraz te pierwsze dwa dni dają wycisk, a przedtem wszystko szło łatwo.No, ale co się dziwić tak to jest jak nie ma regularności.A lubie te ćwiczenia, teraz postaram sięrobić je dokładnie bo za pierwszym, razem moja dokładność była marna.

no waiderek jest ciezki:/
ja nei dalam rady i zrezygnowalam po pierwszym dniu;p