Wątek: Mysza traci kilogramy

Mysza, super, na pewno Ci sie uda, jedyne, co powiem po moich doświadczeniach - lepiej jedz te 1200, bo inaczej któregoś dnia nie wytrzymasz i rzucisz się na słodycze a tak poza tym to super i gratuluję

No to wazymy Mysza bardzo podobnie. Swietnie! Odchudzamy sie i nie ma lekko, ja nie zartuje. Nie zakladam ze schudne do konca lipca piec kilogramow, nie licze kalorii i generalnie tluszczyk sie topi ze mnie dosyc wolno ale i systematycznie (odpukac, zeby nie zapeszyc).
Moim zdaniem jezeli bedziesz:
- jesc o regularnych porach
- nie opuszczac posilkow
- jesc duzo warzyw przede wszystkim, produkty pelnoziarniste i dobre tluszcze
- ostatni glowny posilek nie za pozno, zalezy o ktorej chodzisz do lozka
... to schudniesz bez problemu, zwlaszcza ze bedziesz wyciskac na silowni.
To mamy umowe? Wpisuj swoje jadlospisy pod koniec dnia, co bedziemy mogly dokladnie wiedziec co zjadlas. Oczywiscie planuje sobie, ale sama wiem po sobie, ze czesto z takich planow nie do konca wszystko wychodzi.
Tak ze waga 75 kg i teraz to juz tylko nizsza bedzie na naszych suwaczkach. 30 lipca skonfrontujemy nasze wyniki (to jest poniedzialek, dzien mojego wazenia, nie wiem kiedy Ty oficjalnie stajesz na wadze). Jestesmy umowione mam rozumiec?

Witajcie po dłuższej nieobecności.Teraz będę juz wpadała regularnie.

Mi też sie wydaje,ze 1200 to bedzie tak akurat,bo nie dosć,ze bedziesz cwiczyc,to jeszcze jak za mało kcal sobie dostarczysz,to padniesz po tygodniu:] A na 1200 też przecież da sie ładnie odchudzić.

Czeœć Myszko!Wpadłam sie przywitać....bo do pisania to ja dziœ nie mam weny twórczej
Życzę ci miłego dzionka

GRUBASEK, SARA, SYCIA, ATHASE, JOLKA, GRYJTA, KOCZKODAN, RENATKO, ANISE, MEEG DZIEKI DZIEKI ZA WASZA OBECNOSCI I WASZE ODWIEDZINKI

RENIA JAK MILO CI ZNOW WIDZIEC, O TAK DLUGIEJ NIEOBENOSCI. JA TEZ ZACZYNAM DIETKE , BO MIALAM MALA PRZERWE, WIEC BEDZIEMY SIE RAZEM DOPINGOWAC

Anise TAK WLASNIE WAGA SIE NAM ZROWNALA JA SOEBIE TAK ZALOZYLAM, BO LEPIEJ MI SIE DIETKUJE JAK MAM JAKIS BLIZEJ OKRESLONY CEL. FAJNIE ZE CGHCESZ SIE DOLACZYC, RAZEM BEDZIE NAM NA PWNO SIE SZYBCIEJ CHUDLO. DZIEKI ZA RADY, MYSZE JE SOBIE WBIC GO DLUWKI I BYC KONSEKWENTKA W MAOIM ODCHUDZANIU. MOJE HASLO NA LIPIEC: ZERO SLODYCZY I DUZO RUCHU . TAK MAMY UMOWE. BEDZIEMY WSZYSTKO ZAPISYWAC CO ZJADLYSMY POD KONIEC DNIA. MOZEMY SIE ZWAZYC W PONIEDZIALU. A TY CHCESZ SIE ZWAZYC DOPIERO PO TYM MIESIACU CZY RAZ NA TYDZIEN W PONIEDZIALEK?
UMOWA STOI

MEEG NO WIEM DLATEGO BEDE OSCYLOWAC MIEDZY 1000 A 1200, ZALEZY OD DNIA BUZKA

KOCZKODAN NO PLAN NIEZLY, GORZEJ Z REALIZACJA, ALE ZAWZIELAM SIE I NIE POPUSZCZE. BUZKA

GRYJTA SORKI, ALE MUSIALAM TAK WIELKIMI LITERAMI TO NAPISAC. ZEBY MNIE SAMEJ TO SIE RZUCALO W OCZY WIEM TERAZ MUSZE DAC Z SIEBIE WSZYSTKO, ZEBY NIE BYLO WSTYDU. MAM NADZIEJE ZE BDZIESZ MNIE ODWIEDZAC I PILNOWAC BUZKA I UDANEJ SESJI.

JOLA NA 1000 DA SIE WYTRZYMAC, JAK MASZ ROZLOZONE DOBRZE POSILKI I NIE MASZ WOKOL SOBIE POKUS NIE PRZEJMUJ SIE JA TEZ WALSNIE PRZEZ TE 2 TYDONIE ZA DUZO SOBIE POZWALALAM I MIPRZYBYLO 1 KG , DOBRZE ZE NIE WIECEJ. TRZMAJ SIE DIETKI, CWICZ A WAGA SPADNIE. JA BEDE ROBIC TO SAMO.

athshe DZIEKI ZA ODWIEDZINKI. BUZKA.

sycia NO TRUDNO, TRUDNO, BO ZDAZAJA SIE WPADKI, CZEKOLADKI, CHIPSY, LODY, ALE KONIEC Z TYM, ZACZYNAM NA NOWO. BUZKA

SaraP TAK WLASNIE BEDE OD DZIS PROWADZIC ZESZYCIK , BEDE SPISYWAC ILE ZJADLAM CZEGO, LICZYCZ KCAL. NA PEWNO MI TO BARDZO POMOZE. Z CZASEM NA PEWNO WEJDZIE MI TO W NAWYK I BEDE WIEDZIEC JUZ NA PAMIEC CO MOGE ZJESC I ILE. BUZKA

GRUBASEK DZIEKI ZA ODWIEDZINKI I KCIUKI.


POTEM SIE JESZCZE ODEZWE I NAPISZE CO U MNIE

czesc Mysza to znowu ja!!Rozpisałam sie ze az wracam do ciebie i tobie troche pojeczec
Kurna,mieszkam w tym Wrocku i połowe imprez przechodzi mi koło nosa.Np. ta 23.06.Wyczytałam o niej w necie...alez ja jestem mało rozrywkowa.Najchetniej zawinęłabym sie w kołdre i nie wychodziłabym nigdzie ,na nikogo bym nie patrzyła...mowie ci.Nie wiem co sie ze mna dzieje.jakis odludek ze mnie.Moja przyjaciółka stwierdziła,ze jestem tak zakompleksiona ze widze siebie w samych negatywach i uciekam przed ludzmiNoo psychiczna jestem
Wypijmy kaweMoze to cos pomoze!
sciskam cie mcniutko i dziekuje ze mimo braku czasu jeszcze do mnie zaglądasz

Hej kochana Rolini, super ze wpadlas ...znowu

Mozesz do mnie zagladac ile razy chcesz i pisac co chcesz. Ja raczej staram sie obserwowac co sie dzieje ze Wrocku i byc na tym co mnie interesuje. Dzis wlasnie sie wybieram na Wyspe, bo jest impreza [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Graja dzis fajne kapekli wiec z checa sie pobawie. Mam nadzieje ze tylko pogoda dopisze i nie ebdzie padac.

Nie powinnas siedziec caly czas w domku, czas wyjsc do ludzie, poszukac pracy, zobaczysz od razu sie lepiej poczujesz. Nawet moze poznac jakies interesujace osoby ...

Wlasnie juz jestem po kawce, ale z Toba chetnie sie napije.

Buzka i usmiechnij sie


Sycia fajnie ze wpadalas. Buzka i milegod dnia

A teraz przyszla pora na moje wypociny
Dzis bede miala gosci ... ale takich nietypowych. Biore na wakacje, na popilnowanie, 6 koszatniczek. Jesli nam sie spodobaja to bedziemy mogli je sobie zostawic, a jak nie to kolega odbierze je pod koniec sierpnia i zaplaci za opieke
Ciekawe jak sobie z nimi poradzimy, to taka "mala" rodzinka, mamusia i dzieciaki

Co jeszcze, no dzis po pracy i przyprowadzaniu tej "rodzinki" ide z Miskiem na koncerty na Wyspe. Takze wroce dopiero pewnie kolo 22/24. Wiec teraz napsisze co dzis zjadlam i co zjem:

Jogurt+platki jakies 100 kcal
Kawa 3 w 1 60kcal
2 kawalki placka babka 200 kcal
Czerwona herbata 0 kcal
Obiad okolo 300 kcal
2 piwka 500 kcal

suma: 1160 kcal

Lece teraz was poodwiedzac i zaobaczyc co nowego

Mysza oczywiście że będziemy się razem dopingować.
Rolini nie przejmuj się tak bardzo wyglądem.Ja też nie jestem szczupła ale wszędzie mnie pełno.

Czesc Mysza! Ja sie waze oficjalnie w kazdy poniedzialek, a ze koniec lipca wychodzi okolo poniedzialku to akuratnie bedzie data porownawcza. Lepiej sie przezuc na czerwone wino, bo z piwkiem ze mna nie wygrasz .