Ja tez chce miec moj pamietniczek odchudzania.
Moj plan polega natym, ze chce miec 58kg. Mam 171 cm i obecnie warze 78 kg
Moj plan to dietka 1000 kalorii, rozbita na 5 posilkow a ostatni bedzie zjadany krotko przed 17. Dietka bedzie warzywno-owocowa-jajeczno-jogurtowa. Miesa od dziecka nie jem, wiec nie musze z niego rezygnowac, ale porzgnalam sie wczoraj z chlebkiem, orzechami wloskimi, pistacjami i moimi ukochanymi rodzynkami. Ale pocieszam sie, ze nie na zawsze, bo po dietce znowu zaczny je jesc
Nie zapominam o sporcie. 4 razy w tygodniu bede biegac, zanim na uni pojade, co oznacza, ze o 6 rano bede wstawac. Ale to tylko 30 minutek wczesniej. Do tego dochodzi trening silowy 2 razy w tygodniu (place za klub, wiec czemu nie korzystac) i dodatkowo inne przyjemnosci. Dzisiaj ide na workout i pilates z moja Daria. A wiec mam nadzieje, ze sie uda, bo czas najwyzszy wymienic garderobe (ale nic nie kupie-waga ma pokazywac 58 :!) i przestac myslec o odchudzaniu, tylko cieszyc sie piekna sylwetka i czuc sie pewniej....