Wątek: Mysza traci kilogramy

HEJ DZIEWCZYNKI. DZIEKI ZA ODWIEDZINY W TRAKCIE WEEKENDU. BYLAM TROSZKE ZAJETA, WIEC NIE WCHODZILAM NAWET NA FORUM. W SOBOTE ZAJMOWALAM SIE MILYM SPEDZENIEM CZASU Z MISKIEM. TERAZ KOLO NAS NA PLACU GRUNWALDZKIM OTWORZYLI WELKI PASAZ GRUNWALDZKI [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] GDZIE SPEDZILISMY PRAWIE CALY DZIEN. SKLEPOW Z CIUCHAMI JEST MULTUM, WIEC PO WYPLACIE IDE TAM POSZALEC. BYLSIMY TEZ NA DESERKU NA LODACH ... ALE SORBETOWYCH Z KWIWI BYLY PRZEPYSZNE. W NIEDZIELE PISALAM PACE PODYPLOMOWA I LENIUCHOWALAM W DOMKU. TAK WIEC WEEKEND SPEDZILAM BARDZO POZYTYWANIE :P

OD DZIS ZABIERAM SIE NA OSTRA DIETKE I CWICZENIA, BO POSTANOWAILAM ZE DO KONCA MAJA ZEJDE W GRANICE 70 KG. W CZERWCU MAM DWA WESELA WIEC MUSZE DOBRZE WYGLDAC :P :P

MAM DZIS WIELE LATANIA, PO PRACY JADE OD RAZU NA UCZELNIE ZAWIESC MOJEMU PROMOTOROWI PRACE, BO OBRONA JUZ W CZERWCU A POTEM NA CWICZENIA, WIEC OBAIDEK ZJEM DOPIERO PO 20

WRACAM DO PRACY, POTEM SIE JESZCZE ODEZWE

Hejka Wpadłam życzyć miłego poniedziałku i owocnego dietkowania

PozDroWiOnKa :*

Spokojnej pracki zyczę

WITAJCIE AGUS I ANGEL, FAJNIE ZE DO MNIE WPADLYSCIE :P :P

MENU NA DZIS-23.04.07
SNIADANIE: KAWA 60 KCAL
II SNIADANIE: DWIE KROMKI CHLEBA ZBOZOWEGO, ZUPKA KNORRA, LYZKA SERA KANAPKOWEGO DO SMAROWANIA 240 KCAL
OBIAD: 2 PLASTRY (MAŁE) Z PIECZENI SCHABOWEJ, MIZERIA I ZIEMNIACZKI SOS CIEMNY DO PEICZENI 450 KCAL
KOLACJA: SAŁATKA OWOCOWA 150 KCAL

900 KCAL :P :P

CWICZENIA FITNES 60 MIN

Czesc Mysza!
Patrze na Twoje menu i normalnie jestem pod wrazeniem
Oby tak dalej
To powiadasz ze juz otworzyli ten pasaz?!Kurcze musze podjechac ktoregos dnia(jak bede miała z czym).I zakupic sobie jakies nowe ciuszki.Ale najpierw przejde moj plan na 7(napisałam o nim u mnie
Jak go skoncze to sobie cos w nagrode kupiejakąś ładna bluzeczkę(bo spodni mam zapas w które nie wchodzę)

Witaj Z Twoim samozaparciem na pewno osiągniesz cel Uważaj tylko żeby nie wyglądać lepiej od panny młodej Pozdrawiam i trzymam kciuki mocnozaciśnięte

WYMYSLILAM NOWY PLAN, CIEKAWE CZY MI SIE UDA: 6 KG W 6 TYGODNI, CZYLI WYCHODZI 1 KG NA TYDZIEN...RELANE ALE ...

START OD 23.04.07
KONIEC 31.05.07

OD DZIS TEZ WSZYSTKO CO JEM BEDE WPROWADZAC PRZEZ TE 6 TYGODNI DO DZIENNICZKA I LICZYC KALORIE ORAZ CODZIENNIE BEDE CWICZYC, WLANCZAM W AEROBIC, TEZ CWICZENIA W DOMKU I BASEN.
TRZYMAJCIE KCIUKI!! A MOZE KTOS SIE PRZYLACZY?

rolini--> DZIEKI ZA POCHWALY. TWOJ PLAN 7 JEST TEZ DOBRY. NIE MA CO SIE MECZYC NA SILE I TRZEBA PROBOWAC SWOICH METOD. POWODZENIA!!

qqłka--> HEHE ZAPAŁ JEST ALE CZASEM CIĘZKO Z REALIZACJĄ. ALE JAK WIDZISZ WYZEJ ZABIERAM SIE OSTRO ZA SIEBIE. POZDRAWIAM

Zycze Ci Mysza zrealizowania planu, chociaz dla mnie 1 kg na tydzien to sporo. Jednak jak bedziesz intensywnie cwiczyc, to to jest realne i jak najbardziej mozliwe. Juz teraz zycze Ci udanego tygodnia, bo pewno wpadne zobaczyc co u Ciebie po czwartku.
Pamietaj, nie nadwyrez sie i uwazaj na siebie .

Ja się przyłączę , bo po dzisiejszym braku samokontroli jakaś złość mnie ogarnęła

Będę zaglądać co u Ciebie i czerpać mobilizację
Ja zacznę od jutra Pozdrawiam serdecznie

melduje sie na ochotnika
przyda sie mobilizacja
w kupie razniej