Wątek: Mysza traci kilogramy

hehe, ale mi sie miło zrobiło

nie jestem pewna , czy gotuje dla siebie ,czy całej rodzinki,ale polecam zawsze pieczone w folii kurze cycki albo rybę, bo tym się najadam na długo i ma naprawdę mało kalorii, a z rarytasków, to polecam roladki szpinakowo-łososiowe naszej koleżanki:
jumaknapisala:

Dla 6 osób Porcja: 172 kcal

skladniki: 150g wedzonego lososia, 450g mrozonego szpinaki, sol, pieprz, galka muszkatolowa, 4 lyzki koperku (może byc mrozony), 200 g twarogu, 2-4 lyzki jogurtu naturalnego, lyzka skorki z cytryny, sok z cytryny, 2 lyzki masla

szpinak poddusic na masle, odsaczyc, wymieszac z zoltkami i piana z bialek doprawic galka, pieprzem i sola, rozsmarowac na blasze wylozonej papierem do pieczenia. piec 15 min w temp. 200 st C. lekko wystudzic

ser wymieszac z jogurtem, skorka i koperkiem, doprawic sola i sokiem z cytryny. rozsmarowac na szpinakowym ciescie, na wierzch polozyc lososia. zrolowac. zawinac w przezroczysta folie i wstawic na dwie godziny do lodowki.

potem ladnie pokroic w koreczki i jesc. pyyycha. a wyglada jak sushi Smile smacznego dziewczynki!

jest dużo potraw, mozesz sobie wymyslać różne kombinacje, to co lubisz tylko odchudzone ,miesko i warzywka( i nie mówię tu o ziemniakach ).polecam też rzut okiem na moje zasady-strona 7 :P

Witaj.
jestem u Ciebie pierwszy raz i juz mi sie podoba.Napewno będę zaglądała częściej.

Hej !
Ja też polecam rybkę pieczoną w folii, ja niedawno zaserwowałam moim chłopakom (i sobie) pieczonego łososia pyyyyyyycha :P Nie jest tani, ale raz na jakiś czas.. wiesz. Do tego cytrynka i surówka z włoskiej kapustki z tartą marchewką i niezbyt dietetyczną kukurydzą..

jola27 dziekuje za przepis, podoba mi sie bardzo bo lubie szpinak i rybki, wiec na pewno skorzystam.Bedzie jutro na obaidek :P :P :P Jeszcze tylko musze przekonac mojego chlopaka, ze szpinak jest dobry, a moze lepiej bedzie mu nie mowic, wierze ze danie jest pyszne, wiec i tak zje :P :P ehhh te chlopy

renat1111 zapraszam czesciej!!

bedemotylkiem To moze podasz jak przygotowalas tego lososia

Nie lubie szpinaku.Ale mam nadzieję że chłopaka uda Ci sie przekonac do niego.

hej

ja lubie szpinak , a szczególnielubie, a nawet kocham takie kuleczki szpinakowo-serowe<zoltyser> zapiekane w piecyku z sosikiem. niebo w gębie. hehe. ale to juz nie dietetyczne

Waga leci. Wlasnie sie zwazylam i jest 81

SUPER SUPER
GRATULACJE

oby tak dalej

cing

Dziekuje i od razu humor mi sie polepszyl :P :P i wstapily we mnie nowe sily hahaha

SERDECZNE DZIEKI ZA ODWIEDZINKI

Będę częściej wpadać !!!

ps. STRASZNIE SIE CIESZę żE KORZYSTASZ Z DIETKI "NIEłąCZENIA" to świetna sprawa, bo z niczego nie musisz rezygnować, to nie tylko dieta na schudnięcie ale przede wszystkim na drowe odżywianie, i można ją stosować CAłE żYCIE !!!

Nie ma nic wspólnego z dietą cud, po której jest efekt JO-JO !!!
JA KORZYSTAM Z TEJ KSIążECZKI
ale na rynku jest wiele propozycji

powodzenia zyczę