Cytat Zamieszczone przez Mielikki
Nie zapominam o sporcie. 4 razy w tygodniu bede biegac, zanim na uni pojade, co oznacza, ze o 6 rano bede wstawac. Ale to tylko 30 minutek wczesniej. Do tego dochodzi trening silowy 2 razy w tygodniu (place za klub, wiec czemu nie korzystac) i dodatkowo inne przyjemnosci.
Radzę zacząć od małych kroczków, żeby nie paść fizycznie w pierwszy tygodniu, lepiej przywyczajać organizm stopniowo do zwiększonego wysiłku - można zrobić wiecej jeśli się nie ma dużych zakwasów. Dbaj też o to by jeść dobrze - b. trudno ćwiczyć jak się nie ma paliwa no i metabolizm w obronie może zacząć zwalniać i spadek wagi zmaleje do mmoentu gdy zjesz coś więcej ...