Wątek: ODNALEŹĆ SIEBIE...

Evelinqa Ja mam każde ćwiczenia i każdy wykład po 90 minut. Więc i tak musiałam czekać między zajęciami na kolejne jak puszczali wcześniej...no ale lepiej pogadac z koleżankami niż siedzieć na zajęciach 3 godziny to jeszcze nic, ja w pierwszym semestrze miałam jeden wykład od 8 do 12 czyli 4 godziny...dobrze ze chociaz przerwe robił w polowie
A ten jogurcik jest znakomity,ale nie wiem czy znajdziesz go u siebie bo to producent z mojego regionu. "MLEKPOL Jogurt Augustowski 0 % tłuszczu". Ma tylko 47 kalorii w 100 gramach więc cału duzy jogurt niecałe 165. A naprawde pyszny jest, właśnie morelowy wszamałam Kiedyś jadłam jakiś taki beztłuszczowy z Leader Price, który ma dokładnie tyle samo kalorii i wywaliłam w połowie, sztuczy posmak słodzika i jakiś taki rzadki. A ten jest naprawde wyśmienity, naprawde nie odbiega niczym od jakichś pełnotłuszczowych Danonów czy innych.Poszukaj, może w Twoich okolicach też je można dostać. Niestety nie znalazłam zdjęcia w internecie żebys miała orientację czego szukać.

Cing Witam serdecznie, za chwilkę do Ciebie wpadnę i poczytam. I zapraszam ponownie. Razem jest łatwiej.

AAaaaaaaaaa ja mam podobny tylko 450g opakowanie.
OSM Sanok ,0%tłuszczu,0% cukru i 46kcal/100g Tez malutko I tez uwielbiam morelowy-tylko niestety trudno o ten smak

Jogutru z sanoka bardzo dobre są

No destination bardzo ładnie dzisiaj Ci poszło

Kolorowych snów

witam dopiero dzisiaj trafiłam na twój wątek widze ze podobne jak ja cierpisz na niedobór wzrostu :P no ale ja mam go jeszcze mnie bo tylko 150 cm Może założymy Klub Niskich Dziewcząt Trzymam za Ciebie kciuki i życze powodzenia a jeśli pozwolisz to będę tu zaglądała od czasu do czasu (czyt.codziennie )[/b]

Buziaczki poranne

Powiesiłam do obejrzenia trochę robótek koralikowych

witaj..przeczytałam Twoj pierwszy post...boje sie ze u mnie bedzie to samo...bo zaczyna sie identycznie...kilka razy prowokowałam wymioty ale to chyba 2...potem nie mogłam na siebie patrzec..

Ja dzis tylko na chwilke bo zaraz na uczelnie znowu jade (juz drugi raz dzisiaj). Nie nawidze takiego jezdzenia w ta i spowrotem
Wroce pewnie ok 20:30 i bede sie uczyla.

Podsumuję więc dzien dzisiejszy chociaz jeszcze kolacja przede mna:
Ruch: godzina rowerka rano
Jedzonko:
Śniadanie: owsianka z kako
Śniadanie II: serek wiejski z musem owocowym i pół grejfruta
Obiad: 3 jajka na twardo + pojemniczek surówki kupionej i 2 marchewki gotowane z rosołu.
Kolacja (będzie): Jogurt 350 g malinowy
W międzyczasie przed obiadem podjadłam troche warzyw z rosołu i rosołu próbowałam kilka łyżek...dla rodzinki gotowałam.

Ciotka przyjechała i nawiozła słodyczy...o matko...dobrze że jadę na uczelnię i wrócę późno...jak nie ma w domu słodyczy to tak łatwo idzie, po cholerę ona przywiozła
No coż...trening mojego samozaparcia...

malgorzatka1986witam u mnie...dzis niestety nie mam czasu ale jutro do Ciebie wpadne i poczytam.
paulaniunia Proszę Cie...wez sie w garsc poki jeszcze masz szansę, koniecznie zwiększ kalorycznośc bo wcale się nie dziwię że Twój organizm świruje skoro spędzasz po 3 godziny dziennie na siłowni a jesz TAK MAŁO.

O jak ładnie. I nie zazdroszcze tych przejazdów tam i z powrotem.W zeszłym semestrze jezdziałm tak 3x w tygodniu-strata czasu niewyobrażalna i jakie zmęczenie organizmu.

No nic-skoro tak pozno wrocisz-kolorowych snow zycze

przepraszam ze zamulam wateczek ale czemu sadzisz ze jem mało?
jak myslisz co ile powinnam zwikszać kaloryczność?