Wątek: TYLKO dla siebie ;-)

Najważniejsze że Ci nic nie przybyło.A do 60kg napewno dojdziesz.

na pewno sei uda
3mamy kciuki i masz tu czesciej wpadac

witam
mysle ze 5 kg to razsadne postanowienie najwaznjesze ze nie przytylas tylko waga utrzymuje sie ta sama zobaczysz bedzie dobrze
MILEGO DNIA

No !
to dzisiaj idealnie..
rano troche cwiczonek,

sniadanie : platki owsiane, troszke twarozku i w ogole

potem zakupy ! [ zywnosciowe.. i przy okazji kupilam taka tine z przepisami : 120 wiosennych obiadkow ! - ostatnio sie zrobilam maniaczka gotowania ale to dobrze chyba.. bo od kad mieszkam bez rodzicow - to trzeba sobie radzic ]

na obiadek sobie ugotowalam ryzu - takiego dietetycznego - z kawalkami z piersi kurczaka w takim smakowym sosie z knora [ kurczak w 5 smakach ] - mama jak weszla do domku to stwierszila, ze pachnie jak w restauracji

potem spacerek 2 godzinny !
pobyt u babci mojej kochanej :*:*:*:* - nagadalam sie, a nagadalam ! - chyba z 5 godzin no i zjadlam u niej na
kolacje : 2 jajka ugotowane na twardo z cieniutka kromka bialego pieczywa [ nie bede od babci wymagac, zeby miala ciemne pieczywo specjalnie dla zdietowanej wnusi.... ]

no.. i jestem

zadowolona !

ale w sumie.. wczoraj na tych urodzinach - jak bylam u kolezanki.. - troche alko poszlo.. - wiec nie zjadlam wieczorem chromu.. i rzucilam sie na slodkie ale juz mi przeszlo
nawet dobrze, ze sobie pojadlam : >

pozdrawiam
NGU

no to widze ze slicznie sobie poradzilas wczoraj
ja powiem ci ze ostatnio tez polubilam gotowanie

buziolek na udana srode;*

Świetnie sobie wczoraj dałaś radę.

no widze ze radzisz sobie calkiem niezle a ten sos brzmi smakowicie i to bardzo moze za jakis czas sobie na taki pozwole bo na razie postanowilam unikac gotowychs sosow jak ognia od babci nie ma co wymagac ciemnego chleba i tak dobrze ze nie chciala Cie tuczyc jakimis slodyczami bo moja to zawse kusi czyms dobrym
milego dnia

Hej Piękna!
Widzę, że szalejesz
I ten chrom tak na serio działa? Ja chyba jednak od czasu do czasu wolę coś słodkiego przekąsić. Przecież nie będę do końca życia na chromie!
Gotuj gotuj, a jak trafisz na coś fajnego, to zapodaj przepisami

dzisiaj - ladnie... ale w nocy.. srednio ;/
generalnie sie nie poddaje !

skusilam sie na 6 kostek czekoladki i jednego piernika [ tak, tak w nocy, gdzies okolo 1 .. - ALE ! : nie spalam az do godziny 6 bo ogladalam filmy na kompie wiec chyba sie wybacza ? - nie zjadlam chromu.. i chyba tutaj blad popelnilam...
ale co tam, zyjemy dalej ! - poza tym - ta akcja zmobilizowala mnie.. i jak RANO (czytaj godzina: 13- 14 ) sie obudzilam : poszlam BIEGAC !!! tak tak tak !

biegalam.. tak troche.. ; ) nie liczac marszu - tylko samo bieganie - to 20 minut .
Jutro tez oczywiscie ide biegac rano

sniadanko: [godzina 15 ] platki owsiane, mleczko, twarozek .
potem, kromeczka chleba z serkiem do krajania [gouda] + zielony ogorek na to .
nastepnie 2 kromeczki ciemnego pieczywa z kielbaska [krolewiecka ]
+actimel [ ale to chyba sie nie liczy ? ]
no.. i to wszystko...

wiem - zle i malo ! ale, ale ale.. trzeba bylo odpokutowac jakos tą noc.. [ bo zjadlam wtedy jeszcze kromke... no dobra - przyznam sie... 3 kromki chleba ;/;/ z szynka jedna, druga z serkiem i ogorkiem.. i trzecia z twarozkiem... - poza tym, mialam taki dziwny dzien... pozno wstalam, potem jechalam, wrocilam, znowu jechalam.. i nie bylo kiedy jesc w zasadzie

a wieczorem 1 dzien a6w ! - zaraz suwak kolejny dostawie

no.. i kupilam sobie znowu moje super extra zele... :
FIRMA: BIELENDA

1)
Zel wyszczuplajacy [ z zielona herbata ]
(chlodzacy / anty-cellulit / przeciw rozstepom)

Zel modeluje sylwetke, pomaga redukowac cellulit i rozstepy.
Skladniki aktywne przyspieszaja synteze endrofin, ktore wyzwalaja uczucie szczescia, odstresowujac i upiekszajac skore.

Skladniki aktywne :
- extrakt z zielonej herbaty
- pro-endrofiny
- reduktory tluszczow
- komplex chlodzacy
Dzialanie:
- wspomaga redukcje cellulitu i rozstepow
- skutecznie wyszczupla
- ujedrnia i poprawia sprezystosc skory
- polepsza krazenie, ulatwia eliminacje toksyn

Efekt:
Redukcja cellulitu, zdecydowana poprawa jedrnosci skory, przyjemne uczucie chlodnej swiezosci (szczera prawda ! jakby was ktos delikatnie lodem oblozyl rewelka !!! )

koszt: okolo 10 zloty [ maxymalnie + 3 zlote ]

2)
Termoaktywny zel wyszczuplajaco-drendujacy

Rozgrzewajacy preparat pobudza mikrocyrkulacje, przyspiesza procesy przemiany materii oraz spalanie tluszczow. Wspomaga redukcje cellulitu.

Skladniki aktywne:
- komplex rozgrzewajacy - pobudza mikrokrazenie, przyspiesza wchlanianie i dzialanie skladnikow aktywnych.
- extrakt z kakaowca - sprzyja redukcji tkanki tluszczowej i eliminacji cellulitu, pobudza wytwarzanie beta-endrofin, ktore relaksuja skore.
- cynamon - dziala rozgrzewajaco i energetyzujaco.
- biokomplex reduktorow tluszczu [ l-karnityna, kofeina, bluszcz, morszczyn]
- polimer napinajacy skore

Efekty:
Widoczna redukcja objawow cellulitu, bardziej jedrna i gladka skora, smukla sylwetka.

!!! Zmiejszenie obwodu pasa do 2 cm!!!

koszt: okolo 20 zloty [+ max 3 zlote ]

Naprawde dzialaja . Jak odchudzalam sie rok/dwa temu - to zrzucilam 8 kg - i przy pomocy wlasnie tych cudenek.. korzystam z nich teraz jak tylko mam przyplyw gotowki


pozdrawiam !!!
NGU

nonono nie wolno podjadac w nocy no ale skoro odpokutowalas to wybaczymy tylko nie powtarzaj tego za czesto a co do kosmetykow to one oga pomoc sama uzywam aktualnie kulk kremow no tylko niestety nie zastapa dietki i cwiczen szkoda
MILEGO DNIA