Wątek: dieta to wlaka wczorjsza bitwe przegralam ale wojne wygram!

Bo chlebek to takie puste węglowodany Ale razowy wspomaga trawienie

JAK JA KOCHAM TE WIECZORY kiedy zasiadam do kompa po udanymdniu dietkowym i po serii na steperku icwiczeniach domowychz kubkiem zielonej herbaty..mmmmm

warto nwet teraz kiedy efektow ielkich nie ma to mimo to warto trwac chocby dla tych cudownych wieczorow bez wyrzutów sumienia

a co do chlebka to zawsze jadlam go tonami!i to miedzy innymi przezniego przytylam bo slodyczy jadlam malo tak samo jak tlustych rzeczy czy fast foodów dobil mnie wlasnie chlebek z maselkiem w ilosciach oollbrzymich naprawde potrafilam na sniadanie same wrabac z siedem kromek potemnekana wyrzutami sumienia w ciagu dnia znow lapalam za chleb i tak az do wieczora..zero ruchu..to wlasnie winowajcy mojego jojo

dlatego nie mowie napewno ale byc moze uda mi sie odejsc od jasnego pieczywa calkiem tymbardziej ze smakuje mi tez zdrowe pelnoziarniste pieczywo wszelkie tekturi bulki sojowe itd oczywiscie i tak bede musiala zachowac umiar

buziaczki kochaniutkie:*

a jak u was?

Ja kiedyś lubiłam Wasę, ale teraz jakoś tak.. nie mogę sobie jej kupić :P Bułek sojowych nie lubię. Ale jem chlebek razowy. Chyba, że nie ma nic innego w sklepie (bo za późno wstanę :P) to kupuję zwykły chleb no i trzeba go zjeść.. :P Chociaż generalnie zauważyłam, że ja jem jakoś mało chleba tak ogólnie ostatnio

Nom, ja się troszkę załamałam, bo wczoraj ważyłam 68.5 kg, dziś ważę 69.5 i widzę, że to, co zostało wypocone w chorobie jednak wróciło.. No i tak patrzę na siebie i powiem Wam, że w ogóle nie widać efektów po ciele.. No ale to przez nieregularne ćwiczenia, bo tak sumiennie to ćwiczyłam w tamtym tyg. no a w tym to siły nie mam.. Ale mam nadzieję, że jak się zrobi ciepło to wsiądę na rowerek i będę jeździć..
Póki co jestem w dalszym ciągu załamana moim cellulitem na udach i tyłku, bo jest tak okropny, jak u osób znacznie otyłych, albo starszych.. koszmar..

Ja tez mam takie brzydkie udla ehhh, wiecej ruchu chyba musimy zaaplikowac sobie :P

A ja myślę, że uda to zawsze będę miała grube.. bo jak ważyłam 64, to też miałam grube uda.. a wteyd mialam tylko 6 kilo do celu...
Cały czas się zastanawiam nad kupnem steppera skrętnego, ale jakoś nie mogę pojąć, jak on działa i nikt mi nie może pomóc.. a steper jest do kupienia tylko dzisiaj i nie wiem, co mam zrobić...

ja mam skretny, kupilam niecale 2 miesiace temu, w czym Ci pomoc???

Powiedz mi na czym to polega, że jest skrętny? Tzn. ja wiem, że nie porusza się tylko po osi góra-dół, ale nie bardzo rozumiem jak to wygląda :P
No i czy są efekty, czy można ćwiczyć codziennie, czy nie szkodzi na kolanka np.
I czy taki stepperek
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

jest dobry? Bo zastanawiam się właśnie nad nim, bo jest niedrogi..

dobra dzis oparlam sie czekoladzie paczka i lodom

dieta na cacy

caly dzien na nogach

ale i tak jestem zla

wiec spadam
moze jutro bedzie lepiej

Kuleczko, jutro na pewno będzie lepiej Jestem dumna z Ciebie, że się oparłaś pokusie

CEL PIERWSZY OSIAGNIETY 52 KILO!

NO I NIESTETY URACZYLAM SIE DWOMA LYZKAMI LODOW ALE POZATYM W NORMIE MYSLICIE ZE PRZEZ TE DZISIEJSZE LODY NIC SIE NIE STANIE?/POWIEDZCIE ZE NIE PLISSSSSSSSSSSSSSSSSSS

TO BYLA DLA MNIE TAKA MALUTKA NAGRODA