Wątek: w szponach jojo - powracam :) fotki str 19 :P

Cieszę się, że już lepiej się czujesz A dieta mimo chwilowego spadku formy idzie świetnie. Nie bój się piątkowego ważenia po takim jadłospisie na pewno będzie mniej kilogramów.

Menu wręcz wzorowe, widzę, że doskonale wiesz, co robisz Jak widać, bycie teoretykiem diety czasem się przydaje, gdy przychodzi do praktyki

Maggie przyznam szczerze,że pierwszy raz tak wzorowo trzymam dietę a to głównie za sprawą rzucenia słodyczy - i po części również pisania szczegółowego jadłospisu :P bo kiedyś rzucałam "zjadłam 1000 kcal, jest ok" z tym,że w tym 1000 była np tabliczka czekolady :P

Zjadłam przed chwilką 2 kiwi i chyba muszę wyhamować :/ trza było zjeść wcześniej, ale nauka itede :P

Swoją drogą - macie do polecenia jakieś ćwiczenia spalające tłuszcz na udach ? jak tak patrzę po forum to z udami u mnie najgorzej, ale mięśnie mam całkiem znośne (fakt, dawno nie używane :P ) i boję się,że przy zwykłych ćwiczeniach będę miała uda jak facet

Trzymta się!

<Fanfary> dziś pierwszy raz zjadłam śniadanko w domu grejpfruta myślę,że do jedzenia 350 kcal po pobudce się nie przekonam, ale jakieś 100 mogę wszamać,co by organizm miał na czym pracować

Poza tym jakoś źle się ułożyłam w czasie snu i teraz ledwo głową ruszam :P alem ułomna

Dziewczynki, wszystkiego najlepszego przede wszystkim - kwiatków,a nie czekoladek

Ano, najlepszego! Kwiatków, perfumów, biżuterii i innych takich przyjemności
Baszek, lepszy grejpfrut niż nic - przynajmniej rozrusza się tobie metabolizm
Kiwi, mmm... Ależ mi ochoty narobiłaś
Ćwiczenia na nogi? Wiem, że pływanie działa dobrze, wysmukla całą sylwetkę, więc i z nogami powinno sobie poradzić. Może wodny aerobic? Ja też mam z tymi nogami problem, u nas w rodzinie grube uda są standardem Ale liczę, że jak się pozbędę kilogramów, to z nóżek też samo zejdzie.

Niestety, mój Luby jest daleko, więc usłyszałam tylko życzonka przez tel :P zresztą, jak tak na nas patrzę, to my nigdy nie obchodzimy żadnego święta wtedy, gdy trza :P walentynki tegoroczne spędziliśmy w PKSie
A kochane chłopaki z klasy się nie wysiliły (a mogły...fakt,że jest ich 7 a nas 23 braku pomysłowości nie tłumaczy :P ) i dostałyśmy po 2 prince polo :P Stwierdziłam,że to nie jest wystarczająca okazja do zjedzenia słodyczy, więc rozdałam koleżankom
Co do okazji - czekam na swoje urodziny (robię 24 marca ). Fakt, że głównie zaserwuję sałatki, ale jakieś ciacho na pewno będzie - i przymierzam się powoli do tortu

Dziś zjadłam:
-grejpfrut ok 70 kcal
-grahamka 120 kcal
-serek wiejski 200 kcal
-jabłuszko 50 kcal
-bułka ze snackiem serowym 240 kcal
-jogurt pitny 175 kcal
-mieszanka studencka 100g - 200 kcal
RAZEM 1055 - pojem sobie jeszcze kiwi i będzie

Co do tej mieszanki studenckiej. Widzę, że na dieta.pl ona ma ok 540 kcal w 100g. Ale ta, którą kupiłam (bakalland), miała napisane 203 kcal. Nie wiem,co o tym myśleć. Fakt, że ta pomyłka o 300 kcal mnie nie zbawi, więc chyba przestanę o tym myśleć :P Z tym,że chyba nie będę jej zbyt często kupować,bo to rzeczywiście podejrzane :P

Dziś było ciężko w pewnym momencie-wzięła mnie okropna ochota na słodycze Myślałam,że nie dam rady,ale skończyło się na nieszczęsnej mieszance przynajmniej mam dużo energii :P niestety, ćwiczenia odpadają, bo ruszam się dziś jak Robocop z tym bolącym karkiem :/ bleh :/

Trzymta się

Nie martw się mieszanką, ja gorzej dziś nagrzeszyłam (dwie belgijskie czekoladki z okazji Dnia Kobiet, prezent od pewnego stałego gościa naszego hotelu - nie moglam się oprzeć ). Może w tej z Bakallandu czegoś kalorycznego jest mniej, a niskokalorycznego - więcej? Może stąd ta różnica?
A mój Luby życzenia mi złożył, ale na tym koniec, bo na więcej w swoim aktualnym, schorowanym i zgorączkowanym stanie siły nie ma. Nie szkodzi, bo i tak wspanialy z niego facet

Najważniejsze, że pamiętali. Grzeszki każdemu się zdarzają, ja dziś zjadłam pyyszne lodziki. Ale od jutra dziewczynki dietkujemy dalej i tracimy mnóstwo kilogramów

popieram Nanie powodzenia ;*

Ojjj, dobrze,że dziś wyszło słońce, bo chyba bym nie przetrwała tego dnia :P

Ważenie było porażką. Absolutną. Tak to jest jak się nie ma w domu wagi i wszystko się robi "na oko"...a wiadomo-nikt sobie na oko nie doda :P także, z rana odnotowany spadek 1 cm w talii...i 2 h później wynik ważenia 73 kg :/

Najbardziej dobiła mnie świadomość,że skoro schudłam już 2-3 kg i ważę 73...tzn że moja waga startowa była ok 76...czyli niemal tyle,ile miałam zaczynając dietę jakieś 3 lata temu :/ wrrr, całe jojo niemal :P Ale za to postanowiłam sobie zaglądać raz na 2 tyg do pielęgniarki i się ważyć :P no a to,że się będę dłużej odchudzać, to żadna tragedia :P

I jak tu się miałam nie skusić, jak kumpel częstował urodzinowymi cukierkami w szkole? :P na szczęście tylko 1 zjadłam i się opamiętałam mam nadzieję,że nie jest to jakieś straszne wykroczenie,ale z drugiej strony głupio mi,że uległam :P

Dzisiejsze menu:
-grahamka 120 kcal
-serek wiejski light 120 kcal
-jabłuszko 50 kcal
-cukierek 30 kcal
-3 plasterki szynki 150 kcal
-ogórek kiszony 10 kcal
-sałatka z owoców morza, ananasków i innych pyszności - 200 kcal
-bułka z ziarnami dyni 150 kcal
-deser (jogurt bananowy z płatkami ) 200 kcal

Razem - 1030 kcal. Mam jeszcze jogurcik (75 kcal) i ze 3 kiwi w domu

Ale mam zadyszkę pomagałam byłej współlokatorce wynieść kompa z mieszkania...i wbiegłam w drodze powrotnej na 5 piętro :P ojj,źle dla moich chorych oskrzeli :P

Trzymajta się, poodwiedzam was wieczorkiem