Wątek: ... I ZACZYNAMY OD NOWA...OD LIPCA .... OD STR 121 ... :)

Cześć słoneczka kochane!!
nie mam dla was czasu i to mnie denerwuje..staram sie cos zawsze napisac ale przytłacza mnie codziennosc niestety...

dziś rano byłam u lekarza z moim zolądkiem..wczoraj musiałam się zwolnić z pracy bo myślałam że z bólu zemdleje ..taki tępy ostry ból żołądka...jakoś dojechałam do domu ... dziś lekarka myślała ze to kamienie ale nic usg ani badania moczu nie wykazaly...przepisala mi jakies leki na miesiac i mam sie pokazac ponownie.,,,,a jek nie przejdzie yo czeka mnie obrzydliwa gastroskopia oj..az sie boje..oby nie...

potem poszlam do pracy posiedzialam troche z szefem, pogadalismy, zjadlam sniadanko i mogłam iść do domku bo szef materiały na jutrzejsze targi turystyczne przygotowywal...tak wiec na 15 poszlam sobie na silownie...sama byłam najpierw..zero ludzi potem przyszla laska z extra dużą kondycją...bioegała takim samym tempem 35 min na bieżni..podziwiałam...i zero kropli potu a nie tak jak ja zawsze po minucie zmachana..ale potliwość to już mój inny problemik

oczywscie po silowni jestem okropnie glodna..ciagle cos bym jadla...ale ile mozna zjesc jablek czy wypic herbaty..nawet 5 paluszkow pozarlam a brzuszek glodny nadal...

SIłOWNIA - śRODA - 19.09.2007
15 MIN BIEżNIA - 170 KCAL
15 MIN ROWEREK - 120 KCAL
ORBITEREK - 15 MIN - 220 KCAL
STEPPER - 12 MIN - 40 KCAL
BRZUSZEK ( DOLNE, SKOSNE), RAMIONA, WEWNETRZNE UD
10 MIN ROWEREK - 75 KCAL
ROZCIąGANIE NóG

JEDZONKO - śRODA - 19.09.2007
GRAHAMKA Z DELMA I DZEMEM WISNIOWYM
MAKARON Z POMIDORóWKą
200-300 ML MLEKA 2% Z 1/2 KAJZERKI
1/2 POMARANCZA, 2 JABłUSZKA
5 PALUSZKOW
3 łYżKI GROCHóWKI
PEWNIE COS JESZCZE DOJEM BO NA PRAWDE NIE WYTRZYMAM DO WIECZORA...JAKIS SER BIAłY MOżE....SAMA NIE WIEM

i tak mi minął dzisiejszy dzień...powiem wam że mam jakiś kłopot z lewym kolanem, tak jakby było przeciążone..lewe okej a prawe jakby chciało a nie mogło..męczę się z nim...i dziś bardzo ciągną mnie udka..ale postanowiłam że musze troszke przyspieszyc tempo na przyrzadach bo zadnych zakwasow nie bylo..a to jest to co tygryski ( i Marzenki też) lubią najbardziej same wiecie...

musze biec na momencik do moic rodzicow bo bajki natalki zostały tam..zaraz wróce i do was pozaglądam..OBIECUJę!!!!!!

Oj, to niedobrze z tym Twoim żołądkiem i kolankiem

Gastroskopię miałam i jest do przeżycia, aczkolwiek nic to przyjemnego

Życzę dużo zdrówka, uważaj na siebie

Finesko mam nadzieję, że z tym żołądkiem to nic poważnego i szybko Ci przejdzie. A co do siłowni to powiem Ci, że ja spotykałam takiego dziadeczka około 60 lat, chudzinka, ale dzielnie biegał 60-70 minut na biezni i jakoś nie wyglądał na zmęczonego. Czasem to normalnie było mi wstyd ćwiczyć. Ale ćwiczenia czynią mistrza i z każdym dniem będziesz mogła ćwiczyć coraz dłużej. Buziaki i kolorowych snów!!!

powiem tylko dzien dobry i odezwe sie z pracy...

aha..ciagna mnie wszystkie mięsnie z tylu uda pod posladkiem..nawet sie ciesze

a tak mi sie nie chce szykowac do pracy...slonko za oknem , Natalka jeszcze lula..pewnie znow bede ja musiala budzic o 8.30 bo wyjscia innego nie ma...szkoda ale takie zycie

buziaczki czwartkowe...a od jutra juz weekendzik kochane

Miłego czwartku :P :P :P

U mnie też cudne słońce i bezchmurne niebo

jestem juz w pracy..sama dzisiaj..mam do ulozenia jakies programy pielgrzymek..wrr...wz mi sie nie hce jakos dzisiaj...
zjadlam sniadanko - 2 kromki razowa z pasztetem drobiowym i pomidorkiem a do tego herbatka z cytrynka i lyzeczka cukru mniam....
dzis dotarlo do mnie ze jestem taka nijaka...ani sie nie umiem ladnie umalowac, ani nie mam iekawych paznokci, ani sie nie umiem ubra..musze jakos to pozmieniac...mam taka zielona tunike dluzsza z cekinkami i nie wiem do zego ja zakladac...raz ja mialam do bialych spodni na chrzinach coreczki...i teraz lezy a dalam za nia 70 zl....dzis przymierzalam i do niczego mi nie pasuje..musze wam pokazac i cos doradzicie

jakos przestaje wierzyc ze te cwizonka os daja...tylko tyle pewnie ze poprawi sie moja kondyzja ale cm nie znikna z tylka...jakos czarno to widze wiecie??jakis taki podły nastroj mam....

buziale

Jaka nijaka? taka ładna dziewczyna z Ciebie, co też Ty wymyśliłaś znowu?
Oj, widzę, że dzisiaj u Ciebie humorek nie dopisuje, pokaż nam koniecznie tę tunikę, bo brzmi bardzo zachęcająco :P :P

Co do ćwiczonek, to spokojnie, pomalutku, no co Ty byś chciała, tak od razu, już, po kilku dniach widzieć efekty? ...

Potrzeba czasu, cierpliwości, konsekwencji i dużo zapału i chęci a efekty będą na pewno!

Głowa do góry, świat do odważnych należy :P :P

Kasiu po prostu jestem taka normalna...szara myszka..niczym sie nie wyrozniam z tlumu.... musze cos poprawic...tak zeby wlasny maz sie zachwycil...kazdy chyba ma taki etap w zyciu ze chce cos zmienic...
wiem ze efekty bede za jakis czas....wierze w to bardzo...powiem wam ze ta silownia jest troszke nudniejsza od aerobiku jak dla mnie..ale zamierzam brac swoja mp4 i swoja kochana muzyke -wtedy bedzie milej niz przy radiu.... ale na prawde trzeba miec tez samozaparcie bo na silowni nikt cie nie dopinguje..sama musze sie starac aby ta godz aerobow byla... i cos w domku na brzuszek bede chyba dorzucac choc wole na silowni bo w domu mi sie nie chce..polubilam jezdzenie na rowerku..i to chyba rowerek chcialabym miec w domu jako pierwszy ze sprzetow...w ogole chce kiedys kupic mojemu mezowi maly atlas do cwiczen..wiem ze o takim marzy..wydatek rzedu 300 zl ale ja na razie nie moge sobie na to pozwolic...ale kiedys mu fundne do nowego domku kiedy to bedzie..oj....i sama bede korzystac....
tak sobie wczoraj myslalam ze tyle pracy kobieta wklada w swoje rzezbienie ciala a potem jak jest w ciazy to wszystko trzeba od nowa planowac...ja na razie nie chce drugiego malenstwa choc prawdą jest ze chcialabym miec parke..choc z drugiej strony jakos mi sie nie spieszy....

dobra..musze sie zabrac za prace w koncu bo siedze na tym forum i siedze....
do potem...

Doskonale Cię rozumiem Finesko, ja też jestem zwyczajna i szara i też mam ochotę coś ze sobą zrobić, chyba wreszcie pierwszy raz w życiu pójdę do kosmetyczki

Damy radę, kto jak nie my?

Cześc Finesko wpadłam z rewizytką

Problemy z żołądkiem, ojjj, też ostatnio miałam, wiem, ze to bardzo bolesne i lekarka też mnie straszyła gastroskopią, na razie biorę leki i jest ok

Ciekawa jeste, jak wyglądasz, masz jakieś fotki? Co do tego, że czujesz się szra...ja też tak mam i to, ze ciagle trzeba walczyć o kazdy centymentr ciała, jak nie o figure, to o u mnie np. o twarz - miałam straszny trądzik, z którym walczyłam wiele lat. Nic mi nie przychodzi łatwo

W sumie teraz jak byłam na weselu, to troszkę pobłyszczałam, czułam się ładnie i ...fajne to było uczucie