Wątek: MMAC ucieka przed JOJO, czyli wychodzimy z dietki :)))

heh, racja, to bedzie głupio wygladac ale na teki porzadne zakupy wybiore sie dopiero jak juz osiagne moje wage bede teraz kase zbierc i kiedys tam sobie pojade na takie big zakupy ;d

To prawda, ze na czas odchudzania szkoda marnowac kasy na super ciuchy i duze zakupy, ale tak kompletnie bez ciuchow nie da rady :P
Chyba, ze masz tak jak ja - w szafie ciuchy we wszystkich rozmiarach, od 36 po 44

hehe

mam ciuchy w rozmiarze 40-44

masz racje... zreszta nie da sie non stop w tych samych ciuchach chodzic...

A ja mam od 34 do 42

Co racja to racja- ostatnio co miesiac kupuje spodnie i co miesiac moj portfel placze

Hello dziewczyny
Alez piekna dzisiaj pogoda
Sniadanko zjedzone, wszystkie tabletki polkniete (doszly jeszcze witaminy i mikroelementy zafundowane przez rodziciela i czuje sie z taka iloscia tabletek jak pacjentka dr mengele :P), weiderek pocwiczony... 3 serie po 8 powtorzen w 7-mym dniu robi mi sie znacznie latwiej, niz 3 serie po 6 powtorzen w 4-tym Smiesznie troche, ale to znaczy, ze lapie kondycje
Czy ma to znaczenie, jezeli w 1 i 3 cwiczeniu zamiast podnosic nozki prawa-lewa-prawa-lewa itd. bede robic najpierw sama prawa (oczywiscie z opuszczaniem nozki w dol i podnoszeniem w gore), a potem sama lewa? Lepiej mi sie robi 8 prawa+8 lewa, niz 16 prawa-lewa :P

Na wadze dzisiaj 66,9 kg, zobaczylam dwie szosteczki! :P Jeszcze tylko 5 kg do celu!!

P.s. Wiecie moze, dlaczego nie moge zmienic tematu?

moze forum znowu szwankuje

Milej niedzieli :*

Zamieszczone przez MMAC

Czy ma to znaczenie, jezeli w 1 i 3 cwiczeniu zamiast podnosic nozki prawa-lewa-prawa-lewa itd. bede robic najpierw sama prawa (oczywiscie z opuszczaniem nozki w dol i podnoszeniem w gore), a potem sama lewa? Lepiej mi sie robi 8 prawa+8 lewa, niz 16 prawa-lewa :P

Tak, ma znaczenie i to duże, te ćwiczenia są tak skonstruowane, żeby odpowiednio pobudzać poszczególne grupy mięśni ---> to jest ważne dla ich prawidłowej motoryki i rozwoju!
Dlatego nic nie zmieniaj, to tylko moja dobra rada oczywiście

Pogoda rzeczywiście cudna, ja niedługo idę na rolki

MMAC, napisałam już u siebie co to są termogeniki

Jeśli chodzi o wysmuklenie ramion, to oczywiście najlepsze byłyby ćwiczenia z małym obciążeniem, ale widzę, że nie cierpisz hantlowania

Hmmm, może pompki? takie babskie, czyli pół-pompki? żeby coś wysmuklić, trzeba na to działać jednak jakąś siłą
Wyszczuplanie nóg jest prostsze technicznie (rower, biegi), natomiast ręce najlepiej byłoby potraktować jakimś małym obciążeniem
no bo przecież nie będziesz biegać na rękach