Wątek: Aby być sobą...do czerwca 59kg-help me!

Heya Aj lubię do ciebie wpadać Choćby na chwilkę ale zawsze No na razie chyba z godzni z planem ! Oby tak dalej!!! I nie zawal dzisiaj to będzie suuuuper Trzyamm kciuki :!

dzieki ze wpadasz do mnie
a plan troche sie zmienil bo zamiast 2mandarynek zjadlam1 i do tego 2plastry ananasa z puszki
potem jablko
a na kolacje 4wasy ,1plasterek szynki gotowanej + pomidor
no...podobno 1200kcal nei przekroczylam wiec jest ok
taniec nam odwolali ale za to przeszlam sie do domku na nogach (3km)
potem rowerek i bszuszki jak dam rade...
dzis mialam kolejna przeprawe z mama a propos diety..mam juz tego dosyc...to jakas paranoja zebym musiala walczyc o to zeby mniej jesc co tak kocham...ehhh..

Ehh...wpadlam w lekka depresje...i staram sie z niej jakos wyczolgac ale kiepsko mi to idzie
dzisiejsze menu wygladalo nastepujaco:
sniadanie
jajko na miekko, bulka sojowa
2sniadanie
jogurt 200ml, jablko, 1kromka chrupkiego chleba
obiad:
niecala miseczka zupy jarzynowej, 5pierogow z miesem ale bez panierki
podwieczorka nie bylo...tak wyszlo..
kolacja
jablko +grejpfrut bo jakos specjalnie glodna nie bylam...
worniutkie 1200kcal ale te pierogi...
kolezanka mi dzis powiedziala ze mi nogi schudly...czy ja wiem...jakos ie bardzo to widze...

A co się stało? Czemu załapałaś doła???
Z dietką wszystko supcio nawet te pierogi przejda A jak nie jestes pewna to poprostu zmierz soje udo i porównaj z poprzednimi wymiarami Trzymam kciuki

A tak jakos... Wogole to ze schudne jest dla mnie jedna wielka abstrakcja...a to ze schudlam pokazuje waga owszem ale ja tego nie bardzo dostrzegam... Juz mi humor prawie wrocil-w koncu swieta
a dzisiaj bylo
sniadanie:
grahamka posmarowana maslem z pomidorem rzodkiewka i szczypiorkiem
2sniadanie
jogurt 200ml, jablko
obiad
chyba z 200-250g warzywek z patelni (mieszanka z ziemniakami) i 1filet z pangi pieczony w folii bez tluszczu (chyba 200g...)
no to tyle narazie wpadne pozniej..
dzieki marto ze jestes ze mna bo jak widac na moim temacie pusciutko...
wlasciwie to chyba tylko ty czytasz moje posty...

A jeszcze a propos tych ud-nie zmierzylam ich przed dieta wiec mierzenie teraz jest troche bezsensowne nie uwazasz? wogole nie sprawdzilam swoich wymiarow przed dieta...

Nie ma sprawy ja tu chęnie wpadam i piszę i doradzam i wogóle
Dzionek bez zastrzerzeń u mnie też od dłuższego czasu bez żadnych wpadek
Wiesz myślę ze powinnaś sie zmierzycw paru miejscach, wtedy moglabys kontrolowac spadek wagi swojego ciala. Waga taka do wazenia czzasto pokazuje blad i wacha sie nawet do 0,5kg, a poza tym bardzo czesto jest tak ze na wadze pisze ze przytylas albo nic nie schudlas a tak na prawde to masz w sobie wode albo zalegajace jedzoonko Wiec mysle ze dobrze by bylo jakbys sie zmierzyla...
A mam pytanko ile wlasciwie masz wzrostu i ile wazysz??

Mam 168cm wzrostu no a waze jak widac na tickercku 66kg obecnie co sie waha zwykle od rana do wieczora o jakies 1kg...
a propos pytan-to ile takie warzywka z patelni moga miec kcal? smazy sie je na oleju...
na kolacje zjadlam jeszcze:
100g chudego bialego sera z lyzka smietany 18% szczypiorkiem i polowa malej cebulki + 3kromki wasy i troszke tych warzyw z patelni bo z obiadu mi zostaly a wyrzucic zal
12maja mam pokaz mody mojej siostry i chcialabym na niego wazyc min.63kg... zwlaszcza ze wystepuje w sukni slubnej...
zastanawiam sie tylko kiedy po moim brzuchu bedzie widac ze schudlam bo jak na razie to zero poprawy no moze troszke ale wiesz jak to jest

No tak wiem.... mi zanim spadło hohoho to troche czasu mineło.... Teraz mam juz w miare ale mam jeszcze skore ktorej jest troche za duzo ... nie jest obwiasla ale cos jest nie tak a poza tym nielubie swojego pepka wrrrr...
Do 12 maja jeszcze prawie poltora miesiaca wiec jest szansa, moze daz do 64 kg?? Tio jest wieksza sdzansa... a jak schudniesz wiecej bedziesz iala lepsza satysfakcje
Jezeli chodzi o warzywka to mrozone maja tyle samo co zwykle po ugotowaniu. Nie wiem jakie tam mialas warzywa... ale wiem ze 100g mieszanki marchewki, brokulow i kalafiora maja 25kcal. To naprawde zalezy, bo moze ta mieszanka miec nawet ze 120kcal na 100g albo np. 20kcal. Wiec napisz mi jakie konkretnie warzywa. Jezeli chodzi o olej to polecam bardziej na margarynie masle lub oliwie z oliwek bo 100g oleju ma az 896kcal ! 3maj sie i powodzonka :P:P Ja jutro jade na zakupy Bede przymierzac spodnie (mamm nadzieje ze ktores beda dobre bo ostatnio jak przym,ierzalam to wszystkie byly za wielkie nawet czasem 32 <lol> ) Tylko uwierz mi malutka jestem

Ja mialam takie na patelnie z ziemniakami co 30kcal w 100g maja...doliczylam 3lyzki oleju do tych warzywek i sie w limicie zmiescilam...
ja tez zaraz jade na zakupki ale takie swiateczne-spozywcze. Bede troche kontrolowac mame co kupuje hihi Ja narazie sie na ciuchowe zakupy nie wybieram, bo chce kupic np spodnie juz po odchudzaniu....co prawda jeansy ktore jakis miesiac temu kupowalam trooche juz na mnie wisza a moze sie rozciagnely po prostu...licho to wie Chcialabm przezyc szok w sklepie ze np. mieszcze sie w cos rozmiaru 38...ach te marzenia ale spelnia sie mam nadzieje
a co do brzucha to moj najwiekszy klopot-wszystko inne chudnie tylko nie on!nogi nawet smuklejsze mam a brzuch-ja nawet nie mam faldek tylko taki brzuch troche jakbym w ciaazy byla hihi
dzisiaj razno sie wazylam na dwoch wagach i obydwie pokazaly 65kg...hmmm...chyba wypadaloby im uwierzyc
a na sniadanko wpalaszowalam
3plastry ananasa z puszki z niecala miseczka platkow fitness a to polane jogurtem brzoskwiniowo-morelowym (200ml) mmmm...pycha noi chyba jakies 300kcal wiec jest ok
tak sie zastanawiam przy jakiej wadze bede dobrze wygladac...mysle ze dam rade do pokazu wazyc 63kg...a jak narazie moj cel brzmi: "nie przytyc przez swieta! "