Wątek: Aby być sobą...do czerwca 59kg-help me!

I jak tam powrót do rygoru?:>

Nie martw się, że jest 66.5kg - w końcu jedzenie w jelitach;p
ile masz cm wzrostu?

no dobrze jest...rygor jest
mam chyba 168cm ale nie jestem pewna bo dawno sie nie mierzylam. za to dzisiaj zmiezrylam co nie co siebie i...
brzuch-83
udo-57
biust-94
ide porobic polbrzuszki....

No to GITAS):
Powodzenia w dalszej dietce :P

Mam nadzieje ze dieta minie mi juz bez tak wielkich podkniec dzisiaj calkiem dobrze mi poszlo:
sniadanie:
jogobella light + platki fitness, jablko
2sniadanie
pomarancza
obiad:
fasolka szparagowa,2 male gotowane ziemniaki, gotowane udko z kurczaka
podwieczorek
jablko
jak na razie ok 800kcal a na kolacje bedzie pewnie wasa,jajko na twardo i ogorek konserwowy...
juz sie nie moge doczekc jak mi twisterek przysla no a jeszcze dzisiaj sie za rowerek musze zabrac i szybko stracic ten swiateczny "przybytek"
ehhh...jutro szkola- to mnie doluje

tak jak mowilam na kolacje bylo:
1 wasy, jajko na twardo, 1plasterek szynki drobiowej i ogorek konserwowy...
najedzona to nie jestem ale coz-przezyc trzeba-w tysiaczku sie zmiescilam w koncu za wczorajsze wieczorne obzarstwo trzeba jakos odpokutowac a jutro powrocic do starych utartych regul...

Hej wszystkim Dzisiejszy dzien nie taki zly a i pochwalic sie musze-wczoraj 12km na rowerku w 40minut ! to moj rekord szybkosci tak sie przy tym spocilam ze lepiej mi nie przypominajcie... a dzisiaj nastepujaco :
sniadanie
2kromki grahama posmarowane maslem z 2 plasterkami szynki drobiowej, kika plasterkow pomidora i rzodkiewki
2sniadanie
jablko,200ml jogurtu owocowego pitnego
obiad
5 pierogow z miesem
kolacja ( w zamiarze)
jogobella light platkami fitness
razem ok 1167kcal

Ja nie moge ale mnei juz nogi bola a dzisiaj jeszcze proba generalna przed turniejem
ogolnie to dzisiaj tak:
sniadanie
grahamka, 100g bialego sera z polowa jogurtu naturalnego 3rzodkiewkami i odrobna szczypiorku
2sniadanie
jablko,1 maca
obiad
talerz zupy jarzynowej niezabielanej, pol kulki ziemniakow, panga pieczona w folii bez tluszczu i salata zielona ze smietana

na razie git bo ok 850kcal
a babcia przyniosla mi na urodziny koniakowe czekoladki-pol biedy ze za nimi nie przepadam

Mmmm cudowna pogoda Sllonko i tak cieplutko! az chce sie zyc
na dzisiejszej liscie znazalzy sie:
sniadanie:
grahamka cienko posmraowana masle,jajko na miekko
2sniadanie
jablko,2 kromki wasa 7 zboz i 1 kromka chrupkiego pieczywa kukurydzianego
obiad
miseczka zupy pomidorowej z makaronem, udko smazone ,salata zielona ze smietana i kilka malych kesow takich dziwnych ziemniakow....
kolacja
jogobella light z platkami fitness,jablko
razem 1208kcal
juz 4 dzien czekam na twisterek.... mam nadzieje ze w poniedzialek juz przyjdzie

Hmmm...tak tu u mnie pusto na tym watku...nikt mnie nie odwiedza nikt nie wspiera nikt nie pilnuje...wszystko zawsze sama musze dzisiaj byly urodziny kumpelki i chcac nie chcac moje dzisiejsze menu wygladalo nastepujaco:
sniadanie
75g bialego sera z 2lyzkami jogurtu naturalnego i pol lyzeczki smietany 9%, grahamka
2sniadanie
jogurt(200ml) jablko
obiad:
miseczka zupy pomidorowej z makaronem
2male smazone udka, troche gotowanego kalafiora
imprezka:
maly kawalek tortu, kawalek pizzy , jablko

no to tyle...wcale nie bylo dobre to jedzenie...jutro wazonko-pewnie zobacze 65kg...mam taka nadzieje...jutro turniej-trzymajcie kciuki...jesli wogole ktos to jeszcze czyta...ehhhh

Kurde wscieklam sie bo na wadze 66kresek! Jakim cudem skoro dietka przez caly tydzien byla wzorowa i duzo naprawde duzo jak na mnie cwiczylam! jeszcze w polowie tygodnia bylo 65 a teraz co?
dzisiaj ten turniej...od jutra zaczynam solidnie prace nad tym co nie pozwala mi byc naprawde soba!!
a dzisiaj na sniadanko zjadlam:
1 parowke drobiowa odtluszczona+grahamka+2lyzeczki ketchupu=242kcal...
a potem to sie zobaczy...ale jestem zdenerwowana ....