Wątek: Silna :)

Gratuluje spadku Nawet niewielka ilość cieszy :P

Miłego popołudnia życzę

Hej,
życzę powodzenia i wytrwałości.
Wiesz, moze sobie załuż jakis termin i wtedy łatwiej będzie sie trzymać Sama nie wiem. Musisz sie wykazać samodyscypliną Ale wierzę że Ci sie uda Trzymaj sie
Pozdrawiam

dzis 49.4kg - no ale coz bedzie dobrze
przede mna 3 cezkie dni u rodziny Miska wiec pewnie jedzenia bedzie duzo :/
wic akcja na weekend - nie przytyć

wczoraj zjadlam:
2 kawy z mlekiem
4 chrupkie pieczywa z serkiem i dzemem
capuccino
2 jablka
100g kotlet z kurczaka
250g warzyw na patelnie
3 kieliszki ajerkoniaku
rower 1.5h
chodzenie 0.5h

Ojjjjm tak, tak to bywa w weekend, że nie akcja chudniemy, tylko - nie przytyć, skąd ja to znam? Muszę Ci powiedzieć, że dla swojego dobra nie ważę się po weekendzie

i dobrze robisz... bo ja mam dola :/ 49.9kg :/ jakby na poczatku drogi znow...
no ale to konsekwencje mojej weekendowej nieodpowiedzialnosci...
malo ruchu i duzo jedzenia w tym...
w sobote oprocz normalnego jedznia 50g czekolady i duuuuuuzy kawal zarlotki
w niedziele jeszcze gorzej...
2 daniowy obiad - no maly ale pozniej sernik i szarlotka a pozniej zostalam na lody zaproszona i zjadlam puchar lodowy... a teraz jak na to patrze to mi wstyd i przykro ze znow prawie 50kg ech...
no nic od dzis od nowa.... aaaaaaa a co to w swieta bedzie? buuu....

Ogromny buziak i życzenia na nowy, słoneczny tydzień Powodzenia :*

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Życze więc udanego dietkowego tygodnia, nie kładź się czasem jak ten kotek, tylko bierz do roboty, z doświadczenia wiem, że takie szybko nabyte kg, jak je się zaraz zaatakuje, to szybciuteńko spadają, więc nie daj im się zadomowić i dalej się staraj!

nie smutaj sie
W życiu trzeba mieć przyjemności i ciasto i lody wszamać :P

Pozdrawiam

wczoraj:
3 kromki chrupkie z serkiem i dzemem - 150
tost z ciemnego pieczywa 300
4 cukierki 200
jogurt 120
jablka duze 200
ajerkoniak 3 kieliszki 240

1210 jak dobrze policzylam - sporo :/

no nic ale za to
rowerek 1.5h
chodzenie 0.5h

dzais juz troszke lepiej:
49.6 kg

dziekuje wam za wsparcie

o ale na rowerku pojeździłaś wiec sporo spaliłaś :*