Wątek: Dziennik diety finałowej - REAKTYWACJA :D

Nio to teraz moja spowiedź, limit ciut przekroczyłam, ale pracowałam 8 godzin i biegałam 2 godziny po mieście - więc czuję się usprawiedliwiona

Śniadanko:
- Pyszny brązowy ryż na mleku - 302,20 kcal

II śniadanko:
- 2 małe jabłuszka - 100 kcal
- Kawka 3w1 - 90 kcal

Obiad:
- 4 kromki chlebusia Schulstad XS Line z jogurtem - 208 kcal
- Tuńczyk w sosie własnym - 108,90 kcal

Podwieczorek:
- Bakoma Polskie Zboza brzoskwiniowy - 157 kcal

II podwieczorek:
- Talerz papryki czerwonej - 89,90 kcal

III podwieczorek
- Big Milk - 84,50 kcal

W sumie kalorii: 1140.5

Więc jest ok, mam dzisiaj więcej zapału, a w łapkach ściskam książkę z ćwiczeniami Pilates

Nan, a Ty w końcu jesteś na diecie 1000kcal czy na poprawę przemiany materii? Chyba nie połączyłaś ich w jedną? I nie popadaj w paranoję w tym niejedzeniem niczego słodkiego - ja schudłam 11kg jedząc czekoladę conajmniej 2xtygodniowo (zawsze wliczałam ją w limit kalorii).

Elizka, hihi, kongratulejszynz! Normalnie telepatia!

Monia123, nie wychylaj noska z domu, kibicuj naszym w domku ćwicząc przed telewizorem

Kompleksiara, doły są po to, żeby z nich wychodzić

Celebrianna, podoba mi się Twoje zdrowe podejście do diety, bo jest podobne do mojego

Trzymam kciuki za Was wszystkie dziewczątka! Skopiemy nasze zbędnę kilosy!

Aniffka- 1000cal nie chce przekraczać, choćby nie wiem jakaby to była dieta, chciałam połączyć dietę niełączenia i 1000 ale myśle, że to co jem jest mniej więcej takie jak ma dieta niełączenia.

Hej!
Nie odzywałam się wczoraj, bo mnie zmogło. Zatrucie żołądkowe, czy coś tam.
Byłam na przymusowym "wodniaku". Zjedzone kalorie 250 Wolałabym , żeby więcej mi sie to nie przytrafiało. Ale dzis już lepiej, zamierzam w dalszym ciągu dotrzymac słowa - do soboty bez słodyczy!
A jak wam leci??

Nan,

Ja też połaczylam dietę 1000kcal i niełączenia Tylko czasem coś tam nie wyjdzie, ale zazwyczaj jest ok

Celebrianna,
Teraz to i ja musze sobie twardo powiedzieć: żadnych słodyczy . Jutro jadę nad morze, niestety autokarem i moja rodzinka już zakupiła słodki prowiant na drogę..

Aniffka,
Zapomniałam pogratulować zgubionego kiloska

A ja właśnie mam zamiar kupic jakiś prowiant i nie wiem za bardzo co?
No co polecacie na 11 godzin do samochodu + cos na potem?

Celebrianko, ojej, mam nadzieję, że dzisiaj już na pewno wszystko dobrze z żołądeczkiem

A na prowiant - po pierwsze: dobre kanapki, żeby na postój nie kusiły Cię w sklepie jakieś kaloryczne produkty tylko daltego, że burczy Ci w brzuchu.

Po drugie: jakieś przegryzki, ja zawsze mam ze sobą pudło chlebka chrupkiego.

Po trzecie: gęsty sok karotkowy, który - często popijany - miło wypełnia żołądek.

Po czwarte: lizak Chupa-Chups (w razie apetytu na słodkości) - ma bardzo mało kalorii, chyba 20 kcal.

Po piąte: dobra książka Ja przy dobrej lekturze zapominam o bożym świecie i nie istnieje dla mnie nic, nawet jedzonko Polecam np. tak popularny teraz "Kod Leonadro da Vinci" albo inne, bardziej polonistyczne lektury

Elizka, nie przejmuj się rodzinką w czasie wyjazdu. Jak będą jedli opływające bitą smietaną i czekoladą gofry, pomyśl sobie, ile to zgubnych dla zdrowia kalorii Albo zjedz z nimi, tylko ruszaj się dużo i wtedy spalisz

Buziaki dziewczątka, wracam do pracy

Dzięki aniffko!
Żołądeczek prawie już doszedł do siebie, nie zamierzam go dziś męczyć. Dzięki za prowiant, dopisuję już do listy sok i lizaki (kanapki już wpisane, chrupkie tekturki są)
Książka... chyba altas samochodowy, bo jedziemy w Nieznane...a ja jestem pilotem
Książka będzie czekać w bagażniku... K.Bunsch (polskie sredniowiecze) albo N.Gordon - Medicus (angielskie sredniowiecze) albo coś o nieszczęśliwych kobietach arabskich (od siostry) To ostatnie to sie zastanowię Chyba nie bardzo na odstresowujący urlop.
Elizka - proponuję wcinać ogórki... za 100 kcal zjesz 1 kg
P.S. Ogórki na listę...

ogorki sa super. ja zawsze w podroz obieram sobie kilka, kroje w czastki i chowam do woreczka, a potem przegryzam nimi kanapke. smaczna rzecz.

Celebrainna,
Dzięki za pomysł z tymi ogórkami.. kusi mnie Książkę też mam no i discmana A jutro rano zaopatrzę się w miarę możliwości w lizaka

Anitka,
Nie no az takich gofrów to ja nawet nie lubię.. wolę puste albo z cukrem pudrem,ew. z polewa karmelową Postaram się kontrolowac i ćwiczyć silną wolę, a poza tym tam czeka na mnie moja wilka miłośc, więc może to mi jakoś pomoże.. Chociaż on mi od zawsze powtarza że nie musze się odchudzać i karze mi jeśc.. - jak to chłop, nie rozumie więc z drugiej strony może być przeszkodą..

A to moja dzisiejsza spowiedź:

Śniadanie (281kcal)
Płatki owsiane na mleku z wodą
Małe jabłko

II śniadanie (160kcal)
Nescaffe 3 in 1
Kefir Piątnica 0%

III śniadanie (90kcal)
Śnieżna Kroma - lód

IV śniadanie (180kcal)
3 bułeczki z joguretm - wersja mini

V śniadanie (120kcal)
2 bułeczki jogurtowe- wersja mini

Obiad (230kcal)
Sałatka Vip-a
Troszkę piersi z indyka



Razem - 1061 kcal

Dziś było raczej śniadaniowo i trochę beznadziejnie, ale nie mialam innej możliwości
Ale dopiero jutro w pozdróży pokaże na co mnie stać

Nadeszła chwila pożegnania

Jadę jutro z rodzinką nad morze (no akurat od jutra zapowiadają zmianę pogody na gorszą - wiedziałam, to po prostu do przewidzenia bylo.. :P). Dobrze przynajmniej, że będzie częśc moich znajomych, to nie będe się nudziła i jadła z nudów- mam nadzieję
Zważę się jutro rano i po przyjezdzie i powiem wam jakie wyniki of course Mam zamiar nadal trzymać dietkę (rzecz oczywista ), od czasu do czasu pozwolę sobie na jakiegoś gofra albo loda ale obiecuję, że z umiarem I obiecuję nie jeśc po 18:00 i ruszac się najwięcej jak to będzie możliwe.. No i mam nadzieję, a bardzo bym chciała dojśc do mojej wymarzonej wagi.. może teraz? Będe się starać, ale nic na siłę

Aniffka, Celebrianna, Kompeksiara, Nan, Monia123,
Będę tęskniiiiiiiiiić


PeeS: Piszcie tu jak najwiecej żebym mogla sobie poczytać jak wrócę, papapa, buzialki