Wątek: Dziennik diety finałowej - REAKTYWACJA :D

ja też wczoraj zjadłam połówę kinder bueno
i chyba dzis zjem druga połówke

Agatko mamy przecież zdrowe podejście do dietki
i nie ma sie czym przejmowac....przecież i tak walczymy o pozbycie się zbędnych cm powoli ale skutecznie

Przybij Ewcia!!!
Grunt to zdrowe podejście!

Pozdrawiam cieplutko, gdzie jest Aniffka ...

od jutra rusza moja akcja
CHUDNE SKUTECZNIE Z ĆWICZENIAMI
wszyscy chętni mile widziani

szczegóły na
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...5007&start=780

mozna włączyć sie w każdej chwili....wystarczy chcieć

pozdrawiam

Cmok dziewczątka!

Nie wpadałam na wątek z braku czasu, mam nadzieję, że mi wybaczycie

U mnie bez zmian - dietkuję bez większych wpadek, ćwiczę codziennie przez godzinkę. Wczoraj niestety nie wytrzymałam na dniu mleczarza - m.in. z tego powodu postanowilam wprowadzic małe zmiany do mojego planu dietkowania.

To moje zmiany:
1. Jem 1000kcal dziennie.
2. Raz w tygodniu, tj. w piątek, robię sobie oczyszczający dzień owocowy (a nie mleczny).
3. Ważę się raz na tydzień w sobotę rano, zaraz po dniu oczyszczającym.
4. Ćwiczę nadal 6 razy w tygodniu po godzinę.

Dzisiaj był dzień ważenia - na wadze tyle, ile tydzień temu, czyli 56kg. Od jutra będę tu wklejać jadłospisy i spowiadać się z ćwiczonek i innych wpadek.

Buziaki dziewczątka! Dziękuję, że tu wpadacie!

Pozdrawiam i życzę miłego wieczorku

No to dziś pozdrawiam wtorkowo

Dziewczyny!! Normalnie to cud!! Przez cały tydzień trzymam się na diecie !!
I chyba wiem czemu...nie odmawiam sobie słodyczy, które idą w ramach 1200kcal !
Życie jest piękne

Zamieszczone przez Nantosvelta

I chyba wiem czemu...nie odmawiam sobie słodyczy, które idą w ramach 1200kcal !
Życie jest piękne

tak ....to rewelacyjne podejscie do dietki....nie katujesz się tylko jesz to co lubisz ale w małych ilosciach ...odkad to praktykuje jestem na "diecie - niediecie" i chudnę skutecznie

Nan - jestem jak najbardziej za 1200 kcal, bo jesz więcej, a i tak chudniesz!!!
Mój wczorajszy jadłospis:
5.30 - woda
6.15 - 2 kromki chleba razowego własnego wypieku z 50g mozarelli + herbatka Nirwana
8.00 - kawa
9.00 - herbata pu-erh
11.00 - jogobella light + 2 łyżki muesli, 2 tekturki z serkiem tartare, 1 sucharek z miodem, cappucino
13 - 14 - litr soku fit Tymbark marchewka z pomarańczą (tylko 220 kcal!!!)
15.00 - herbata gruszkowa
16.00 - 2 kromki chleba własnego wypieku z pasztetem + barszczyk, sucharek z miodem
20.30 - jabłko, 5 śliwek suszonych, 50 ml likieru Bailays
Sporcik:
godzina marszu
godzina calalneticsu

Miłego dnia!