Wątek: Dziennik diety finałowej - REAKTYWACJA :D

aniffko jak Ci idzie?

Cmok dziewczątka!

Ależ jestem szczęśliwa! Dzisiaj niedziela, czyli czas mojego cotygodniowego ważenia. Stanęłam na wagę i pokazała... 55.8kg!!!!

Czyli schudłam 2 kg w tydzień!

Jestem bardzo zadowolona - także dlatego, że wiem, że to nie utrata mięśni. Wody pewnie trochę tak. Ale nigdy jeszcze nie udalo mi się utrzymać takiego reżimu ćwiczeniowego - ćwiczę 6 razy w tygodniu przez godzinę. Więc chyba tak naprawdę pierwszy raz w życiu to moje odchudzanie jest taki zdrowe

Juuuuupi! Oby kolejne kilogramki schodziły też tak szybko!

Gratuluje aniffka zrzutu wagi. Co do tego, że mam większe szanse na odchudzanie, to zależy od człowieka, ja np. jak nie siedze w domu tylko gdzieś latam to dzień mija mi bez grzechów..

Zamieszczone przez aniffka

Czyli schudłam 2 kg w tydzień!

ale szybciutko
GRATULUJĘ

Cmok dziewczątka!

Wczoraj zrobiłam sobie dzień mleczarza, a dzisiejszy dzień upłynął pod znakiem chlebka fasolowo-groszkowego z Shape Zjadłam go 3 porcje, nio ale nawet udało mi się zmieścić w limicie 1200kcal. Tylko na koniec wypiłam nadprogramową kawkę, ale mam nadzieję, że będzie mi to wybaczone

Dzisiaj zjadłam:
X Ryz brazowy na mleku srednia porcja 300g 1 302,20
X Batonik Nesquik sztuka 25g 1 108,25
X Pieczywo chrupkie CHABER bez cukru kromka 7g 4 76,00
X Serek twarogowy Turek Figura naturalny srednio 100g 0,2 15,00
X Pomidor szt. 200g 0,5 17,00
X Chleb fasolowo-groszkowy porcja 80g 3 450,00
X Udka pieczone średnio 100g 1,5 232,50
X Nescafe 3w1 szklanka 200g 1 81,00

W sumie kalorii: 1 281,95

Wczoraj dzielnie biegałam na Orbitreku, dzisiaj o 20.00 godzinny aerobik. Z każdym dniem przybywa mi energii i motywacji

Nan, jak było na studniówce? Pewnie tańcząc spaliłaś jakieś miliard kalorii

ChudneSkutecznie, wiem, szybko poszło w tym tygodniu, sama się dziwię, bo myslałam, że takie intensywne ćwiczenie spowalniają utratę wagi (zwiększają się mięśnie i ich waga). Nio ale nie powiem, żebym się jakoś strasznie martwiła tym, co pokazała waga

Jutro na szczęście do pracy - jakoś łatwiej jest mi się odchudzać, jak się czymś zajmują, a nie siedzę w domu.

Buziaczki gorące!

HEEEEEJJJJ!!!
Aniffko - oczywiście już Ci gratulowałam, koffana!!! Mi waga pokazała 1.5 kg mniej!!!! PO prostu bosko!!!!
I czyż nie jesteśmy dowodem na to, że musi się udać!!!!???
i jaki mamy wspaniały humor!!!
I jakie jędrne ciałko!!
i jakie gibkie!!!
Dziękuję koffana Aniffko, że jesteś!!!! Po prostu jesteś cudowna!! Ty też mnie bardzo motywujesz!! Wczoraj wieczorem po marszobiegu w lesie padłam jak kawka i zasnęłam. POprosiłam tylko K. żeby mnie obudził za 15 ósma, bo przespałabym... normalnie nie byłąbym już w stanie ruszyć palcem u nogi, ale świadomość, ze gdzies tam w warszawie anitka zbiera sie właśnie do cwiczeń i myśli, że ja też ćwiczę, dodała mi energii i motywacji i od razu szuszyłam dupsko. Było nieźle!! Zwłaszcza te pompki, no i te przysiady!!!! Ale jednak nie mam dziś zakwasów! Pewnie dlatego, że cały tydzień tak ładnie ćwiczyłam... rowerek, callanetics... i ten marszobieg po lesie
Dziś w planie rowerek!!!
Miłego dnia!!!
P.S. Chlebek wyszedł pychotkowy..mniam... a dziś upiekę chlebek razowy, bo zostało mi jeszcze dużo drożdży.
całuski!

No to mogę napisać jak było.
Chyba macie racje ze spaleniem z milion kalorii bo schudłam jadłam za 10-ciu, dużo słodyczy, wczoraj ze dwie princessy i nic...schudłam , ale fakt faktem zmęczyłam się tem tańcem , było bosko! Gdyby nie to, że mieli nieświerze żarcie i troche mnie brzuch pobolewał

Witaj ...
gratuluję spadku wagi, brawo ...
pozdrawiam i życzę miłego wieczoru

buziaczki! jak Ci dzisiaj minął dzien?

Hejka!!
Tradycyjnie zapiszę tu u Aniffki mój wczorajszy jadłospis:
5.30 - woda
6.15 - chlebek groszkowy - 2 kromusie małe, sałata, wędlina - plasterek
8.00 - kawa
9.00 - herbata czerwona
11.30 - 2 tekturki z miodem, 2 łyżki muesli, cappucino
13.00 - herbata gruszkowa
15.00 - 2 kromusie chlebka groszkowego z sałatą+ barszczyk
17.00 - sałatka groszkowo - fasolkowa + 2 tekturki + barszczyk
20.30 - jogurt jogobella light+ 2 łyżki muesli + jabłko

Sporcik:
30 min ostrego rowerku
Miłego dnia!!!