Wątek: Dziennik diety finałowej - REAKTYWACJA :D

Buziaczki wtorkowe ...
życzę miłego wieczorku i mniej zabiegania

Brrr...a mi się wtorek nie podoba! Do 16 siedze w budzie!! Tzn. o 16 jestem w domu !

Hmmm...
To ja znów zapiszę wczorajszy dzień:
5.30 - woda
8.00 - 3 kromusie chleba groszkowego z sałatą i plasterkiem wędliny + kawa z mleczkiem
9.30 - herbata czerwona
11.00 - jogobella light, 3 łyżki muesli, łyżka miodu + cappucino
13.00 - herbata gruszkowa
14.30 - 2 kromusie chlebka groszkowego z sałatą i wędliną + barszczyk
17.30 - 2 kromusie chlebka groszkowego z sałatą i wędliną + barszczyk
20.30 - 2 jabłka + 4 śliwki suszone

Sporcik:
30 min marszu szybkiego do pracy
30 min marszu szybkiego z pracy
30 min callaneticsu (w tym 300 brzuszków)

Pozdrófka!!!

pozdrawiam środowo i życzę więcej wypoczynku

To ja tradycyjnie...
5.30 - woda
6.15 - 2 kromeczki chleba białego z odrobiną niskokalorycznej margaryny, 2 rzodkiewki, siemię lniane+ 200 ml mleka 0.5 %
8.00 - kawa z cynamonem
9.00 - herbata pu-erh
11.00 - jogobella light + 2 łyżki muesli, 3 sucharki vasa z miodem, cappucino
13.00 - herbata gruszkowa
15.00 - 2 kromeczki chleba groszkowego (już koniec) z sałatą + barszcz
17.00 - filiżanka czekolady na gorąco, kawałek makowca
20.00 - Kinder Bueno (dostałąm od męża )

sporcik
- 30 min marszu do pracy
- 45 min spacerku z pracy
- 60 min rowerkowania (uff... mam nadzieję, ze spaliłam te słodkości)

Aniffko - a gdzie sa twoje jadłospisy?? Spowiadaj się
Bike - dla ciebie pozdrowionka

buziaki czwartkowe

Celebrianno- nie obraź się, ale na zdjęciu nie masz się z czego odchudzać a jak ja widze, że rozpaczasz po zjedzonym kinder bueno to mnie przerażasz...ja też tak robiłam i o mało nie popadłam w bulimie dlatego uważaj na siebie...

Hmm... przecież ja nie rozpaczam...
Wkleiłam jako sygnał, że nie jest to warte naśladownictwa, a także dlatego, że zamiast zakończyć dzień ładnie (dzień, w którym pozwoliłam już sobie na łasuchowanie - patrz: czekolada na gorąco i makowiec), niepotrzebnie zjadłam batonika. I tylko dlatego ...
A bulimia, anoreksja i orotreksja mi nie grożą... Ja się bawię dietką, albo raczej zdrowym stylem życia. Odsyłam do wątku koffanej Anitki i mojedo - Kurduple górą.
A oto wczorajszy jadłospis:
5.00 - woda
5.45 - 2 kromki chleba schulstadt z muesli + sałata + wędlina + rzodkiewka + herbatka poziomkowa
8.00 - kawa
9.00 - herbata pu-erh
12.00 - jogobella light+ 2 łyżki muesli + 3 sucharki vasa z miodem+ cappucino
13.00 - herbata gruszkowa
17.00 - 2 kromki chleba schulstadt z muesli + sałata +dorsz w galarecie + barszcz
19.45 - sałatka w pizzerii
21.45 - 2 pomarańcze
Sporcik:
- 30 min marszu dopracy
- 30 min marszu z pracy
- 60 min aerobiku

Celebrianno- nie denerwuj się, ja chciałam dobrze . Poprostu chciałam Cię ostrzec, ale skoro uważasz, że nie ma obawy to się ciesze