10 kilo w półtora roku -> Stars My Destination

Coś mnie przeziębienie zaczyna dopadać - nic tylko pociągam nosem i mam nadzieję, że na tym sie skończy ...

Cytat:

---

Zamieszczone przez Marg75

Cytat:

---

Zamieszczone przez AleXL

Dzisiaj siłownia 30 minut - mięśnie trzeba budować ;)

---

budować mięśnie :?: przecież od kilku miesięcy Ty nic nie robisz tylko ćwiczysz, ćwiczysz i ćwiszysz :D jeszcze trochę i będziesz jedną wielką, chodzącą górą mięśni :lol:

---

Mi to nie grozi z 30-60min siłowni w sumie na tydzień :) I jak się okazało wypełniam najnowsze zalecenia amerykańskie dotyczące ruchu, które zostały zmienione z 5x w tygodniu 30 minut ruchu dodali 2 razy 20 minut ćwiczeń siłowych :)

verseau & lili213 nowy suwaczek gotowy ;) Ja powili zmieniam suwaczek - kiedy poczuję, że zmina jest trwała. Na razie 97 bo waga sobie jeszcze pooscyluje koło tych 97 al grunt, że spadła poniżej to prędzej czy później się doczłapię do 96 ;)

nargila & puellcia ciekawa teoria ale ewolucja może zepsuć ją - organizm będzie magazynował na ciężkie czasy i dlatego zimą mamy większe apetyty i to na tłuste ...

Anikas9 do 95 to kilka tygodni jeśłi nie rok, nowy, 2008 ;)

hej :)
widzę, że wytrwały jesteś w tych ćiwczeniach i chwalę cię za to :mrgreen:
ja na nowo sie przywyczajam do ruchu, i tak mi sie wciąż wydaej że nic nie robie, ale jak sie dzisiaj zastanowilam, to tak trzy raz w tygodniu ćwicze sobie z jakąś plytką :lol: (przykładam sie bardzo do cwiczen, ) ale zastanawiam się czy to przyniesie jakiś efekt :roll:
ech, jakiś napewno :roll:

na przeziebienie polecam tran w kapsułkach (bo w płynie to sie nie da pić :? ), mi pomogło, naprawdę sie uodpornilam, moje dziecko też :D

pozdrawiam :D

Ja się nie zgadzam! Nie pozwole zimie na żadne magazynowanie itp. I Wam tez nie wolno :!:
Oczywiście wszyscy się ze mną zgadzają :D

Mnie właśnie zima przeraża, mam strasznie zimno w mieszkaniu, więc oragiznizm chętnie sie grzeje nadmiarem kcal :roll: trzeba sie ostro pilnować :roll:

Ale w zimie i na zimnie więcej też się spala (tą myślą należy się rozgrzewać w chłodnym mieszkaniu, a nie dodatkową porcją ;) )

Ja zimą zawsze lubiłam popijać gorące kubki. Teraz też bede ale gorące kubki herbaty :D

a ja mimo, że zima tuż tuż to ostatnio codziennie jem lody :roll:

Alek, no chwilę mnie nie było, a tu takie rewelacje :!: :!: :!: 96,6 kg :!: Wieeelkie gratulacje. Aż mi się zatęskniło do spadków na wadze, bo coś ostatnio w miejscu drepczę...

zima nie mozna sie dac zimie i tyle:)

Siedzę koło sterty chusteczek http://img148.imageshack.us/img148/5...steczkiig8.gif nie ma to jak byc pociagającym :evil: zadziwiające ile można się nakichać :twisted: ...


verseau zima już mnie doapadła :(

selva19 nie ma obaw - u mnie waga stanie jeśli wręcz już nie stoi i tak soie postoi szczególnie kiedy się gorzej czuje ...

Marg75 mnie lody wczoraj właśnie chyba załatwiły i to jeszcze na zewnątrz - świętowaliśmy "mission accomplished" w pracy więc warto było *pociaga nosem*

nargila i właśnie sobie zrobiłem gorący kubek i z cytryną i z miodem *popijam*

Meeeg85 & 123mr mnie to chłodne mieszkanko do przeziębienia doprowaziło i wcale nie ciesze się, że w chorobie więcej energi będę zużywać ...

nargila oczywiście! :twisted:

Kitola przyniesie efekt i to duzy byle bądź konsekwentna! :)