Wątek: Będę piękna! mln powodów, dla których warto być fit-str 5

Wtam Dziewczynki
Kolejny raz przed pojsciem spac obiecuje sobie, ze rano wstane...wyciagne moja siostre i ranoi bedziemy biegac...........czemu nie moge sie zmotywowac..tak nie chce mi sie rano wstac


Mam nadzieje ze jutro sie uda....obiecuje to Wam, ze wstane jutro rano i w droge
Miłego wieczorku. Dobranoc.

I jak, rozpoczęłaś Weiderka?

Udanego dietkowego dnia

Witam w ten słoneczny dzień.
Moge sie pochwalic biegałam
Pozdrawiam

Megi84 gratuluję biegania (respect )
Meeeg85 trzymam kciuki za sesję!!!

NIE JEST DOBRZE!!!!

B I L A N S

zaczęłam weidera, a jak się rozpędziłam to zrobiłam jeszcze trochę ćwiczeń, które znałam wcześniej
wypiłam 2 l wody mineralnej, 1 l polrzywy, 1 l herbaty z liści malin (nie wiem czy to nie za dużo na jeden dzień )

zjadłam CAŁĄ tabliczkę gorzkiej czekolady (cóż, Magda wkurzona=Magda głodna)
nie przestrzegam diety (kiedyś przeczytałam, że każde kolejne podejście do sb jest trudniejsze, niestety to prawda, wcześniej nie miałam takich problemów )



Jedzonko:
pomidor z ziołami
wędlina drobiowa
kefirek
tabliczka gorzkiej czekolady (debil po prostu...)
kapusta - 2 talerze


Ruch:
40 minut szybkiego marszu (przywykłam już do tego)
ćwiczenia: weider, 4 rodzaje brzuszków, 2 ćwiczenia na pośladki


BIERZ SIĘ MAGDA ZA SIEBIE!!! KONIC TEJ STAGNACJI!!! W PIĄTEK WRACA M., A W SOBOTĘ IDZIESZ NA WESELE. TO CHYBA JASNE, ŻE TRZEBA DOBRZE WYGLĄDAĆ? WIĘC ZAMIAST SIĘ OBŻERAĆ CZEKOLADĄ, LEPIEJ POĆWICZ

Czasami trzeba się opieprzyć. Jakby ktoś miał na to ocotę, to bardzo proszę. Przyda mi się to.

Magda przychodzi do Magdy powiedzieć, ze tak nie wolno, bierzemy sie w garsć i nie jemy niegrzecznie

A picia nigdy nie za wiele - ja wypijam codziennie 2 garnki herbaty (mówię serio, takie duże, znudziło mi sie gotowanie w czajniku, parzenie, raz dwa i mam). nadmiar ćw tez dobry nie jest tak źle! tylko nie jedz już czekolady

Oj biorę się. Naprawdę. od jutra żadnych wpadek, obiecuję.
Przypomniało mi się, że miałam się pokazać śliczniutka mojemu chłopakowi i... nie wyszło To się zmieni.
Poczytałam sobie różne wątki właśnie. Jak tylu osobom się udaje schudnąć, to dlaczego mi ma się nie udać
dla siebie
dla mojego chłopaka też

Mnie też pomagało czytanie innych wątków i tez musze sie przypilnować, bo wczoraj zjadłam Merci,echhh

Nie mogę się jeszcze chwalić, bo dopiero pół dnia minęło, ale jest ok. Marsz, omlecik + pomidor, litr pokrzywy. Jeszcze tylko brzuszki muszę zrobić.

Ja też sie wolę nie chwalić w połowie dnia, bo wieczory są dla mnie najtrudniejsze

Dzięki za odwiedziny etnomaniak Wpadaj częściej jeśli będziesz mieć oczywiście czas, powspieramy się troche Zawsz eto lepiej

Będzie dobrze, nie przejmuj sie było minęło i postarasz się żeby było lepiej

Pozdrawiam i trzymam kciuki