Wątek: sidex - ostatnie 5 kg (15 kg już za mną) - od 07.07.08 r

Elektroniczne są różne - dopiero moja druga pokazywała nie tylko pop przecinku ale i tą samą wartość ...

PODSUMOWANIE - DZIEŃ 28

kalorie: 970,50
ćwiczenia: 10 min na stepperze - mokra i zmęczona

AleXL, jutro mam ważenie i coś czuję, że nic nie schudłam. Boję się tego uczucia ale z drugiej strony bardzo chcę się zważyć i zobaczyć spadek 1 kg...

Stepper przyjechał, fajowo się ćwiczy 10 min na nim to jak 40 min na moim starym klocku

Kurde, pierwszy raz leje się ze mnie pot Z brzucha!!!!! Ale jaja, wreszcie czuję mięśnie łydek, ud. I jeszcze te linki do ćwiczeń ramion - boskie!!! Kocham mój nowy stepper! Pierwszy tydzień po 10 min, potem 15 etc. Naprawdę daje wycisk, miałam taki szybki puls, że szok. Czyli znaczy się, działa

SCHUDNĘ, SCHUDNĘ

sidex super , ze juz steperek przyjechal. teraz tylkos e pocic
ale ladnie trzymasz sie z kaloriami . jestem pod wrazeniem

mi jakos ostatnio nie idzie niby nie wiele przekraczam dzienna kalorycznosc , ale to juz spowalnia , albo zatrzymuje odchudzanie .

sidex tak trzymac z tymi kaloriami ,
podparztrze i moze tez mnie to zmotywuje
ide obrac sobie marchewke

sid, no, no wymiatasz a z jaką częścią ciała masz największy kłopot? bo mi steper by sie nie przydał, nogi zaczynam miec ok, moim problemem jest brzuszysko, więc ogólne aerobikuję i ćwicze z hulą :P

Miloku, utrzymać limit kalorii to pestka. Po prostu już się przyzwyczaiłam. Rano po śniadaniu (po 3 łyżkach musli z mlekiem 0,5% albo 2 kanapkami z razowego, z serkiem lub szynką i jakimś warzywem) siadam do dieta.pl, odpalam dziennik, potem biegnę do lodówki, sprawdzam czym dysponuję i na tej podstawie układam sobie jadłospis do szkoły. Często mam do 20 zajęcia, więc po powrocie już nic nie jem. Dlatego też muszę zabrać te 700-750 kcal ze sobą do szkoły. Ale dzięki temu, że jem często, w miarę systematycznie to nie czuję głodu. Ani razu nie zjadłam czegoś słodkiego, czipsów, ciast, etc. Po prostu nie czuję głodu na te produkty. Zresztą zawsze byłam pożeraczem soli i produktów ostrych jak tabasco. I to był mój problem, bo po soli puchłam, tyłam (woda) i czułam się ociężała. Teraz staram się nie solić kanapek, serków, niewiele do gotowanych warzyw etc. Pilnuję się.

Xixa, największy kłopot mam z dolnymi partiami, tyłek, uda i łydki, które wydają mi się za grube. Ale zwykle przez gruby tyłek nie mogę kupić spodni, albo z tyłu mi odstają potem, bo mam nieproporcjonalnie szczupłą talię. No ale dzięki steperowi mam nadzieję uda mi się wyszczuplić właśnie uda, pośladki i łydki. Ten skrętny jest świetny, dopiero teraz czuję, że moje mięśnie pracują.

Czwarte ważenie: ubytek ~0,5 kg

mam nadzije ze ja tez sie przyzwyczaje a co najwazniejsze nie bede czula glodu.Pamietam te zajecia do 20 ... jak oni moga tak dlugo trzyma nas w szkole . sadysci heheh
nio gratuluje kolejnego 0,5 kiloska . super tobie idzie

sid, aha, to zupełnie nie tak, jak ja, bo ja mam juz teraz w udzie "tylko" 57 cm [waga 78.5], a w talii...nie mam talii, taką mam budowę, ale sie ciesze nawet, bo jak schudne, to bede laska jakich mało :P no ale wstydże sie ,ze teraz mam w talii 83 cm, a w pępku to już w ogole i mam wielkie ramiona jak sardelki dupy już prawie nie mam, mam w najszerszym miejscu tyle, co w pępku prawie

ale z brzucha najłatwiej jest zrzucić, już to czuje, na początku miałam 102 w talii [94 kg], zrzuciłam już 19 cm :P

a co do śniadania, to wiesz,ja po sniadaniu lecę na dieta.pl i nawet jak sie nie najadam i czuje głód, to jak czytam wasze posty i widze tickery, to mi sie odechciewa jeść

a też zabieram żarcie do pracy, bo czasami pracuje po 13 godz i jem tylko w pracy

a no gratuluje spadku wagi!!!!!!!!!!!!!!!!

Ten ticker nie pokazuje ubytku 0,5 kg. Są jakieś bardziej dokładne?

Xixa, fajnie, że masz szczupłe uda. Ja nawet nie wiem ile mam

Miloku, cieszę się z tej połówki kilograma ale marzyłam o całym...

Xixa niezle zgubilas 19 cm wow , ja mam za to zupelnie odwrotna budowe . uda , dupsko , brzuch tez mi zaoatakowalo . zreszta calal jestem zajeta przez cialo obce

a na spalenei brzuch apolecam 6Weidera mam za soba 10 dzien i juz widze poprawe
ale jestem przy nich mokra i jeszcze jak mlody siedzi mi na brzuchu i ma beke a ja ledwo dysze ufff ale odpykalam i naprawde widze duza poprawe

sidex nie przejmuj sie tak swietnei ci idzie ze za chwile zobaczysz kiloska mniej na wadze
ach z ta waga co zawsze z nami walczy , jak najwiekszy przeciwnik

Miloku, chyba muszę kupić dokładną wagę. I tak świetnie mi idzie. Zawsze w pierwszym miesiącu odchudzania chudłam ok 7-8kg. Teraz 4,5kg. I zawsze widziałam efekty, a od dwóch tygodni spadek prawie niezauważalny po 0.5kg. Ale trzymam się dzielnie. Nie odpuszczam, nie poddaję się.