Wątek: sidex - ostatnie 5 kg (15 kg już za mną) - od 07.07.08 r

Hej, tu jesteś

Napisałam Ci kolejnego priva :P

Oto co dziś zjadłam i nie wiem co jeszcze mogłabym zjeść bo przed chwilą zjadłam tą fantazję (17:50)
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zamieszczone przez sidex

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników][link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Pięknie to wygląda, aż nabrałem ochoty też sobie zrobić takie kanapki

Razem: 251 kcal

To jak rozumiem w sumie wczoraj z "RAZEM: 425 kcal" bylo ok 700kcal i dzisiaj tez 700 na dzien? To naprawde malo ...

Wyglada ze wprowadzasz swój organizm w tryb głodówkowy i tak to chudnięcie będzie powolne i efekt jojo prawie murowany (mam nadzieję że się mylę ...)

Pozdrawiam!

Zamieszczone przez sidex

Oto co dziś zjadłam i nie wiem co jeszcze mogłabym zjeść ...

Nie wiem jak u Ciebie z apetytem? Czy Ty się tym najadasz? Co by by było jakbyś jadła o 50% więcej np 150g zamiast 100g ? Myślę, że to w połączeniu z systematycznym ruchem powinno spowodować rozruszanie metabolizmu i szybsze chudnięcie - uważam, że przynajmniej warto spróbować ale na wyniki też będziesz musiała trochę poczekać.

Powodzenia!

Banner flashowy

czy mógłby ktoś pomóc?

Zamieszczone przez AleXL

Wyglada ze wprowadzasz swój organizm w tryb głodówkowy i tak to chudnięcie będzie powolne i efekt jojo prawie murowany (mam nadzieję że się mylę ...)

Dokładnie, zgadzam się i o tym napisałam Ci też w privie....

Jesz za mało, wystarczyłoby dorzucić jakieś jajo na twardo czy serek wiejski lekki lub zwykły chudy biały a już byłoby lepiej.

Jak tak dalej będziesz jeść, to ... zaczniesz tyć, a nie chudnąć, organizm zacznie magazynować zapasy tłuszczu ...

Bardzo chętnie służę pomocą, jeśli prześlesz mi na priva swój adres mailowy, to wyślę Ci prawidłowo zbilansowaną, zdrową dietę 1000 kcal z gotowymi już zestawami - jeśli chcesz oczywiście

Kochani!
Dziękuję za zainteresowanie!
Zgodnie z waszymi podpowiedziami zjadłam jeszcze jabłko i wiśnie, nie wiem dokładnie ile, ale 200 g na pewno. Zacznę jeść większe porcje na obiad i śniadanie, i jutro zjem jajko bo mam ochotę od dwóch dni

Zaraz wskakuję na stepperka, to już druga 30-tka tego dnia

Ps. upiekłam dziś ciasto owocowe, które tylko ja potrafię zrobić i nie zjadłam nawet okruszka, no dobra, okruszek zjadłam W każdym razie normalnie zjadłabym 2 wielkie kawały ciacha a teraz mnie nie rusza siostra częstowała mnie batonami i jak się zdziwiła jak powiedziałam, że dziękuję ale nie zjem

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Schudłam!!!!!!!

Schudłam!!!!!!!!!

Ważę 63,5 kg!!!!

Oto co dziś zjadłam a zaraz wskakuję na steperek na 30 min

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zamieszczone przez sidex

Oto co dziś zjadłam a zaraz wskakuję na steperek na 30 min

Jeśli mnie wzrok nie myli to bym powiedział, że to mało, szczególnie jeśli masz ruch danego dnia ...

Radzę poczytać na temat naukowego podejścia do odchudzania i tego co robią Ci którym sięudało odchudzić i utrymać wagę (kluczowa sprawa by uniknąć efektu jojo) - znajdziesz linki do różnych artykułów na ten temat w spisie treści mojego wątku.

Powodzenia!