Wątek: ZACZYNAM I JA

Otręby pszenne łyżka 8g 6 120,00
X jogurt mili 0,1% opakowanie 150g 1 70,00
X Mleko 0,5 % średnio 100ml 3 105,00


W sumie kalorii: 295,00
Witajcie wekendowo :P :P :P
Juz mi troszke ulzylo po wczorajszym wypadku,ale ndal to czuje mam nadzieje ze mi minie....SNIADANKO ZJADLAM LECZ TYLKO OTREBY Z JOGURTEM I KAWE BO ZA GORQACO JEST.Kochane mam pytanko jakie otreby sa najmniej kaloryczne??ja mam otreby owsiane gorskie i w moim dzienniczku pisze ze lyzka ma 50 kcal zjadlam 4 czyli 200 a tu ze ma tylko 20 czyli 80 Ktore dane sa prawdziwe??ROZNICA JEST DOSYC SPORA NO NIE?///Dzis jedziemy sobie w gorki odetchnac w bloku i w miescie sie nie da skwar okropny...
Jakas fajna kiecka mi sie marzy ,a teraz warto bo masa obnizek wiec zobacze co sie da z tym zrobic.Zycze wam kochane udanego wekendu.Ja jak narazie na rowerku nie jechalam za goraco,za to prasowalam cale4o minut Nie cierpie prasowac,zawsze zwlekam i potem mam cala sterte tak jak dzis Zmykam kochane wejde jak wrocimy wieczorkiem,papa

No to miłego wypoczynku na łonie natury życzę

A co do wczorajszego wypadku w takich sytuacjach trzeba dużi pić, żeby to co utchnęło poleciało dalej, dobrze że juz sie lepiej czujesz

Nie ma to jak zakupy, zawsze poprawia nastój, wiec kupuj i pokaż się nam

no witaj Justynko ciesze sie z,ę juz po wczorajszym wyapdku lepiej sie czujesz.... wiesz ja w ogole nie jem otrab wiec nie moge Ci doradzic bo ja ich poprostu nie lubie;p wole juz platki kukurydziane;p a musli juz nie wiem bo mialam po nich starsznie zaparcia;/ ...a jak tam obiadek i dzien w gorach?

witajcie
a wiec w gory nie pojechalismy,bo nam sie nie chhcialo tak daleko Stwierdzilismy ze zagoraco jest.Co do zakupow to nic nie kupila bo uparlam sie jak glupi osiol na cos bialego np spodnice z zkietem a wszystko bylo z dlugim rekawem.ALE DZIS ZALOZYLAM ZSPODNICE 42 I CO WIEDZE????SZOK SPADALA ZE MNIE :P :P :P ALEBYLAM DUMNA OHOHO.A C DO MEGO JADLOSPISU TO SPIEPRZYLAM SPRAWE3 WYPILAM CHYBA Z LITRA COLI IDIOTKA I ZZARLAM BIALY CHLEB!!!!!!Glupia!!!glupia!glupia!!! jeszcze w hgardle cos czuje ale juz mniej ale nadal tam mi cos stoi.Mam nadzieje ze sie obedzie bez lekarza bo tego sobie nie wyobrazam.Jutro na obiad rosolwek robie.WEZCIE MI OPOWIEDZCIE JAK AMM WYSLAC FOTKI??/ NIE UMIEM !!!!!!!!!!!!!MAMM POMYSL JESLI CHCECOIE JE ZOBACZYC PODAJCIE MI EILA TO TAM WYSLE,BEDZIE PROSCIEJ.dzis zrobilam sobie nowe sw spodenkach,nogi,boczki i brzuchola :P zaraz wkleje moje jedzonko:

Otręby pszenne łyżka 8g 6 120,00
X jogurt mili 0,1% opakowanie 150g 1 70,00
X Mleko 0,5 % średnio 100ml 3 105,00
X Udka pieczone średnio 100g 2 310,00
X Parówka drobiowa szt. 40g 1 83,00
X Popularny kromka 50g 4 500,00
X Coca-Cola butelka 330ml 3 426,00


W sumie kalorii: 1 614,00

i zobaczcie jaka glupia jestem!!!!ame gowienka zjadlam i pilam !!!same zle rzeczy i ile kalorii .O duzo za duzo!!!!na dodatek na rowerze 20 min =200 kcal spalonuych,czyli by bylo 1300 no nie??moge tak liczyc?//CZYLI DZIS JUZ NIC NIE ZJEM CHYBA ZE BAKUSIA,ZA 125 KCAL
A od pon tylko chleb chrupki!!!!!!!!!!!!!!!!!11
Niewienm jak ja to zrobire ale zrobie jakos!!!!! teraz ide sie troszke polozyc bo mnue to cos w gardkle dusi i znowu zaczynam panikowac

Pierś gotowana średnio 100g 1,5 202,50
X Makaron czterojajeczny gotowany porcja 100g 2 254,00
X Pieczywo lekkie pszenne kromka 7g 2 50,00
X Polędwica sopocka plasterek 10g 2 33,20
X Arbuz średnio 100g 4 148,00


W sumie kalorii: 687,70

plus 200kcalori na sos borowikowy to jest razem 887,70kcal!!!!!!!!!!!!!!!!

no no justynko smakowitości sobie jadłas mmm ja tez zaraz ide jesc salateczke;p hehehe buuuziackzi 3maj sie dzielnie;p

a jaka salataczke zajadasz?/?cio? :P Moze i ja sobie zaserwuje??
Asik znasz jakis leciutki przepisik na kapuste pekinnska?/?z czym to sie je??lezy w lodowce juz 2 tyg i nic

Pierś gotowana średnio 100g 1,5 202,50
X Makaron czterojajeczny gotowany porcja 100g 2 254,00
X Pieczywo lekkie pszenne kromka 7g 2 50,00
X Polędwica sopocka plasterek 10g 2 33,20
X Arbuz średnio 100g 4 148,00
X Jajo kurze szt. 60g 2 180,00
X Mleko 0,5 % średnio 100ml 5 175,00


W sumie kalorii: 1 042,70
to moj dziesiejszy dzionek plus 200kcala na sosik tj 1243,70 :P :P :P
a teraz pytanko:
zrobilam ajjaecznice z 2 jaj smazylam na niczym tznbez tluszczu i wody same jaja na patelce teflonowej.CZY MOGE TO POLICZYC JAKO JAJA SUROWE?/?/
bylam dzis na zakupach kupilam 2 pary butow....
A CO DO ROWERKA TO JESZCZE NIC ALE WYPIE KAWKE I ZABIORE SIE.POTEM NAPISZE CO I JAK

yyy jako surowe a czemu nie gotowane? skoro ugotowane?:P

wiesz moj tata robi pekinska z pomidorkiem i sosikiem knorra;p pyszna mu wychodzi;p no widze ze dietkowo ladniutko..a co jutro praca?

zrób zdj butów i zamiesc;p albo chcoiaz je opisz;p

czesc ASIK
no kurde w sumie moglam jako gotowane nie?? PODAJ MI MEILA NA PRIVA PODESLE CI FOTKI TO SOBIE OBEJRZYSZ :P
CO DO JEDNEJ PARY TO WCZORAJ W SKLEPIE ZAKLADALAM BYLY LUZNE DOBRZE LEZALY A DZIS KURDE CISNA I NIEWIEM CZY SIE ROZEJDA CZY NAPIERAC WYMIENIC.....POLAZE W NICH TROSZKE I ZOBACZYMY/DZIS JESZCZE NIC NIE JEDLAM,A Z WCZORAJSZEGO ROWERKA ICI WQYSZLY
DZIS TO NADROBIE.BOLI MNIE GARDLO BARDZO PO TEJ STRONIE CO MI UTKNELA TA KOSC