Wątek: ZACZYNAM I JA

Oooo ślub się szykuje. Fajnie. Jakiś termin jużustalony dokładniej czy narazie tak tylko "za rok"? Życzę smacznej zupki i udanego popołudnia!

1 148,70 kcal tyle na dzisiaj bylo.Bylismy na basenie termalnym spalone 600kcal.Plywalam jak szalona az mnie boli wszystko .Odezwe sie jutro ide sie kapac i spac.JUtro mam wolne!!!!a na kolacje zjadlam 2 male paleczki z rozna z musztarda po basenie .DOBRZE?///

Justynko rozumiem, że dwie pałki to nóżki z kurczaka? U mnie się tak na nie nie mówi, ale jużsię spotkałam z tym określeniem. Myślę, że jak z rożna to zdrowiutkie i mało kaloryczne, a i limit w porządku, chociaż mogłabyśdobijać do tego 1300. Dobrej nocki i do rana!

Flądra w pomidorach puszka 200g 0,75 157,50
X Grahamka szt. 50g 1 125,00
X mleko 0% mleko 100ml 2 58,00


W sumie kalorii: 340,50
Witajcie kofane z samego ranka. a JA DZIS LADNIE ZACZELAM :P rowerek 40 min=400kcal spalonych,
10 minutek roznych cwiczonek=35 kcal???jak liczycie gimnastyke jako lekka czy intensywna???byly to cwiczonka z serii 8 minutek
CZYLI RAZEM SPALILAM JUZ=435 KCAL :P :P :P
na sniadanko zjadlam:
bulka ala grachamka z ziarnami mala
salatka ze sledzia ,pieczarki w pomidorach za diabla niewiem ile to moze miec kalorii wiec wpisalam na oko Oni jak cos robia to rzadko podaja kalorycznosc na opakowaniu ,a mnie to drazni.Teraz czekam az pralka sie wypierze i obrobie sie ciutke,i pojade chyba na baseny termalne sobie sie poopalac troszke.Upla starszny zapowiadaja wiec chyba pojade ale musze niestety tramwajem sie targac ,bo moj w pracy jest
Wiecei co jest dziwne tutAJ w calej Oradeii tu gdzie mieszkamy sa baseny termalne z woda o temperaturze32-35 stopni,wczoraj bylismy na takich innych i byl jeden super wieeeeeeeeeeeelki i byly tam raptem 3 osoby reszta pelna ludzi.No to ja sobie mysle :kurde wleze tam poplywam troszke,i twardo ide .Wlozylam stope i mialalm dosc!!!!!Byla lodowata,wlosy debe mi stanely :P :P WIEC ALBO B.GORACA ALBO LODOWATA,JA ZDECYDOWANIE WEJDE DO TEJ GORACEJ.


ninus tak sie u nas mowi na udka palki poprostu Zjadlam nie moglam wytrzymac,pan z kurczakami z rozna zaparkowal przy samym basenie i kusil niedobry jeden :P :P :P Teraz zmykam i bede troszke sprzatac jak wroce odezwe sie do was ,opowiem ile spalilam na baseniku ok??Buziaczki gorace i badzcie grzeczne!!!!!!!!!!!!!!!11

:P :P [color=red][J a juz sie uszykowalam i napieram na basenik ypije tylko kawke i zmykam
nic nie jadlam juz narazie nie chche mi sie .Wezme wode mineralna 2 litry i kupie jakas nektarynke po drodze. A CO U WAS>?/color]

Och ile energi bije od twoich postów fajnie ze idziesz sobie popływać to najlepszy ruch w dietkowaniu, woda sprawia ze ciałko robi się deliktane a przy tym się wysmukla

Miłego dnia

Wlasnie wrocilam z basenow!!!!!!!!!!Upal straszny!!!!!!!!!!
i TAK KALORIE SPALONE:
PLYWANIE I SPACEREK:591!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Witaj Justynko. Widzę, że u Ciebie ruch od samiutkiego rana! Podziwiam. A ten basenik i pływanie to bardzo zdrowe i odchudzające, więc pewnie niedługo zobaczysz 6 na wadze. Pozdrawiam i życzę udanego dnia!

:P :P Mam nadzieje ninus ze zobacze!!!!!!!!!
ale znajac zycie to w wekend nadrobie no nie????Kazalam mojem kupic mesko z kurczaka na grilazawsze jakas odmiana i mniej dietetycznie :P W sumie musialalbym bym cos zjesc bo jak narazie za malo zjadlam Ale mam pomysla:napije sie zimnego mlekaa jak wroci moj to pewnie wieczorkiem pojdziemy na zimne piwko

Flądra w pomidorach puszka 200g 0,75 157,50
X Grahamka szt. 50g 1 125,00
X mleko 0% mleko 100ml 2 58,00
X Pierś pieczona średnio 100g 0,7 101,50
X Jarzynowa talerz 250ml 2 196,00
X Popularny kromka 50g 0,3 37,50
X Parówki drobiowe średnio 100g 1 209,00
X Grahamka szt. 50g 1 125,00
X Musztarda łyżka 15g 2 36,00
X Ketchup łyżka 16g 3 51,00


W sumie kalorii: 1 096,50
oto caly dziesieszy dzionek:kalorie zjedzone 1096 kalorie spalone:927kcalDzis najadlam sie stracha do teraz sie trzese.Jadlam zupe i opolknelam albo malenka kosc albo lisc laurowy,stanelo mi zaczelam sie dusic.bylam sama w domu,juz jest lepiej mam nadzieje ze samam zejdzie ale jak narazie ja czuje w gardle i sie martwie