activia musli opakowanie 125g 1 114,00
X Kawa (bez cukru) 1 5,00
X mleko mili 1,5% porcja 100ml 3 129,00
X Bagietka szt. 100g 1 225,00
X Ser żółty ementaler tłusty plasterek 15g 3 138,00
X Makaron czterojajeczny gotowany porcja 100g 2,5 317,50 plus to tego te peiczrki smazone za jakies 150 kcal



W sumie kalorii: 928,50 +150sos mam juz 1078
a do wieczora daleko no nie??musze sie pilnowac .teraz zjadlam ta bagietke ze serem pyszna byla mmmm
ale nie jest zle co nie?

na obiad mi wyszlo:


pieczrki 300gram-75kcal
pol lyzeczki oleju 44
jogurt nat zamiast smietany 101 kcal a razem 220 czyli na pol wyjdzie po 110 plus makaron 317 kcal zyli 420 nie?kurde czy ja dobrze licze??ale sobieojem makaronu hahah cale 250 gram ugotowanego mmmm.znikam ide gotowac jutro ide do pracy kofane
na jutro kupilam chleb gracham bllleeee ale coz mus to mus,jutro sie zwaze