Wątek: ZACZYNAM I JA

Ja sie zastanawiam z kad ty w UK bierzesz rosól, zupe gulaszowa i serek tosca

juz ci pisze kochana :P poprostu gotuje,a nie mieszkam tam gdzie myslalas tylko w RUMUNII,PRZEPIEKNE MIASTO PRZTYGRANICZNE ORADEA :P A GOTUJE JUZ PRAWIE TO CO ONI TUTAJ JEDZA CZYLI ZUPKE GULASZOWA,PASTE Z WINIETY ITP.JESTEM JESZCZE W PRACY BIEGAM OD RANA JAK SZALONA JAK BEDE W DOMKU I ZNAJDE WIECZORKIEM CZAS NAPISZE RAPORCIK.WCZORAJ UPILAM SIE PIWKIEM :P DUZO BYLOA DZIS UMIERAM,CZYLI TYLKO JAK NARAZIE ZJADLAM ACTIVIE,I WYPILAM ACTIMELA,POPROSTU MAM MALEGO KACA I NIE JEM,ALE CHODZA ZA MNA GOLABKI.ZMYKAM NA HALE ODEZWE SEI WIECZORKIEM PAPA :P

no Justynko czekam na raporcik

witajcie kofane
nie bylo mnie tu kilka dni musialam doprowadzic wszystko do porzadku,tzn porozmawiac zmoim o nas itp.dalismy sobie jedna ostatnia juz szanse,jesli sie nie uda trudno.co do dietki to bylo ok,wczoraj sie wazylam i wazylam 71 cos tam
dzis juz nawalilam robilam golabki i juz wciaglam dwa!!!!lo matko ile to ma kalorii?zaraz wkleje moje jedzonko,rowerka nie bylo bo chodoizlam do pracy,po pracy mi sie nie chcialo rano tez ale moze dzis albo od jutra
ide policzyc ile zjadlam i wkleje zaraz

o jak narazie zjadlam:

Kajzerka szt. 50g 1 120,00
X Ser żółty Myśliwski plasterek 15g 1 45,00
X Mleko 3,2 % średnio 100ml 1 58,00
X Gołąbki z mięsem i ryżem średnio 100g 3 405,00


W sumie kalorii: 628,00
niewiem czy dobrze policzylam kalorie za golabki wzielam na oko,jeszcze pewnie po poludniiu z 2 zjem odezwe sie pozniej teraz ide zobaczyc co u was,od jutra moze rowerek bedzie,bo dzis walentynki to wiecie no nie?
ZROBIE SIE POTEM NA BOSTWO I BEDE CZEKAC NA MOJEGO.

AAA zapomnialam jeszcze kupila taki deserek na wode ala sniezka i to tez zjemy wiec dzis bedzie z 2000kcal ale jutro do pracy to to spale ladnie.

witajcie kochane :P :P :P
Nikt do mnie nie zajrzal od wczoraj?/?
U NAS DZIS ZIMA OD SAMEGO RANA PADA SNIEZEK,SUPER JRST BIALUTKO NA DWORZE LUBIE TAKA POGODE :P :P
WCZORAJ BYLO DIETKOWO W miare ladniepomimo ze byly walentymki.JESTEM TROSZKE ZLA NA SIEBIE BO:
gdy chodze do pracy nie mam motywacji do cwiczen ,rano nie moge wstac,wieczorem mi sie nie chhce stale jest cos do zrobienia....
Ale obiecuje poprawe od dzis bede sie starala,gdyz mam motywacje,kupilam sobie wczoraj specjalnie bluzeczke biala z satyny taka dopadowana rozmiar 40 :P :P troszke jeszcvze boczki z niej wystaja bo jest krotka ale to jest do zrobienia :P :P



moje dziesiejsze jedzonko:

Popularny pszenny średnio 100g 1,25 295,00
X Polędwica sopocka plasterek 10g 3 49,80
X activia musli opakowanie 125g 1 114,00
X Actimel - pomarańczowy opakowanie 100g 1 88,00
X Gołąbki z mięsem i ryżem średnio 100g 2 270,00
X Mleko 2% tłuszczu szklanka 240g 0,5 56,40


W sumie kalorii: 873,20
to narazie tyle zmykam na hale jestem na pakowaniu macham bez przerwy raczkami ale sie ciesze bo to dobre na biuscik no nie? :P :P :P wejde wieczorkiem zdam raporcik trzymajcie sie kochane.Ale mamy super zimke

ojjjj kochana coz to sie tam dzieje ze 2 szanse sobie dajecie..ale napewnooooo wszystko sie ułozy...

wybacz ze wczoraj nie wpadlam ale kurde tyle zajec...;*

jedoznkowo widze ladnie ale cwiczenia...... juz.... do ciwczen

raporcik
Popularny pszenny średnio 100g 1,25 295,00
X Polędwica sopocka plasterek 10g 3 49,80
X activia musli opakowanie 125g 1 114,00
X Actimel - pomarańczowy opakowanie 100g 1 88,00
X Gołąbki z mięsem i ryżem średnio 100g 2 270,00
X Mleko 2% tłuszczu szklanka 240g 0,5 56,40
X Udka pieczone średnio 100g 2 310,00
X Popularny kromka 50g 1 125,00


W sumie kalorii: 1 308,20
kalorie zjedzone:1308,20 kcal
kalorie spalone na rowerku 400kcal :P :P no i jeszcze oprucz tego to co spalilam w pracy biegajac po hali jak szalona,teraz robie sobie wieczor pieknosci typu maseczki,kapiel z moim miskiem itp.UDANEGO WIECZORKU ZYCZE BEDE JUTRO[/u]

no i cudnie Ci idzie

[color=blue ]witajcie kochane w sobotni dzionek.U nas zimko -5 ,oj jaj ja nie lubie takiej pogody blleeeee.JESTESMY NA FIRMIE ZARAZ POJDE SIE ZWAZYC TYLKO KAWKE Z MOIM WYPIJE :P [/color]CO DO CWICZONEK TO DZIS Z RANA LADNIE BYLO:


mleko mili 1,5% porcja 100ml 2 86,00
X graham 33g kromka 33g 1 75,00
X trojkat hochland porcja 1g 1 50,00
X actiwia o picia opakowanie 330ml 1 185,00
X Ogórki surowe średnio 100g 1 10,00


W sumie kalorii: 406,00
CWICZONKA JAZDA NA ROWERKU:

23,36KM,CZAS 30 MINUT,SPALONE 350KCAL.TYLKO TO MOZLIWE ZE MOJ LICZNIK POKAZUJE DOBRZE?NIE ZAWYZA??

WIEC JAK NARAZIE IDZIE MI CALKIEM NIEZLE,HUMOREK TEZ MMA WIEC SPOKO,

DZIS NA OBAIDEK ZROBIE JAKAS MIESANKE WARZYWNA Z RYZEM ALBO BEZ ZOBACE JESZCZE,A NA JUTRO KURCZACZEK NADZIEWANY PIECZARKAMI,POWIEDZCIE MI JAK POLICZYC KALORIE ZA NIEGO BO BEDE PIEKLA W NACZYNIU ZAROODPORNYM W PIEKARNIKU CZYLI WE WLASNYM SOSIE,JAKO PIECZONE DAC?
TO NARAZIE TYLE IDE ZOBACZYC CO U WAS I IDE SIE ZWAZYC POTEM PODAM TA MAGICZNA LICZBE