a prosze prosze :P
dzieki za odwiedzinki wpadne do ciebie na kontrole pozniej...
dzis zjadlam w sumie:

Makrela wędzona średnio 100g 1,7 391,00
X mleko mili 1,5% porcja 100ml 1 43,00
X Pomarańcza bez skórki szt. 160g 1 60,00
X warz z ryzem na patelnie opakowanie 459g 1 280,00
X Popularny kromka 50g 1 125,00
X Morszczuk smażony panierowany średnia porcja 150g 1 109,00
X Pomidor szt. 200g 0,5 17,00


W sumie kalorii: 1 025,00


plus kawalek sernika na zimno235kcal
mleko do kawy 33
paluszki kilka sztuk 39 kcal

razem 320 czyli calosc 1342 kcal :P :P

spalone jak narazie 600 z kawalkiem zobacze moze cos bedziejeszcze.TERAZ NAPIJE SIE GORACEJ HERBATKI PO KOLACYJCE/

CZYLI BEDE JADLA TAK 1300-1500 WTEDY NIE ZASZKODZE MOJEJ DZIDZI?