Wątek: kiedys nadejdzie zwyciestwo!

DZIENNIK SPOŻYCIA 2 marca 2008

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Grahamka szt. 50g 1 125,00
X Papryka surowa czerwona średnio 100g 1 29,00
X Ogórki surowe średnio 100g 1 10,00
X Szynka drobiowa plasterek 15g 3 75,00
X Ziemniaki gotowane średnio 100g 2 124,00
X Udka gotowane porcja 100g 1 145,00
X Razowy z pestkami słonecznika kromka 40g 3 255,00
X Szynka z indyka plasterek 15g 2 49,20
X Surówka z kapusty pekińskiej, jabłek, papryki 1 73,00
X Zupka chinska serowa 1 338,50


W sumie kalorii: 1 223,70

musze zaczac jesc rowna 1000kcal, bo chyba jak skacze 1000-1200 to nie jest to dobre dla odchudzania.

Wreszcie jutro zobacze sie z moim Kochaniem.
O 20 uciekam na Taniec z gwiazdami a pozniej lulu

ojjjjj zupka chinska serowa...a wiesz ze ja dzis tez mialam taka zjesc?:P ale jednak podjelismy z Tomuskiem ze kiedy indziej hihihi

ja tez od jutra juz 1200 i ani kcal wiecej :P hihihih ruszamy razem

asq25 zupka serowa jest najlepsza taka mniamm mniamm ze az pozwolilam sobie na taka slabosc dzisiaj
wogole mam postanowienie ze przez caly tydzien postaram sie trzymac ladnie diety
a w niedziele pozwalac sobie na cos wiecej, jakas mala zachcianke, ale taka aby nie przekraczalo 1200kcal.

tak asiulko, od jutra ideala dietka ruszajmy

jutro ide na spotkanko ze znajomymi i napewno zadnego piwka nie bedzie!!
zabronione!!
napewno wezme sobie winko, wlasnie patrze na kalorycznosc winka, i w 100kcal sie zmieszcze.
czyli jutro musze zjesc 900kcal )

Jak juz brzucholek nie bedzie bolala, to jutro na 16 ide na aerobik
Trzeba tluszczyku i nadmiaru skory pozbyc sie z ud ehh to bedzie bardzoo trudneee i dlugie ale musi sie udac.
Od kilku dni staram sie smarowac rano i wieczorem balsamem i robic przy okazji masazyk

wrrr ale mnie denerwuje ta reklama

dzien dobry
nie moglam sie powstzymac i weszlam na wage a tam mocne 65 kg!! juppppiiiiiiiiiiiii )
centymetrow nie zmierzylam ale to zrobie pozniej.
Wogole wstawie pozniej moje stare cm przed odchudzaniem po odchudzaniu i po efekcie jojo czyli teraz.

Dzis na sniadanko
DZIENNIK SPOŻYCIA 3 marca 2008

Nazwa produktu Miara Ilość kcal
X Razowy z pestkami słonecznika 170,00
X serek wiejski Pitąnica 51,50

W sumie kalorii: 221,50

wogole nie mam apetytu, do sniadanka sie zmusilam, chociaz byl moj ulubiony serek ze szczypiorkiem

o bravo za mocne 65 qrde a ja bym się zważyła bo ładnie dietkowałam i chce wiedziec czxy sa efekty , w sumie czuje , że spodnie sie luźniejsze zrobiły a to duzy plus
ja w sumie zaczełam stosować 1500 na dzien i powiem, że jestrem bardzo zadowolona a do tego jezdze na rowerku

hey monic
właśnie dzisiaj tak rozkminiałam, że w ogóle nie mam pomysłów na śniadanie, a tu proszę tyle przepisów u ciebie, super dzięki hihi na pewno któryś wykorzystam
powodzenia w nowym tygodniu

katarina914, jak widac po ubrankach to napewno schudlas ja lubie jak po ubrankach widac, wtedy daje mi to wieksza satysfakcje

Neonka, kiedys moge robic zdjece przepisow na obiadki i kolacje
naprawde nie raz czlowiek nie ma zielonego pojecia co sobie zrobic do jedzonka i takie przepisy sa pomocne

kurcze cos glodna jestem, a nie mam zadnego jogurcika lub owocka aby sobie wszamac.
Obiadek dopiero zaplanowalam na 14, jakos musze przetrwac te 2 godzinki. o 16 mam aerobik jednak ide na niego


zmierzylam sie dzis ehh przez to jojo kilka cm mi przybylo, a to tylko przez niecale 3 miesiace,a tu 4 kg wiecej a ile cm ;( jedynie co mi sie podoba to cm w piersiach przybyly
ale i tak pewnie spadna buu

Hej monic, wpadam z rewizytą

Widze, że mamy podobny problem - chudnący biust. co najgorsze, co odchudzanie jest gorzej żeby tak człwoiek był mądty, osiągnął wagę i jej się trzymał, a tu nie, spadki i wzrosty wagi ciągle (przynajmniej u mnie )

Monic, jeśli mogę Ci coś doradzic, to uważam, że powinnaś jeść 1200 kcal. tysiak jest niestety szkodliwy dla orgaznizmu, to za mało, zwłaszcza ze jak czytam - ćwiczysz. Ja swego czasu odchudzałam się na 1400 kcal, dużo ćwiczyłam i efekty naprawdę były. natomiast po tysiaku było tak - w dwa miesiące schudłam 8 kg, a potem, jak rzuciłam sie na jedzenie, w 3 TYGODNIE przytyłam 7 kg!! Teraz wiem, ze w diecie najwazniejszy jest rozsądek!! Życzę sukcesów

hej Meeeg85 )
Niestety z tym biustem to jest najgorsze ehh ale co zrobic.

Dziekuje za rade. Zawsze wydawalo mi sie ze im wiecej bede jadla tym wolniej bede chudla.Musze sie zastanowic nad iloscia kalorii.
Ale duzo osob jest na 1000 kcal na tym forum.