Wątek: kiedys nadejdzie zwyciestwo!

Zamieszczone przez monic

uhm aleksandzia tak mi trocszke glupio ale co to sa te plyty z CHIC?

CHIC to taka gazeta, wygląda na małonakładową, ja się napaliłam na płytę z boks aerobic, ze stretchingiem i coś tam jeszcze mam, ale ogólnie słabe są te płyty

Świetnie, że kilogram zleciał
Na początku diety o wiele szybciej kg lecą, więc to możliwe, że w ciągu tygodnia go spaliłaś. w końcu dostarczasz organizmowi mniej kalorii i do tego ćwiczysz Więc ten kg nie zleciał w 4 dni, tylko w 7, a jak się skończył okres, to normalna waga wróciła

Strasznie się cieszę, że waga Ci leci, zobaczysz, będzie tylko lepiej Ja też mam problemy z boczkami, ale myślę, że jak się schudnie, to nie będzie ich aż tak widać

Mi biust po 4 kg w ogóle nie zmalał Czekam na koniec okresu

Gratuluję jeszcze raz i buziaki :*

aleksandzia dziekuje za cieple slowka
duzo one dla mnie znacza
myslalam ze to zle jak jak szybko mi kg leca, ale pewnie za jakis czas waga stanie i bede sie modlila aby leciala w dol.

zazdrosze Ci biustu, i to bardzooo

Wrocilam od dentysty, dotej pory gorna szczeka mam zdretwiala ;/
Mialam mala czarna kropeczka na gornej dwojce, dentystka zajrzala do srodka i sie okazala ze od srodka sie psul
musialam zrobic zdjecie, i w czwartek znow ide
mam nadzieje ze nie bede miala leczenia kanalowego, nigdy go nie mialam a to podobno cholernie boli, to prawda??
chyba nie wytrzymam

Dzis naszczescie nic nie bolalo
Tak jak myslalam musialam isc na piechote do denstysty i spowrotem, czyli cwiczonka zaliczone ;] lacznie ponad godznka szybkiego marszu
pozniej zrobie jeszcze cwiczonak na nozki brzuszek i raczki

ehh co by tu zjesc
chyba zjem troszke rosolku,a raczej wypije ;] bo nie moge ruszac szczeka by jesc :P

ide do Waszych pamietniczkow

znalazlam w necie stronke tej gazetki o ktorej mowilas
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

spotkalam sie z ta gazetka kikla razy, ale jej naszcescie nie kupilam

Cwiczylam dzi z nowa plytka, aby ja wybadac.
20 minut cwiczen wzmacniajacych z Mariola Bojarska-Ferenc, opis : mocne miesnie brzucha, posladkow, rak i nog, efektywne wyszzuplenie sylwetki).
Moim zdaniem za krotko, za malo powtorze i za szybko cwiczyl. odpada
oprocz tego 250 brzuszkow, cwiczonka na ramiona z hantlami

Wiesz, w sumie to ćwiczenia wzmacniające, więc dużego wycisku Ci nie dadzą

Ja tam nie wiem, jak jest z kanałowym, już przy znieczuleniu mam traumę
Trenuj płyty z shape'a albo 8 abs, ramiona, pośladki i nogi
Moim zdaniem najlepiej dobrane ćwiczenia

Brawo, gratuluję zgubionego kilograma! Skoro ćwiczysz i trzymasz dietę, efekty muszą być.

Powodzenia!

Gratuluję tego kg Gdy tak dużo się ruszasz to efekty będą szybkie, a z czasem, nawet gdy waga stanie, będziesz widziała efekty w ciele i pamiętaj mięśnie są cięższe od tłuszczyku

Dziekuje dziewczyny ))
Tez sie cholernie ciesze z tego kg takie male a tak cieszy

Mam jeszcze aerobik na cd, okolo 50 minut.
Trzy lata temu cwiczilam z nim co drugi dzien. Byl z gazeta chyba vita.
Chociaz nie wiem czy nie przesadzam z tymi cwiczeniami.

Ale galaretkowate cialko musi zniknac!!!
Podobno w nowym shape jest jakas plytka z cwiczeniami?
Ktos cos slyszal?
Musze odwiedzic jakis kiosk

cos mi chyba zle zab zrobila ;/
po jak pije to czuje dziwne uczucie w zebie
niech szybko bedzie czwartek, chce do denstysty!! ( poerwszy raz powiedzialam takie slowa)

Z tymi ćwiczeniami to jakoś racjonalnie to sobie rozplanuj, nie wszystko na raz, żebyś się nie zniechęciła. Ważne, że ćwiczysz

Pozdrawiam :P