Wątek: Zaczynam od 26.07!Kto zaczyna ze mną dietę 800kcal??

Psychotropka!
A wiesz, ze nie można ćwiczyć (zwłaszcza intensywnie) codziennie.
Mięśnie pracują przez 2 dni po treningu. Najlepiej siłowy+kardio a następnego dnia nic! No może stretching...
Tak radzą trenerzy!

Ciesze sie ze piszecie...i ze sie przylaczacie!!!O wiele lepiej czlowiek sie czuje jak wie ze nie jest sam!!! Moja najwieksza zmora jest brak checi do ćwiczenNie wiem jak sie zmobilizowacWczesniej bardzo lubilam cwiczyc nawet 2 godziny dziennie a teraz jakos nie mogeMam nadzieje ze mi to minie i wezme sie za porzadne cwiczonka!!Pozdrawiam

hja tez tak kiedys mialam ale pomyslalam jak fajnie bede wygladac po zakonczeniu diety i sie udalo teraz juz niemam zabardzo problemu z cwiczeniami pomysl jka bedzie fajnie jak juz skonczysz diete to mzoe ci cos pomoze

Dzis nie mam sie czym pochwalic na dodatek dopadl mnie maly doleczek i z nerwow odruchowo siegalam po to cio nie powinnam jejku juz 2 raz zlamalam sie od poniedzialku Ja wiem ze nie powinnam , ale jednak stare nawyki wracaja Jak z tym walczyc
Pozdrawiam wszystkich

Aj tam trenerzy.. Zreszta nie cwicze codziennie tylko 5 razy w tygodniu Jakbym cwiczyla mniej, to mialabym ogromne wyrzuty sumienia.. Wlasnie niedawno odpuscilam sobie jeden trening i bylam na siebie okropnie wsciekla, co zaskutkowalo przedluzeniem treningu dnia nastepnego :P
A dzisiaj w nocy nie moglam spac.. Wiecie dlaczego? Bo zlamalam diete Moj organizm zaczal sie domagac glukozy, ssalo mnie w zoladku jak nigdy. Najpierw probowalam to zalatwic otrebami, napchalam sie nimi tak, ze normalny czlowiek nie moglby potem juz niczego wziasc do ust, ale jako ze ja do 'normalnych' nie naleze, to wepchnelam w siebie jeszcze 4 (!!!) jablka, 3 ogórki kiszone, pol pomidora i te trzy nieszczesne cukierki toffi Wlasciwie to nie wiem jak to sie stalo, bo cały dzien nie mialam najmniejszej ochoty na jedzenie. Z 250 g befsztyka, ktorego mialam zjesc na obiad, zjadlam zaledwie 1/3, ryby na lunch (150 g) polowe, a od salaty na wymioty mi sie zbieralo. I w ogole jakiejs zgagi dostalam, nie wiadomo od czego..
I teraz jak patrze w lustro, to wydaje mi sie ze jestem 5 razy brzydsza i 10 razy grubsza.
Ech.. Po co ja to jadlam?! No po co?! Kiedy jadlam pierwsze jablko, mialam tak wielka ochote rzucic ta cala diete w cholere. Nie myslalam o tych 4 dniach, ktore juz wytrzymalam, nie myslalam o tych kilogramach ktore moge schudnac, w ogole nie myslalam, chcialam tylko JESC. Gdyby nie mama, ktora stara sie mnie wspierac, to zjadlabym jeszcze wiecej. Juz wiele razy probowalam sie odchudzac, za kazdym razem kiedy lamalam diete, mialam wyrzuty sumienia, bylam zla, wsciekla, zdolowana, mialam poczucie takiej potwornej beznadziejnosci. Mowilam sobie, ze jestem do niczego, ze nic mi nigdy nie wychodzi, brak mi silnej woli.. Jeden moment slabosci i cale wysilki ida w diably. A ja jestem zbyt slaba, zeby to powstrzymac, zeby przeczekac to chwilowe pragnienie najedzenia sie za wszelka cene. I to mnie niczego nie nauczylo..
No, wypada chyba juz skonczyc ten monolog, bo cos czuje, ze za bardzo sie rozpisalam..

hello wszystkiem jak tam dietki?? u mnie oki znalazlam diete ktura trwa 2 dni i mozna schudnac 2 kg dzisiaj postanowilam ja saczac a od poniedizlku moja stara dieta 800 kg jesli ta dietka bedize skuteczna (oby) to bede musiec schudnac jescze tylko 4 kg jupi

hej allex89 moze pochwalisz sie ta dietka po ostatnich moich wybrykach tez by mi sie przydalo schudnac.Ale teraz sie zawzielam nie ma kuszenia na nic bo jak tak dalej pojdzie to wpadne w jakas depresje......
Dzis u mnie w domku neteknie dziala stukam nie ze swojego kompa i tak jakos dziwnie, mam ndzieje ze przerwa nie bedzie duza bo tym bardziej sie zalame nie bedac miec kontaktu z wami i z tym serwisem. Naprawde razniej tutaj jest i az czlowiek inaczej sie czuje.
Pozdrawiam was wszystkie zycze wytrwalosci i trzymam kciuki za was i za siebie rowniez

hej ta dieta jest w nowej tinie i powiem ci ze jest dobra bo zjadalam malo ale wcale niejestem glodna mam nadzieje ze poskutkuje i naprawde mozna po niej schdnac 2 kg albo przyjamniej 1 trzymama za ciebie kciuki (i za siebie tez) zeby nie bylo juz przerwy w diecie

Hej Allex89 mam prosbe a moglabys ja mi przeslac na maila bo niestety nie kupuje gazet a nie wiem czy ja jeszcze dostane i bym sobie looknela na nia cio w zamian moge polecic tez krotka dietke ktora rowniez jest dobra
Pozdrawiam

Malenstwo82, zakosiłaś mi avantarka