Wątek: zapraszam parówko-maniaków na odchudzanie:) raz na zawsze.:)

A ja dziś miałam wole i napisałam mojemu chłopakowi, że przyjade po niego i sobie pójdziemy na kawe
a ten mądrala wziął mnie do kina i do chińczyka:P

fajnie bylo dziś zjedzone
2parówki-250kcal
rosołek- 300kcal
konpers-150kcal
kawa duża z mlekiem-100
chińczyk-300?

ok 1100
nie jest zle:P
zero ruchu oprócz chodzenia to tu to tam.
może jutro nadrobie....


w ogole w pn na wf facet sie mnie pytal czy gralam w jakiejs drużynie w kosza, ze niby dobrze gram
a wczoraj mi dziewczyny mówiły, ze olimpijsko
fajnie, bo dawno nie gralam, milo chociaz takie "sciemy" posłuchac.
ide do Was looknąc, a pozniej musze przepisać notatki. ah.

Hej, hej,

Widze, ze dobrze sobie radzisz. Trzymasz sie diety ( z malenkimi wpadkami, jak u wszystkich ) i duzo cwiczysz. Uda Ci sie!!! To juz bardzo blisko, dopinguje!

Dobranoc

To widzę, że dzisiaj miło dzień spędziłaś I dietkowo ładnie mimo chińczyka Super

Pozdrawiam

no.. malo tam zjadłam, wiec teraz eh.. doprawiłąm... 23 a ja chleba ciach, ciach

musze sie szybciej kłaśc.
cos nie tak....
za malo zjadlam w ciagu dnia, jednak te 1200 musi byc.
i do 18 i jasno sobie powiedziec BASTA.

Witaj Kochana))

Wiesz tak sobie myśle, że skoro w nocy jestes głodna i jak np dzisiaj podjadłas, to może powinnaś przesunąć czas jedzenia o godzine tzn, przesunąc limit czasowy z 18.00 na 19.00 czy 20.00? Moze dzięki temi unikniesz późniejszych napaści jedzeniowych???


Mam nadzieje, że czwartek będziesz miała bardzo udany dietkowo i przyjemny))

trzymaj sie cieplutko!!!

buziaki

witraj no kładz sie wczesniej skoro kusi;p ja jak mam głoda na noc to szybko łapie za jabłko zajadam sie nim i w ten sposob nie kusi mnie na wycieczke do kuchni:P hihihihih

Moze wiecej plynow i to jablko genialny pomysl
Milego dzionka

czesc wacik!Ale mi smaka zrobiłas na chończyka
ja to bym sobie zjadła sajgonki...musze gdzies kupic papier ryzowy i sobie zrobie.......
buzki sle

100kcaldzieki za rady

dziś jem do 19 bo wstalam o 13;/

waga: 68,3........ dzis tez basen w planach

140kcal kaszka manna sucha
100kcal mleko

100kcal kawka z mlekiem :>

400obiadaluszki ala rybne zkurczaka puree i surowki.

ha.. w sumie zeby moj 1 cel uzyskac mam 3 tygodnie po 1 kg do stracenia, a moze byc mniej, jak bede na 1000-1200 do tego basen i kosz.......

walcze, wacze.
koniec ze slodyczami.
witajcie warzywa i owoce

uda mi sie tym razem, prawda?