Wątek: Cel 43 kg MNIEJ Uffff zostało 18 kg do porzucenia WSPARCIA

Martusia Laseczko Ty wpadam z duzymi pozdrowieniami

wiesz co.. ZAZDROSZCZę CI TYCH ALP kocham góry ale Alpy to na razie tylko marzenie.. rób duzo zdjęć a potem podeślij ok ? buziaczki

Majuśka - piękne plany na weekned - oby się udało.

A waga skoro wraca do normy, to zaraz ruszy z kopyta dalej. Gratuluje i troszkę zazdraszam ( a nie powinnam, bo mam to na co sama sobie zapracowuję)

Dzień 5/14 -Dieta 800 kcal w tym 1 posilek dC

Podsumowanie dnia 4/14 800 kcal
JEDZENIE
12.20 - 3 tektury
200g twarożku 0.2% tł - 114 kcal
15.00 - kiwi - 30 kcal
17.15 - 1/2 saszetki zupy pomidorowej 78kcal + 1/2 paczki makaronu dC - 87 kcal
20.00 - 50 g wedzonego łososia - 88 kcal
20.30 - 180 g indyka z grilla - 169 kcal
300 g brokułów - 74 kcal
papryka strakowa slodka czerwona - 29 kcal
2 małe kiszone ogórki - 24 kcal
RAZEM 650 kcal + za mleko do kawki
PŁYNY
3 razy kawa + mleko 0,3
1,5 l wody niegazowanej
szklanka wody lekko gazowanej
3 razy pokrzywa
Puh-Er
Herbata białą
Roiboos marcepanowy
RUCH
30 min orbitreka
15 min stepper wave
10 min ćwiczenia siłowie na rączki

Udanego piątku Martunia

Ja wczoraj też jadłam wędzonego łososia, ale mój miał 100 kcal w 50 g, cholernik jeden

Witam piatkowo
ohhh weekend weekend szkoda ze pogoda sie popsula - a w tygodniu bylo tak ladnie
Plany :
dzis kolacja z moja psipsiapsiola i jej nowym kolega (i oczywiscie moje niunki)
jutro rano zakupy we frankfurcie, potem MADZIA I JEJ D.!!!!!!!!!!!!!

W niedziele powrot i przyjezdza mojej przyjaciolki narzeczony z Polski - wiec Grillek cala banda

Potem juz tylko poniedzialek wtorek i sroda (roboty masa, ale przynajmniej szybko mina)
W srode wieczorkiem mamy pociag do Norynbergii - tam spimy u kolezanko ze studiow a raniutko - pociag w gory - ok 11 powinnysmy juz miec zalatwione wszystko z mieszkankiem i bagazami i mozemy RUSZAC

Tez sie ciesze niesamowicie
Bylam raz w Alpach niemieckich ale niskich
A teraz jedziemy w te prawdziwe - Bawarskie - i mamy zamair wjechac na najwyzszy szczyt
bosko

Dzis od rana mam dosc dobry humor - mimo bolu glowki Bo:
1) piatek
2) moj misiu bedzie ze mna o 21.47
3) moja waga w koncu jest taka jak na suwaczku - czyli w koncu pozbylam sie nadprogramowego kg przyplatanego w kolonii (tlumacze to sobie wypelnieniem jelit gdy zaczelam normalniej jesc - a ze teraz nadal sa wypelnione a waga spada - znaczy sie ze juz spada tkaneczke jakos musze sobie to tlumaczyc - przeciez niemozliwe ze tyje sie po jednej malej mrozonej kawce )
4) napisal do mnie moj stary i bardzo dobry kolega wlasciwie przyjaciel a po troszku niespelniona milosci - znalazl mnie na naszej klasie = napisal mi takiego cieplego i wspanialego maila ze nie moge przestac sie usmiechac

lili - no rzeczywiscie ostatnio zaczelo sie jakies parcie
Szef chce jak najwiecej miec, ja chcialabym jak najwiecej zrobic przed wyjazdem do polski

Tusiu - no juz w sumie na dC nie jestem - a jak u ciebie po? nadal spada?? bo jesli tak to jest to optymistyczne

Buttus - sie znalazlo w koncu

oj oj - czy ty widzisz ten moj grozacy paluszek?? kop w coraz grubsze dupsko :P

Ania - wczoraj jako tako poszlo Konferencja byla krotka bo zaraz zaczynala sie nastepna

Awi - narobie duzo zdjec specjalnie dla ciebie i powstawiam (chociaz mam jeszcze zalegle do powstawiania z kolonii - och nie dobra ja)

Agus - ty po prostu dobra kolezanka jestes i czekasz az cie dogonie prawda....

Kasiu - tez milego piateczku
u mnie na opakowaniu nie bylo napisane o kcalkach
wzielam z diety.pl
a w ogole smieszne dla mnie jest bic sie o 12 kcal - w kalorie i bilans ujemny zaczelam juz wiezyc ale i tak po swojemu - licze je bo licze- bo mi dc kaze - ale smiesznosc jest sie o 10 kcal w ta czy w tamta glowe zawracac

MIŁEGO PIATKU !!!

Martuś, ale ja się nie biję o te 12 kcal, przecież z żartem o tym napisałam

Kasiu -- ale ja nie o tym
tylko o tym ze nie bede dokladnie liczyc kcal - bo nie nawidze
ty cos kiedys pisalas ze na 800 kcal to nawet salate lodowa wazysz...
łooooo matko.....
io nie nigdy nigdy

a w ogole to co mi tych kcalkow tak malo wczoraj wyszlo
mi sie wydawalo ze za duzo bedzie
z tym lososiem....
kurde


Wcinam sniadanko

... bo ja to jestem zbok dietetyczny od jakichś ... 15 lat

i KOSMITKA !!!

tez jestem zbok - ale od jakis 10 :P

Kosmitka też? no dobra, mogę być i kosmitką