Wątek: Cel 43 kg MNIEJ Uffff zostało 18 kg do porzucenia WSPARCIA

wow! Marta......Ty uwazaj na siebie kobito.... Z tym nozem to brzmi jak horror....jak krwi nie bylo??? Moze Ty wcale czlowiekiem nie jestes Tylko jakims wampajerem albo cyborgiem

Witam srodowo
I krotko znow - wiem paskuda ze mnie
Ale mam dzis w labie sporo pracy - i to takiej co bede ja pierwszy raz robila. A do tego prezentacja nadal wielki odlogiem lezy
A to juz jutro !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Raportoski

musli z jogurtem naturalnym 0.1%
kawalek ciasta biszkoptowego
tektura
porcja zupy gulaszowej + 2 tektury
brzoskwinia
1/2 szkl koktajlu (zmiksowane mrozione truskawki odrobina brazowego cukru i troche wodki zoladkowej gorzkiej )
lod magnum - niecaly za 250 kcal
kilka lykow piwa


1 zjedzone 1000-1200 kcal
2 min 4 male posilki
3 przynajmniej 1 porcja owocow i 1 porcja warzyw
4 1 porcja nabialu
5 1 porcja wielozbozowych/pelnoziarnistych
6 przynajmniej 60 min ruchu 25 min spacer 15 Weider 10 rozciaganie 10 cwiczenia na pupsko
7 3- 4 herbaty ziolowe lub owocowe
8 1-2 litrow wody
9 masaz cialka z balsamem
10 serum na biust
11 dzien bez slodyczy
12 dzien bez alkoholu
13 magnez/kieselerde/witaminy na skore/blonnik/l-kartynina
14 woda z żurawina
15 Weider JUZ 7 ZA MNA

PUNKTY 12/15 ladnie


Ania - ja w sumie tez ale z braku laku i kit lepszy
Tunczyka nie bylo a poczestowano ciachem wiec....

Pinku - dzis do pracy przydzierzylam pol plecaka rybek w puszce

KAsiu - eh -- jak sobie pomyslalam tak mi az sniadania sie odechcialo - bleh

Agatko - dokladnie tak jak mowisz - szczescia w nieszczesciu - choc lapka nadal nieszczesliwie boli
Szkoda ze sie w wawce miniemy

CHC - GRATULACJE pani MGR

Bes - dokladnie kiedy bede w gdansku jeszcze nie wiem
oczywiscie ze chce sie z toba spotkac - nie skojarzylam ze jestes z gfdanska
Mozesz mnie nawet przenocowac jak chcesz :P
nie no zartuje oszywiscie
Daleko jest z gdanska do Wladka?

Tagottko - no nie przypominam sobie, myslalam ze jedyna kosmitka na forum jest Kasik
Dzgnelam sie w sama linie papilarna - ta jedna z wieksych - samym czubkiem wiec weszlo gleboko ale mala rana - no i nie przecielam zadnego wiekszego naczynka kapilarnego - byla jakas maluska ciapeczka krwi
Wiec chyba cyborgiem nie jestem
chociayz wczoraj na pol spiaco robilam weidera wiec moze....
[/b]

witam środowo
Mam nadzieje, że dziś z ręką lepiej, tyle masz pracy, że przydałaby Ci się sprawda łapka Szkoda, że będziemy w tak różnych terminach w Warszawie no ale może kiedyś
A go do rybek ja mam dwie pyszne sałatki z tuńczyka kupione w lidlu uwielbiam je są pyszne no ale czekaja grzecznie na wyjazd

POZDRAWIAM I MILEGO DNIA MAJUS

Dzeiekuje Agatko tobie taktze milego dnia
z lapka betz zmian ale nie jest juz spuchnieta

A w ogole zapomnialam wam powiedzeic ze dzis rano lubilysmy sie z moja waga
kolejny kg w dol
mysle ze w koncu moje 71 sie utrwalilo

NO TO GRATULUJE

Myślę, że sie utrwaliło to 71 i myślę, że jak wrócę za miesąc to będziesz już pełna parą w 6

Majussia, czytałam Twoje komentarze o zablokowanym metabolizmie. To zabrzmi mało profejsonalnie, ale co go blokuje? Jak go nie zablokować? Bo widzisz, Ja mogę jeść bardzo mało, a i tak moja waga będzie stała w miejscu, albo będę tyła. Ze względu na bardzo słabą przemiane materii.;/ I kurcze nie wiem co robić;/

Marta, dobrze ci idzie, mimo tych lodow i piwka...kurcze...chcialabym moc jesc lody i chudnac....
Co do weekendu, mozemy sie w sobote spotkac jak macie ochote, pogoda jednak wyglada na nie najlepsza na basen niestety, ale moze moglibysmy sie spotkac i isc cos zjesc razem albo co. czy co myslisz?

Martuś, gratuluję

I moje 52,5 kg już chyba dobrze utrwalone, bo jem lody, paluszki, ciasto a waga się pięknie trzyma

Fajne są takie wagi i my, że się tak ładnie trzymamy

Agatko - bede tesknic Ale mam wielka nadzieje ze 6 juz bedzie
Tylko chorobka wyjazd do polski na 2 tygodnie jest troche przerazajacy :P

Sunshine - metanolizm mozna zablokowac wprowadzajac organizm w stan glodowkowy - a wprowadza sie go bedac na 1000 kcal za dlugo (zdrowo i dobrze max 5 tygodni) nastepnie trzeba zaczac wychodzic
Polecam ci watek Kasi Cz. o bialkach i weglach
A takze magrolka123 albo margolka123 nigdy nie pamietam o energetyce ciala
no i nieskromnie moj z poradami

Madzia - cos zjesc :P hehe my na diecie jestesmy nie pamietasz ?? bardzo bym chciala sie spotkac i przepraszam ze cie gnebie ale moglabys mi napisac o ktorej w sobote i mniej wiecej ile czasu byscie dla nas mieli

Kasiu - no tylko obawim sie ze to takie troche zludne i ze predzej czy pozniej troche sie odbije - no ale jakos tam sie trzymam wiec moze nie....


MIALAM PRACOWAC!!!!

MArtus, nie gnebisz mnie!!! zaraz napisze priva, zeby tu nie katowac