Wątek: Cel 43 kg MNIEJ Uffff zostało 18 kg do porzucenia WSPARCIA

Majussiu, gratuluję
muszę brać się do roboty, bo zaraz mnie dogonisz
pozdrawiam dietkowo

Dzień 10/14 -Dieta mieszana

Podsumowanie dnia 9/14
"Jedzenie"
11.25 -saszetka - napoj o smaku owocow lesnych
16.05 - 1/2 saszetki zupa pomidorowa + 1/2 saszetki makaronu dC
20.30 - 100 g ogrek zielony - 15 kcal
400 g szparagi zielone 90 kcal
180 g grilowana piers z kurczaka - 200 kcal
1/2 zielonej papryki - 15 kcal
RAZEM 320kcal
Płyny
4 razy kawa + mleko 0.3 %
3 razy pokrzywa
herbata biala
Puh-er
Roiboos marcepanowy
herbata mietowa
3 szklanki wody mineralnej lekko gaz
szklanka wody niegazowanej

Ruch
40 min szybkiego marszu zamiast autobusu
[list]

dzień dobry Śpiącej Królewnie miłego dnia

Witam srodowo
Nadal nie mam internetu a dzis nie mam niestety zbyt dobrego dostepu do sluzbowego wiec bedzie mnie malo
Bede tesknic!!!!
Waga znow troszke w dol (wiem wiem - nie mialam wazyc sie codziennie, ale tylko dlatego sie zwazylam ze wczoraj jeszcze byl ostatni dzien @ + rano nie udalo sie zalatwic porzeby - dlatego dzis bylo tak kontrolnie tylko )

Postanowilam zalozyc nowy watek - z poradami dietetycznymi - znalazlam wczoraj mnostwo swoich notatek i porad z czasow gdy mialam chopla na punkcie odchudzania wedlug zasad dobrego zywienia lub roznych krotkich diet - bede sukcesywnie zamieszczac moze komus sie to przyda

Uciekam pracowac bo jutro znow wazna konferencja a wczoraj wiekszosc dnia przesiedzialam na forum

Awi - dziekuje za gratulacje, tez bym sobie moich menu nie zazdroscila :P ale juz nie tak dlugo....
Jeszcze niedawno marzylam o tym aby przejsc na mieszana a teraz juz ja wlasciwie za chwile koncze i najwieksze wyzwanie przede mna - nadal chudnac ale juz na konwencjonalnym jedzonku
Odczepic sie od suwaczka :P

Dorka - looo matko - tak tesknicie? Wroci po powrocie z Polski - spokojna glowa Moj cel to schudnac do wyjazdu do polski to co jest na suwaczku
A na drugim suwaczku jest ile mam na to dni wiec wszystko gra

Kasiu - dziekuje KAsiku czy ty masz jakies porady odnosnie 800 kcal? Bo cos szukam i szukam i znalezc nie moge a nie chce zeby mi sie pochychlalo
Wiem ze nie mozna od razu wszystkiego np z owocow na poczatku tylko kiwi i grejpfruity ale reszta? jesli cos masz skrobnij na maila....

Allus - spokojna Twoja rrozczochrana, jeszcze mam do ciebie daleko daleko.... A zadowolona jestem bardzo bardzo Dzieki

Juleczko - dziekuje Ci slonko

Magda - lepsza zielona ale czerwona tez nie zgorsza
na 30 tkach sporo pisalam - ohhh nie czytasz
! czesc linsen 3 czesci wody Gotujesz az bedzie lekko miekka Wylaczasz wode (moze byc woda lekko osolona) i dajesz jej jeszcze troche czasu na whloniecie wody. Zastepuje ziemniaki, makaron, ryz - mozna zmiksowac z warzywami na zupe krem, mozna dodac jako wypelniacz do salatki Jest bardzo dobrym zrodlem bialka Obniza poziom cukru we krwi a tym samym odchudza, smakuje troszke jak fasola, troche jak groch a troche jak soja - ciezko okreslic
Czerwona gotuje sie duzo szybciej niz zielona wiec uwazaj zeby nie wyszla ci paciaja
Fajnie syci

Beatko - dziekuje ci slicznie, mysle jednak ze jeszcze troszke zanim cie dogonie - przeciez ty juz masz 6


Mileo dnia kochane moje

Zamieszczone przez Majussia

Kasiu - dziekuje KAsiku czy ty masz jakies porady odnosnie 800 kcal? Bo cos szukam i szukam i znalezc nie moge a nie chce zeby mi sie pochychlalo
Wiem ze nie mozna od razu wszystkiego np z owocow na poczatku tylko kiwi i grejpfruity ale reszta? jesli cos masz skrobnij na maila.

Martunia, zamieszczałam u siebie na stronie nr 2308 :P ale mogę też i u Ciebie

Bardzo proszę :P

a kolacyjka gdzie??

A w ogóle 74.5 My już tyle samo ważymy!!!

przeca na suwaku masz mniej
MAgda ty cos bujasz....

A kolacyjka jest w tym menu razem z I śniadaniem
A razem z II śniadaniem masz podwieczorek

Oraz nie bujam ale jeszcze wczoraj miałam 74,1
Muszę uciekać :P :P :P :P

slepa jestem
ale to dlatego ze nabialu dlugo nie jadlam
a wedlug Dorki i Goski - tylko maslanka na oczka pomaga :P

Madzia wazysz mniej spoko oko
ale uciekaj
bo ci w kark chucham

czujesz :P