Wątek: Spalam tłuszcz, piękna talia jest tuz tuż!

Yagnah nieżle Ci dziś idzie ... Ładne jedzonko
Ja też jestem grzeczna
Nawet pojeździłam na rowerku 40 min

Mam dziś kiepski dzień...strasznie mnie ssie. Zobaczyłam ulotke sushi i mam ślinotok.
Na sushi jednak pozwolę sobie jutro, jest zdrowe i na pewno niskokaloryczne (ryż, surowe ryby, warzywa, glony...)...

Narazie się trzymam i zjadłam:
jajecznica z kromką chleba
pomarańczka
trochę migdałów
spaghetti ze 100 gr makaronu i niewielką porcja sosu 450 Kcal

Idę teraz poczytam książkę, może to mnie oderwie od myśli o jedzeniu bo zjadłabym dosłownie wszystko...a po głowie chodzą mi takie pyszne puszyste ciastka z bitą śmietana i owocami

Ale masz fajnie ze sie wyspałas...ja od 9 miałam dzis zajecia, a jutro na 9 egazmin...

A jak cie ssie, to wypij szklaneczke wody

buzka

Yagnah i jak przetrwałaś wieczór?
Też mam czasem takie dni ...i tak jak Ty generalnie tydzień przed @ ...Wtedy jadłam bym i jadła Ale wierzę, że Ty jakoś sobie poradziłaś...

Nie jest tak źle na szczęście Zjadłam dzisiaj 1400 Kcal w sumie...chociaż mało brakowało a byłoby 1200 ale nie wytrzymałam i zjadłam troche ryżu z jajkiem i łyżką tuńczyka. Najwazniejsze, że rozsądna ilość Kcal, zdrowo i bez słodyczy.

Jak rozmawiałam z G. to teściowa krzyczała, że przekaże mi ciasto do spróbowania...poczuła się chyba urażona, że nie chcę ani jednego kawałka...no przykro mi ale wiem, że jeśli zjem chociaż kęs czegoś z gatunku ciasta to popłynę...odmówiłam więc

Jutro G. mi obiecał, że zamawiamy mega zestaw z sushi baru :P :P
Posprawdzam sobie kaloryczność i zobaczę ile mniej więcej moge zjeść, żeby sie nie załmac...ale fajnie mieć coś tak zdrowego,w rodzaju fastfoodo

DZIEŃ 9
Jajecznicę z kromką chleba staropolskiego - 370 Kcal
Pomarańczkę + garść migdałów - 130 Kcal
Spaghetti - 450 Kcal (mmm, uwielbiam makarony!)
Jogurt - 150 Kcal
Kilka migdałów znów - 100 Kcal
Łyżke ryżu z łyżka tuńczyka w oleju z jajkiej - 200 Kcal

1400 Kcal, czyli ok! Weszłam już w najtrudniejszą faze przedokresową niestety i nawet teraz mam ślinotok jak myślę o jakimkolwiek jedzeniu. Cały dzień chodzi mi po głowie bita śmietana i mam ochotę porzucic tę dietę! Wiem jednak, że nie moge się złamać. Najtrudniej jest zacząć, a ja ten pierwszy, najtrudniejszy krok zrobiłam i nie powinnam tego zmarnować!

Wkurzyłam się na siebie, że siedze tutaj i ślinie sie do ulotki i do wymyślonych ciastek, że....założyłam odtwarzacz mp3 i potańczyłam z 20 minut. Mam niestety tak fatalną kondycje, że po tych 20 minutach cała jestem mokra...ale grunt, że odechciało mi się jeść i w dodatku pewnie coś tam spaliłam

Zaraz idę w ramach motywacji wziąć kapiel z bąbelkami i książką, póxniej pilling, maseczka na twarz, guam na oponę i ide spaaać

Yagnah widzę, że Ty strasznie późno chodzisz spać ... Ja często gdy czuję głód wieczorem to staram się wcześniej połozyć ...zasypiasz i masz problem z głowy

Kochany twój mąż dziś Ci dogodzi Dobrze, że u mnie tylko pizze rozwożą bo gdyby jakieś inne cuda dawali to pewnie zamawiałabym częściej a tak to na pizzę mam ochotę raz na miesiąc nie częściej a może rzadziej...

Yagnah nawet 20 min ruchu to dużo i ważne. Zmobilizowałaś się, rozruszałaś kości.

A lubisz uprawiać jakiś sport? Na fitness chodzisz?

Przyjemnej niedzieli z sushi

Zdecydowanie za późno Aniu! Mam kompletnie przestawiony zegarek i chodze spać o 4, a wstaję o 11...jak przychodzi poniedziałek i mam byc na 8 na uczelni to dopiero masakra

20 minut ruchu to zawsze coś, tez tak myślę. Ja niestety już od dawna nie uprawiam żadnego sportu. Wprawdzie noszę sie z zamiarem zapisania na fut burning ale jakoś mi nie wychodzi Wolne między BN a Sylwestrem spędziłam na stoku, na snowboardzie...ale pod Warszawa nie ma już stoku więc po powrocie znów siiiiieeeedzę głównie na tyłku. Jedyny ruch to to, że zawsze staram się te 3-5 przystanków przejśc na piechotę wracając z uczelni.

Ohhh, już nie mogę się doczekac tego sushi!!! :P
Jestem sushoholikiem, jak nic! Normalnie na odwyk powinni mnie wziąć!

Dzisiaj zjadłam narazie tylko jednąmalutka kanapkę (140 Kcal).
Resztę zostawiam na sushi, mam nadzieję, że do 17 G. wroci bo padnę z głodu

oj kiedyś też tak chodziłam spać w sumie spałam po 4h ale na dłuższą metę to wykańcza organizm

Caroline pewnie, że tak! Musze się przestawić ale od dwóch miesięcy nie mogę po protstu wcześniej zasnąć

Dziewczyny sprawdzałam w internecie kaloryczność sushi i jest duuuzo lepiej niz sie spodziewałam nawet. Oto przykłady:

Nigiri z krewetką (40 Kcal)


Nigiri z tuńczykiem (57 Kcal)


Maki z tuńczykiem (24 Kcal )


Nigiri z krewetka EBI (44.6 Kcal)


Nigiri z łososiem (mniam! 55 Kcal)


Bomba, wolno mi będzie zjeść całiem sporo...a nawet jak przesadzę dzisiaj z Kcal to grunt, że nie słodycze tylko coś zdrowego