Wątek: O tym, jak Black staje się szczuplutka...

Black jak Ty smacznie jadasz- ten koktajl- ślinka mi pociekła
a wzgledem związku- czasem warto "przedyskutować"pewne aspekty-niż potem żałowac,że nie o wsyztskim sie mówiło. a godzenie się jest najprzyjemniejszą rzeczą- a czy to cy nie to- to czas sam pokaże
miłego dnia megasportsmenko!

Monia, koktajl naprawdę przepyszny i sycący!

ej... kończę z liczeniem kalorii bo znowu mi głowa wariuje! tylko zaczęłam kalkulować i odrazu myślę tylko o jedzeniu, a to zupełnie bez sensu! i tak się dobrze trzymam...

upiekłam wczoraj ciasto i zjadłam kawałek 1cm x 3 cm. zrobiłam sos do spaghetti - i tak nie ja go jadłam na mieście jadam sałatki, zadnych fast foodów a ze słodyczy to tylko corny linea i to w małych ilościach. nie będę liczyć, bo wszystko zepsuję.

ot co!

od liczenia kcal gowa zacznie Cie w kocnu bolec i zgłupiejesz...
pozdrawiam, milej nd

ja jakbym nie liczyła kalorii to bym jadła za duzo znajac mnie :P ja dzieki liczeniu sie trzymam ale jak na Cibeie top źle dziala to masz racje po co sie męczyc...:P

w sumie racja, ze by sie za duzo jadło :P
ale tak liczyc wszystko i wazyc...?:P mi by sie nei chciało
mysle, ze wazniejsze jest niepodjadanie... tak mi sie zdaje [rzynajmniej

no i pięknie... siedzę i obżeram się popisowo. wlasnie wtryniłam kolejny talerz owoców...

dobra... parzą się 3 herbaty może jakoś mi przejdzie


brzuch jak balonik

Ja liczę, nie przeszkadza mi to, już się przyzwyczaiłam i większość produktów znam na pamięć, tych co nie trzeba ważyć

A jak trzeba, to ważę, no ale skoro mi to nie przeszkadza, to chyba wszystko w porządku

Najgorsze to się zmuszać do czegoś wbrew sobie

A propos owoców, to wg znanej dietetyczki Izy Czajki, przy diecie 1800 kcal kobieta 30-letnia (wiem, że jesteś młodsza, ale to nie ma aż takiego znaczenia) może przeznaczyć na owoce ok. 20 %, czyli ok. 360 kcal natomiast przy diecie 1000 kcal, owoce mogą stanowić tylko 10 % zjadanych kalorii, czyli nie więcej niż 100 ....

W przeciwnym razie zwiększa się ilość spożytej sacharozy, która zamienia się w tkankę tłuszczową, niepostrzeżenie ...

Oczywiście owoce są bardzo zdrowe, trzeba je jeść, lepsze są od czekolady itd. itp. , ale jednak u osób na dietach redukcyjnych nie powinny dominować i być pod kontrolą

Zamieszczone przez Kasia Cz.

A propos owoców, to wg znanej dietetyczki Izy Czajki, przy diecie 1800 kcal kobieta 30-letnia (wiem, że jesteś młodsza, ale to nie ma aż takiego znaczenia) może przeznaczyć na owoce ok. 20 %, czyli ok. 360 kcal natomiast przy diecie 1000 kcal, owoce mogą stanowić tylko 10 % zjadanych kalorii, czyli nie więcej niż 100 ....

W przeciwnym razie zwiększa się ilość spożytej sacharozy, która zamienia się w tkankę tłuszczową, niepostrzeżenie ...

ups... no to mamy problem trzeba bedzie przemyśleć dietę. tzn domyślam się,że od jednego wybitnie owocowego dnia jak dzisiaj nie przytyję nagle , ale skoro tak to wygląda,to owocki ograniczę... szkoda, bo uwielbiam

Nie chcę zniechęcać do owoców oczywiście! :P :P

Są bardzo zdrowe, potrzebne organizmowi, ale trzeba jednak pamiętać, że jedzenie ich bez ograniczeń na pewno diecie redukcyjnej służyć nie będzie

Warzywa można w zasadzie jeść do woli, 0,5 kg dziennie wręcz jest zalecane, ale owoce trzeba kontrolować