Wątek: Jem dla dwóch a nie za dwóch.. ;)

Awi, ja mam podobny klopot, co spotkanie/impreza/cokolwiek to sie wokol jedzenia kreci. I ciagle tylko problem, jak tu sie od niego wykrecic. I o ile sama z soba nie mam klopotu, to wielokrotnie nie umiem komus powiedziec,z e sie odchudzam i zeby mnie nie meczyl...

Aniu, życzę dużo miłości, radości i szczęścia!

I oczywiście wspaniałego dnia :P :P

Aneczko kochana, dziś pakuneczek będzie super serdeczny, jak przystało na taki dzień dokładam do niego uśmiech, mnóstwo ciepłych myśli i optymizmu szczyptę

brawo Słonko za plany basenowe, nie ma to jak się porządnie poruszać
ja wczoraj dałam sobie popalić ćwiczeniami, ale już organizm już przyzwyczajony, więc nie "odwdzięcza się" zakwasami

buziaki wysyłam i życzę miłego dzionka

ja wczoraj dałam sobie popalić ćwiczeniami, ale już organizm już przyzwyczajony, więc nie "odwdzięcza się" zakwasami

Zmień ćwiczenia lub je zmodyfikuj - wtedy znowu poczujesz pracę mięśni . Nasze ciało nie lubi rutyny jeżeli chodzi o ćwiczenia - podobno po czterech tygodniach wykonywania tych samych ćwiczeń rezultaty będą gorsze niż wprowadzanie nowych ćwiczeń na te same partie mięśni . I muszę przyznać, że coś w tym jest ponieważ ja właśnie zmieiam co 2 - 3 tygodnie zestaw ćwiczeń, obciążenie i serie na siłowni. I znowu czuję mięśnie o których istnieniu zapomniałam ( teraz czuję mięsień pośladkowy średni a już dawno go nie czułam - we znaki dawał się ino wielki )



awi - przed Tobą rzeczywiście niezłe wyzwania - tyle biesiad . Ja bym nie mogła skubnąć tylko kilku paluszków . Gratuluję silnej woli


Dzisiaj są walentynki i nie jestem na diecie Własnie jem truskawkowego chupa chupsa :P

Własnie sobie liczę i oczom nie wierzę, ze znów tysiak na koncie.. a dokładnie 1100 kcal jestem co prawda bardzo najedzona.. ale tak być nie moze, za mało mam na wieczór wolnych kcal i przez to przekraczam limit.. powoli się nastawiam, ze po weekendowej imprezce od poniedziałku spróbuję się do 1300 ograniczać... bo ten tydzień to raczej zastój wagowy i wymiarowy.. jutro "oficjalne" ważenie, ale na nic specjalnie nie liczę.. trochę za dużo jem.. jem na pewno dużo lepiej jakościowo.. ale za duzo..
ja to w głowie mam chyba jakieś uprzedzenie.. ze na diecie powinnam odczuwać głód a ja w ogóle go nie odczuwam.. no chyba ze słodyczowy hehe
muszę to wszystko przemyslec i trochę się bardziej starać jednak... nie chcę się szarpać, ale chcę też chudnać...

Ziutko - a no niestety te spotkania z jednej strony super, a z drugiej.. wystawieni jesteśmy na straszne pokuszenie ja nie lubię mówić ze się odchudzam, bo potem człowieka obserwują.. no nic, najgorsza próba przede mną w sobotę i niedzielę.. trzymaj kciuki pozdrawiam

KasiuCz -dzieki nawzajem buziaczki

Beatko - dziekuję Ci kochana za taki miłosny pakuneczek
plany basenowe mamy i bardzo się na to cieszę moze tez porowerkuję z pół godziny wieczorem? zobaczymy buziaczki

Siyanda - wczoraj było nawet ok, bo usiadłam najdalej od smakowitości i zeby cokolwiek wziąć musiałam się nieźle nagimnastykować hehe ale niestety nie jest to łatwe... boję sie już weekendu.. ale moze nie będzie tak źle pozdrawiam Cię goraco

a ja odliczam minuty do końca pracy.. jeszcze 78

Jak bez głodu to dobrze i tak trzymaj a że lepsze jedzenie to na pewno pomaga?! I nie przejmuj się ważeniem, co będzie to będzie a wiele jeszcze przed tobą

Awiczku tez mam jutro wazenie - trzymajmy sie razem

Zamiescilam wczorajsze jedzonko = wpadnij mnie skontrolowac
milej nocki

Aniu, zalozylas, ze dajesz sobie rok, nie zapominaj. Jeden tydzien nie przewazy sprawy

Witajcie

dziś wpadam przed pracą ale spać dziś nie mogłam, tzn. dospać i o 5 wstałam.. no to na chwilę tu zaglądam.. ważonko było, na upartego -0,3 kg.. bo waga się wahała między 88,4 a 88,6 to sobie dziś wyjątkowo tę mniejszą wzięłam hehe
No i teraz przyznanie się i bicie w piersi.. na kolację wczoraj była pizza.. taka pod płaszczykiem walentynek..
z ruchu na szczęście zaliczam sobie 1:20 godz. basenu i potem długi spacer, zeby odprowadzić W. siostrzenicę i wrócić do domu (tak z jednego końca miasta na drugi ). No a potem była ta pizza
tak więc kcal za wczoraj nie licze, bo bylo pewnie ponad 2000..
dziś jednak zamierzam być bardzo grzeczna jakoś przejśc przez tę sobotnio/niedzielną imprezkę.. a od poniedziałku próby pilnowania limitu 1300 kcal.. bo w tym to się rozbrykałam za bardzo..

Alek - wiem ze uczucie głodu nie jest potrzebne by chudnąć mam takie coś po prostu zakorzenione w głowie hehe a co do wazena, to i tak byłam zaskoczona ze po tej pizzy jest delikatnie na minus.. tak naprawdę waga w tym tyg. mnie brała na wstrzymanie i się wahała mocno.. no nic, moze zacznie spadać w końcu.. fajnie by było hehe pozdrawiam Cię!!

Majussiu - trzymam kciuki potem wpadnę do Ciebie zobaczyć co i jak? pozdrawiam

Ziutka - wiem wiem ale jak widzisz za dużo jem.. no i ta pizza wczoraj.. dobrze ze choć był ten basen i spacer.. matko jaki ze mnie ciągle łasuch.. Ziutko pozdrawiam!!

miłego dnia