Wątek: Moje dietkowe spowiadanko :)

poniedziałek :
kawa z mlekiem o,5 dwie
pieczarki 300g
kapusta kiszona 200g
pepsi max 2 szklanki

wtorek, czyli dziś
kisiel 118 kcal
gorący kubek pieczarkowa 78 kcal
kawa 3 w 1 68 kcal
kawa z mlekiem o,5 % 30 kcal (dwie )
ser riccotta light 230 g pokrojony na kawaleczki - musiałam zjeść jakiś nabiał, bo miałam olbrzymią ochotę, myślę, że to chyba nie jest wielkie przestępstwo przeciwko diecie, choć budzi moje wątpliwości ponieważ nie wiem ile ma kalorii

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

tak się cieszę bo dziś tydzień dietki )))

))))
woda niegazowana 1,5 litra
mięta 0,5 litra

jest wieczór ważę 64,5 mam 168 cm wzrostu

No pięknie pięknie kochana Gratuluję jadłospisu Wprawdzie też nie wiem ile ma ten ser, ale nie sądzę, żeby aż tak bardzo zaważył na Twojej dietce zwłszcza po tygodniu odchudzania

Fajnie, że dobrze CI idzie
Trzymaj tak dalej

Bardzo dziękuję za wsparcie, pomimo tego, iż wpisy robię średnio co dwa dni bardzo mi to forum pomaga )

Wczoraj moje jedzonko czyli 13 lutego środa :
Kawa z mlekiem 3 w 1 jedna
Kawa z mlekiem 2 w 1 jedna
Wasa 2 sztuki
4 Mandarynki
1 Banan
250 g gotowanej brukselki z kiełkami ( mieszanka różnych )
Szklanka pepsi max

Dziś 14 luty Walentynki
Wybraliśmy się z moim M do kina na "Pokutę" bardzo fajny film ale dla mne troszkę zbyt smutny bardzo obrazowy jeśli chodzi o piekło wojny.
Ponieważ kolejka do kas olbrzymia, weszliśmy na salę jak film już sie zaczął, więc nie mieliśmy czasu kupić popcornu film trwa ponad dwie godzinki a ja zjadłam od rana tylko budyń doktora Oetkera (nie wiem jak się pisze) 115 kcal w 100 ml a budyń miał 125ml, więc nie odmówiłam gdy M zaprosił mnie na małe co nieco po seansie

[size=18]To małe co nieco to 400ml soku jabłkowego i pierś z kurczaka około 200g zapiekana w warzywach z plasterkiem żółtego sera plus lody 2 kulki od firmy dostaliśmy gratis i je zjadłlam [/size]

Przyjemne co mnie dziś spotkało to nowy sezon Gotowych na wszystko na Fox Life niestety tylko 3-ci odcinek Pierwsze dwa leciały o 20:00 i 21:00, a w domu byliśmy o 21:40

Pozdrawiam Was wszystkie i bardzo dzięki za słówka wsparcia ))

Hejo!!
Oj się tymi lodami nie martw :P od czsu do czasu trzeba sobie na coś dobrego pozwolić :P
Trzymaj się!!

poniedziałek :
kawa z mlekiem o,5 dwie
pieczarki 300g
kapusta kiszona 200g
pepsi max 2 szklanki

Jeśli opis jest niejasny już tłumaczę 0,5 tzn kawa z mlekiem 0.5 %
Pieczarki wsadzone do piekarnika i upieczone mniam plus do tego najnormalniejsza kapusta kiszona

Dziś piątek 15 luty:
Co zjadłam
150 g klopsików rybnych w zalewie octowej ( 100 g ma 177 kcal i niecałe 8 g tłuszczu)
dwie kawy z mlekiem 0,5 %
zupa gorący kubek serowa
gołąbek ( z ryżem i mięskiem mielonym około 100g)

Jestem dziś głodana nie ukrywam , więc mam zamiar upiec sobie w piekarniku paprykę w środku faszerowana gotowanymi warzywkami zobaczymy czy będzie jadalne

Dziś rano waga 63 teraz 63,8 zawsze mam takie wahania czekam do środy na ewentualne zmiany na suwaczku

test

ZNALAZŁAM CIĘ
I OD DZISIAJ BĘDĘ TU WPADA I PATRZE JAK ŁADNIE KILOSKI LECA W DÓŁ

W piątek te warzywka były bardzo niedobre więc wyrzuciłam je i piłam miętę.

Sobota :
kasza kus kus zapiekana z brokułem i pomidorem (starczyło do wczoraj tzn. do poniedziałku )
pomarańcze 2
jabłko
marchewka
kawa z mlekiem
gorący kubek grochowa 78 kcal 3 g tłuszczu

Niedziela:
gołąbek (u mamy na obiedzie)
kawa z mlekiem i cukrem
3 ciasteczka kruche :/
5g pistacji
300 kcal spalone na rowerku u brata ( ja nie posiadam mam za małe mieszkanko )

Poniiiiieeeeedzzzzziałlekkkkk

kawa z mlekiem
gorący kubek pieczarkowa
srek topiony 100g 16g tłuszczu ze szczypiorkiem ( serek roztopiłam w bulionie i dodałam do zapiekanki żeby była smaczniejsza bo była bez smaku )
warzywka zapiekane z kus kus i bulionem od soboty
fasolaa 100g