Wątek: Moje dietkowe spowiadanko :)

MAM OCHOTE ZJEŚĆ KUS KUS ALE NIE WIEM JAK GO ZROBIC
PORADŻ COSIK

MALUTKO JESZ

wtorek:::::
danio
fasoolka po bretońsu ( bez zasmazki i kiełłłłłbaski) dużżżżżoooo 2 talerze
popcorn solony z mmikroofaali 50 g (okołlllllo300 kcal)
mięęęęętta
mięęęęęta
mięeeeta

17 kilommetrów na roowerku 423 kcal

FASOLKA BARDZO LUBIE

ALE DLA MNIE DWA TALEZE I POPCORN TO ZAMAŁO JEDZONKA

SPOKOJNEJ NOCY

Od dziś jestem posiadaczką nowej klawiatury Wpisy nie będą już takim problemem

Dziś środa zjadłąm:
kulę armatnią cukierek czekoladowy sztuk 1 waga 3g kalorie ??
kawa z mlekiem 2 ( każda po 50 kcal)
pól gorącego kubka serowej 40 kcal
żurek i 1 ziemniak gotowany
pomarańcza
kiszona kapusta 100g

Właśnie siedzę sobie i obżeram się tą pomarańczą pyszna, ostatnio mam straszną ochotę na pomarańcze

Dzięki Miśku, że do mnie zaglądasz

NIE MA ZA CO

NIE WIEM JAK TY WYTRZYMUJESZ NA TAKIEJ ILOSCI JEDZENIA
JA BYM PADŁA PO DWÓCH DNIACH

NAPISZ COSIK WIECEJ O SOBIE, A NIE TYLKO CO JESZ

Mam 25 lat w sumie to jeszcze 24 w sierpniu 25
Jestem mamą najcudowniejszego pod słońcem Gabrielka, który 27 lutego obchodzi 3 cie urodzinki. Mój M przesiaduje całe popołudnia na komputerze a do mnie ma pretensje gdy siedze pół godziny dlatego wpisy ograniczam do minimum
Po raz trzeci studiuję na trzecim roku na akademii ekonomicznej w Katowicach i mam nadziję, że w tym roku uda mi się skończyć
od dziecka uwielbiam jeść i gadac - teraz mówię trochę mniej i wolniej bo syn uczy się mówić a zazwyczaj trajkotam jak najęta
Byłam grubaskiem, o którego dbała mamusia, w 7 - mej klasie szkoły podstawowej postanowiłam wziąść się za siebie i ograniczyłam słodycze i ćwiczyłam miliony brzuszków - efekt bardzo zgrabna laska ze mnie była gdy szłam do szkoły średniej. Potem bywało różnie w sumie pod koniec szkoły średniej nie najlepiej 63 kg. Dwa lata pózniej strasznie się zakochałam i schudłam 10 kilo ale potem zaszłam w ciążę i zgrubłam do 80 kilo
No i tak leci sobie czas

O NARESZCIE MOGE CIE LEPIEJ POZNAC :

DO DO SYNKA TO 3 LATKA UWAŻAM ZA BARDZO FAJNY OKRES U DZIECI. DZIECIAKI MAJA JUŻ SWÓJ ROZUMEK I DAJA DUŻO Z SIEBIE. JA NIE MAM JESZCZE DZIECI I WACHAM SIE Z DECYZJA O ZAJSCIU.

FACIECI JUZ TAK MAJA Z TYM KOMPEM I CZASEM MU POSWICANYM. DLATEGO JA MUSIALAM KUPIC SOBIE SWÓJ. ALE I TAK MOJE SZCZĘŚCIE UWAŻA, ZE JESTEM UZALEZNIONA OD PC

JA PRZERWALAM STUDIA DLA PRACY. NIE POWIEM OPŁACALO SIE, ALE CHCE WRÓCIC TERAZ I DOKONCZYĆ.

JA ZAWSZE BYŁAM GRUBYM DZIECKIEM A MOJA SIOSTRA CHUDZIELCEM .
DLATEGO TERAZ TAK WALCZE, ABY EJSZCZ PRZED CIĄZA POCIESZYC SIE XZGRABNA SYLWETKA ORAZ BY PRZYZWUCZAIĆ SWÓJ ORGANIZM DO DOBREGO JEDZENIA.
ABY PO CIAŻY KTÓRA I TAK BEDZIA ZA OK DWA LATA

Wyczytane w SHApe:
Który ser ma najwięcej wapnia?
Tyczy się jednego plasterka czyli około 30 g

- parmezan 415 mg w 30 g ( 135 kcal 9,6 g tłuszczu )
- edam 260 mg ( 95 kcal 7 g tłuszczu )
-mozzarella 235 mg (75 kcal 4,8 g tłuszczu )
- brie 180 mg (100 kcal 8,4 tłuszczu )
- rokpol 160 mg (110 kcal 9,2 g tłuszczu )
- feta light 85 mg (55 kcal 3,6 tłuszczu )
- twaróg chudy ( 30 kcal 0,2 tłuszczu)


Jajko 70 kcal 6,3 białka 4,9tłuszczu o,3 węglowodanów

Dziś zjedzone

3 kawy z mlekiem 2 z łyżeczką cukru
goracy kubek pomidorowa
grahamka z serkiem kiri ( 2 sztuki serka czyli około 30 g)

szpinak z czosnkiem na łyżce masła smażony + pół pomidora + 2 jaka usmażone na łyżeczce masła ze szczypiorkiem

aha 2 wafelki 40 g ważyły bo 5 weszło na 100g MASAKra

Jadę zaraz do brata na rower dlatego dziś zjadłam trochę więcej